简介:随着我国经济实力的提升,我国文化软实力也得到了快速发展,校园体育文化的建设也在不断提升。文章通过对黔东南民族职业技术学院的校园体育文化的调查发现:黔东南民族职业技术学院校园体育文化建设比较落后,不能很好地体现民族特色。研究结果表明:太极拳运动具有强身健体、适用人群广泛、有较强的民族特色等优点,开展太极拳运动可以促进其校园体育文化的建设,更好的体现学院的民族特色。
简介:摘要目的在众多有氧运动中,最受老年人欢迎的运动项目之一便是太极拳运动。本文的研究目的是研究太极拳对老年健康的影响,以此更好的促进老年健身运动的发展。方法本文通过查阅大量相关文献,并对通过对收集到的材料进行分析、综合、概括、归纳等具体方法,找到太极拳运动对老年健康的影响。结果1、太极拳运动能有效改善老年人心血管功能。2、太极拳运动能有效改善老年人的骨健康状况。长期坚持习练太极拳能明显提高骨密度,其中尤以主要支撑人体体重的下肢骨和人体运动核心的腰椎最为明显。3、太极拳运动能有效改善老年人心理健康状况。结论太极拳运动主要特点在于动静结合,对老年人心血管系统、运动系统、消化系统以及神经系统等都有明显的改善,从而提高老年人群的生活质量。
简介:本研究证实科学合理的太极拳锻炼具有改善老年人平衡能力的作用,对预防老年人跌倒具有重要意义。方法:采用goodbalance测力系统对28位健康老年人足底压力进行检测,从而比较出长期练习太极拳(实验组)和长期久坐不运动的老年人群(对照组)平衡能力的影响。结果:实验组受试者睁眼状态下左脚X轴上最大偏离位移为596±125mm,平均速度为29±6mm/s,而对照组最大偏离位移为671±191mm,平均速度为33±9mm/s,(P<0.05)Y轴上实验组睁眼左脚最大位移为490±110mm平均速度为24+5mm/s,对照组为518±158mm,平均速度为25±7mm/s,但没有统计学差异。在闭眼状态下平衡力差异较大,实验组闭眼左脚X轴上最大偏离位移为1011±520mm,平均速度为50±26mm/s,而对照组最大偏离位移为1731±565mm,平均速度为86±28mm/s,(P<0.05)Y轴上实验组闭眼左脚最大位移为1048±446mm平均速度为52±22mm/s,对照组为1642±548mm,平均速度为82±27mm/s。(P<0.05)实验采用睁闭眼两个方向,用XY两轴上的最大偏离位移和平均速度可以表示人体稳定性。从数据上显示两组有显著性差异。
简介:摘要大学生成才需要健康的心理,目前大学生心理问题颇多,本文探讨通过太极拳运动改善大学生的心理健康状况,为高校推广太极拳提供依据。