简介：<正>不断寻找新的方式来挑战你的身体,这是让你取得稳定进步的唯一方法。在某一个特定的时间段里,我们都曾是负重训练的初学者。在你认识负重训练之前.无论你在那儿,对你早期的训练来说.美好的希望总是最有效的动力。你的肌肉开始得到锻炼和塑造.你的腹部开始变得平坦而结实.而且你身体的能量水平也像火箭一样急速上升。然而.在你训练的某

简介：<正>上期我们介绍了如何通过训练增长或减少体重,今天我们搭配相应的饮食计划,让读者借鉴。训练可以帮助你增长或者减少体重,饮食同样也可以。只要按照一定的科学原理再加上严格的执行,就可以让你的目标尽早的实现。先从增长体重的饮食计划开始吧。

简介：美国护士协会规定:手术室护理实践基准的第一阶段是进行术前访视.国际手术室护士协会(AORN)规定:术前访视是手术室护士的职能和职责之一.由此可见,手术室护士术前访视的价值已得到充分肯定.尽管如此,术前访视在我国基层医院几乎是一遍空白.作者通过对50例择期手术病人进行术前访视调查分析,现将调查结果报道如下.

简介：目前通过网络购买化妆品的消费者虽然人数很少，但随着互联网的进一步普及，将会有更多的人进入网络购物的世界。

简介：考察纯销业务增长的原因，我们可以发现，适时进行模式的突破与创新，从而更好地服务于医疗机构，是成功的不二法门。

简介：“危机能够激发团队的潜能”，这个理论之前我只是在培训课上听到过。在2008年门店遭遇巨变而最终化险为夷之后，我才真正体会到了它的含义。

简介：目的对一家某省级公立三甲医院卫生人力资源未来需求情况进行预测,为该医院科学的卫生技术人员配置提供量化参考。方法分别采用一元线性回归模型和灰色预测模型对医院2014—2016年门（急）诊人次、实际占用总床日数进行预测,按照医生日均负荷工作量测算出医疗岗位人员应配置人数,其他卫生技术岗位人员则按照与医疗岗位人员的比例关系进行配置。结果建立线性回归模型预测出未来3年医院年实际占用总床日数分别为588258、622587、656917;建立灰色预测模型GM（1,1）预测出未来3年医院年门（急）诊人次分别为865445、973280、1094550。2014—2016年所需医疗岗位人员数量分别为820人、807人、825人,护理岗位人员数量分别为1025人、1049人、1114人;药学岗位人员数分别为115人、121人、148人;医技岗位人员数分别为164人、145人、132人。结论该医院可参考该预测结果配置卫生人力资源,优化卫生技术人员的结构和数量。

简介：随着健康知识的日益普及,自然分娩的好处被人们广泛接受,越来越多的孕妇希望以自然分娩的方式生下宝宝。我们知道,决定自然分娩的因素有很多,而胎儿的体重是其中的重要方面。有研究表明,胎儿的大小与孕妇孕期体重增长有一定的相关性。随着生活水平不断提高,孕妇妊娠期体重增加也呈现出加快趋势。目前,我国50%左右的孕妇体重增长超过了世界卫生组织(WHO)标准,巨大儿的发生率高达7%~10%。妊娠期体重增长过快将带来多方面的危害。对产妇而言,会增加母体本身患妊娠合并糖尿病、

简介：<正>每个健身房中争议最大的一个问题就是:有氧运动和重量训练,先做哪一个好呢?针对不同的人答案就会不同,但大多数专家都同意如果在一段时间内需要两种运动都做的话先做重量训练再做有氧运动是最佳的方法.原因有以下几点:首先,如果你的基本目标就是获得或保持肌肉块,那么应该在身体最有力气的时候推举负重。这样就可以进行较大强度的锻炼,同时也能达到最佳效果。

简介：目的：了解和分析社区出诊呼叫的需求和目前的现状，研究和确立相应的对策及发展趋势。方法：回顾卢沟桥地区3年来急诊和日常出诊呼叫的数量、日间及夜间出诊的比例、回医院门诊治疗、收入住院、急诊120转院和死亡病人的比例关系以及疾病的危重程度和病人的预后情况。结果：3年共出诊1604次，疾病种类以脑血管疾病，喘息性支气管炎等慢性病为主，年龄多在60岁以上。脑血管疾病、褥疮及各种原因卧床在出诊服务中占的比例较大，其次是慢性喘息性气管炎及晚期癌症病人。结论：卢沟桥地区是老龄化社区，出诊需求很大，发展出诊呼叫是很有必要的，同时应增加相应的简单实用便于携带的相关设备，增加医务人员的素质培训，尤其是院前急救训练是必需的。

简介：说到男女之别，几乎人人都可以列出许多条，比如胡须、喉结、声音等。不过，你也许不会想到，营养也是男女有别的。确实，人人都需要营养，而且就大类而言（即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素以及热能等），男女是“平等”的。不过，细究起来却不然，因为男女的生理机制不同，对养分的需求自然也各有侧重。

简介：<正>现代人越来越重视均衡吸收营养,但往往却不分男女老幼都按一个营养处方来给身体补充营养物质,殊不知,在补充营养方面,男女之间有着很大的差异性。因为男女的生理机制各有不同,因而对养分的需求自然也各有侧重。

简介：摘要目的探讨NICU患者围手术期心理因素变化及护理对策,并进行分析讨论。方法采用手术前后交谈及自制问卷调查,针对患者术后最常见的7种心理问题,在术后3-7天将问卷发放给患者,由NICU护士一对一进行讲解,并由患者本人及家属填写问卷。结果影响NICU患者术后恢复的因素前三位依次为担心疾病愈后(96.7%),与亲人分隔、孤独感(90.6%),NICU费用过高(88.1%)。结论NICU患者围手术期存在明显心理障碍,应根据不同心理需求采取相应护理对策,重视患者心理健康指导,加强术前、术后访视,加强与患属双方的沟通与配合,减少噪音,重视“以人为本”的服务理念,尊重患者的隐私权等是NICU患者顺利渡过的保证。

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简介：摘要目的为了进一步关爱干部心理健康，了解绵阳地区干部心理健康需求状况。方法我们依据以前的经验设计了问卷对绵阳参加党校培训的干部心理需求进行调查。结果回收问卷结果参与调查的360名干部。结论调查显示把心理健康教育纳入干部培训中非常必要。

简介：目的探讨符合军队特色的最有效的健康促进模式.方法采用随机整群抽样方法,使用成人健康目标核查表对南海舰队某基地340名战士进行问卷调查.结果战士的健康需求主要是保持和促进精神心理健康,包括"有更好的精神生活"和"与家人更亲近"等,并且他们的需求与年龄、军衔等有关.结论健康需求可了解战士对健康期望的基线指标,对于健康促进的项目选择和个性化设计提供了重要的决策依据.

简介：摘要：康复治疗技术专业是一门促进伤患者和残疾人身心功能康复的新的治疗学科,也是一门新的技术专业。有关方面曾对我国的康复治疗专业人才现状做过调查,我国拥有13亿人口和6千万之多的残疾人,现有康复治疗师5640人,每10万人口仅分摊1名。康复治疗师在数量和质量上远远落后于康复医疗实际的需要。因此,康复治疗技术专业的开设顺应社会民众对于健康、审美的需要,满足人们对意外伤害、疾病所致的残疾和手术后的恢复等在治疗疾病、延年益寿等多方面的需求，并且，有着广泛、深厚社会基础的社会大众作为社会的主体他们对康复治疗的认知与接纳程度也影响着康复的未来发展趋势。因此，我们针对社区居民做了其对康复治疗认知度的调查以了解他们对康复的真实想法，通过调查了解到他们对康复治疗只是知道而非正确认识。我们有必要针对该情况采取相应的措施帮助居民正确了解、认识康复治疗来推动中国康复事业发展。

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简介：康医生：我妻子怀孕8个月了,由于孕中期胃口好,吃得多,睡得香,工作轻松,心情舒畅,体重迅速增加到65公斤（未怀孕时体重为47公斤）,胖得连走平路都比较困难,到医院检查血压偏高（150/95mmHg）,医生说,孕妇超重对母子健康都不利,这是真得吗？湖南李先生李先生：你好!现在的孕妇普遍注重营养。

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