简介：太极拳是一项十分有益身心的体育运动，其健身技击价值和祛病延年价值都很高，因而是国家提倡和群众喜爱的一项健身运动。在国家大力提倡和推广的前提下，国人习太极之盛，前所未有,不管是规定套路,还是传统套路,习者如云，尉为壮观，不管是公园、广场、还是小区庭院，不论是早晨晚上，到处都有太极音乐之声，不绝于耳，可见，太极的普及已到鼎盛时代。

简介：一、何谓太极拳的“思悟”孔子曰：“学而不思则罔,思而不学则殆.”指的是一味读书而不思考,就会因为不能深刻理解书本的意义而不能合理有效利用书本的知识,甚至会陷入迷茫.如果一味空想而不去进行实实在在的学习和钻研,则终究是沙上建塔,一无所得.太极拳的思悟与孔子所言内涵完全契合,如果只学练而不思考,就容易停滞不前,疑窦丛生.

简介：太极拳打人不用力而用'劲',并把这种'劲'发挥到了极致,所以,练习太极拳必须从'劲'着手,逐步体会和运用19种奥妙无穷的太极拳劲道。

简介：四、虚极静笃，抱元守一《道德经》曰：“致虚极，守静笃”（16章）。“圣人抱一为天下式”（22章）。“载营魄抱一，能无离乎”道教全真派祖师王重阳对于全真派的“功”与“行”定义为。

简介：太极拳是中华传统武术著名的拳术之一,虽称之为拳,但在单势拳架的名称中却见不到拳字,拳势名称皆称之为捶,且使用捶法的招式也不少。其中就有众所周知的太极五捶,即是进步栽捶、搬拦捶、撇身捶、指裆捶和肘底看捶。另外,太极拳拳势名称上虽然没有捶字,但同样是使用拳击的方法的也有几势,如以两拳上击双耳的“双风贯耳”、上打太阳穴的“打虎势”和上打头部下击肋部的“弯弓射虎”等均是运用的握拳攻打之术,且在功用上也是非常凶狠的着法。既然总称是拳可又在具体着法上不称之为拳,这是什么原因?

简介：太极拳静中求动、内涵丰富,既能锻炼学生身体素质,又能陶冶情操,比较适合青少年练习。研究采用了文献资料法、专家访谈法、比较分析法等方法对太极拳在中小学的普及与推广进行研究探讨。期望太极拳能够有助于中小学生调整心态,从而促使青少年心境向积极健康的方向发展。

简介：随着时代的变迁,传统的武术文化传承模式逐渐被淘汰,全新的现代化发展路径成为传统武术文化传承的必然趋势。文章分别从传承有序、创新有力、弘扬有道等三个方面对太极拳现代化的发展路径进行探索,通过研究太极拳传播和推广发展的途径和手段,得出太极拳现代化转变过程中可能存在的问题,并提出相应的解决方法,极力减少对太极拳现代化进程的各种阻碍,为其他拳种现代化转型提供很好的借鉴。

简介：文章运用文献资料法和实地访谈法,对比武当太极古今的发展概况,了解了当今太极拳发展的弱势与不足。在这个日趋强军强国化的新时代,太极拳可谓是比较好的养身选择。文章基于对武当太极理论的认识与研究,更系统地介绍太极拳的要领,并分析了当今太极拳发展的利弊,做出前景展望的价值。

简介：摘要太极拳是中国的国粹，需要发扬和继承，当今太极拳的高级人才越来越少，因此需要从小学开始学习太极拳知识。练习太极拳可以改善学生的体质，具有防身健身的作用。

简介：接上式。腰向左转,两手右顺左逆随转,右手转于胸前,左手转于左胯侧,重心不变。然后腰向右转,同时,右手逆缠走下弧于右胯侧,左手顺缠走上弧于胸前,提左腿。(图10-1)接上式。左脚向左前方开步,重心移至左腿成左弓步,同时,左手逆缠向下,右手顺缠向上。(图10-2)接上式。左手至左膝侧变勾手提起与肩平,右手转于右耳侧,重心不变。(图10-3)

简介：摘要本文通过对高校中太极拳的开展情况进行调查分析，对得出的结果进行分析总结，本研究不仅对太极拳本身的传承，更是对中华民族文化的传承，还为在今后太极拳的教学课程的改革具有重要意义。

简介：随着经济全球化的发展,传统文化不断受到冲击,太极拳作为传统文化的重要组成部分,其传承与发展面临着巨大的挑战。文章在非物质文化遗产的视角下,通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对太极拳的传承进行研究,深入探讨太极拳在传承过程中存在的问题,通过借鉴外国对非物质文化遗产的保护经验,对太极拳的传承与发展做出一点贡献。

简介：在传承弘扬优秀传统文化的当下,探究太极拳这一活态文化的思想源泉成为我们面临的重要课题。研究在参阅文献资料的基础上,从文化学的角度,用归纳分析的逻辑方法,推理求证太极拳的根本哲学理念。研究认为,诞生于沃土神州的太极拳源发于中国道家思想,它反映着道家哲学观点中“天人合一”的宇宙观;体现着道家哲学中“上善若水,为而不争”的“水”的运行原则;更以运动的形式展现了道家哲学中“内圣外王”的思想。

简介：以文化学的视角,对中国传统太极拳文化的特征进行分析和阐释,提出传统太极拳与中国传统文化之间所共融的特征,即：民族共享性与时代外享性的文化特征。基于太极拳“文化空间”的视角,运用文献资料法和逻辑推理法,对传统太极拳文化在发展过程中所面临的现状进行思索与分析,认为传统太极拳文化在面临全球化的境遇中,应当避免“本土化”和“西式”体育文化的冲突,通过社会群体对传统太极拳文化“边缘功能”的再认识,实现文化资源的共享和文化创新的自觉。

简介：摘要终身体育是现代人生活方式的一种需求，太极拳运动则是终身体育教育的首选项目和最佳运动方式。太极拳属于中华民族的传统健身项目，在全民健身中深受广大人民的喜爱。结合教育部关于加强高校素质教育的精神，使大学生在学习太极拳的同时，学习宏扬太极国粹文化，提高他们的素质。

简介：摘要武术是中国的国粹，太极拳是武术中的瑰宝，通过对太极拳的生理功效以及运动特点的阐述，使得太极拳的各种好处都能被人们认识到，并完成太极拳宣传的任务，使人们积极主动参加太极拳，使人们通过练习太极拳促进身体的健康。希望全民健身和终身体育事业因为有我的加入能够更好的发展。

简介：全域旅游视角下的太极拳发展是陈家沟太极拳产业化发展的契机。而旅游资源同质化现象愈发明显的行业背景下,文章提出了太极拳发展思路:太极拳基础设施建设与人文景观的融合;太极拳动作展示和自然景观的融合;太极拳项目和地方体育旅游项目赛事的融合;太极拳养生和焦作怀药药膳的融合。陈家沟太极拳产业结合健康产业发展,创建并完善品牌文化效应,形成太极拳人才资源体系。

简介：在舒斯特曼的身体美学视域中,中国的太极拳被认为是达到哲学启蒙和获得美德的一种有效途径。良好的审美欣赏和身体关怀,有助于修正当今社会人们在改善身体方面的一些误区和盲点,培养自身良好的习惯。太极拳的身心合一思想、呼吸调节方式、松静沉着的状态以及太极阴阳等传统哲学的理念与方法,对于培育和改善身体美学所关注的身心关系、身体感知觉、身体意识与身体内省、自我认知与自我使用等,具有积极的促进作用。同时身体美学的相关理论与方法也为太极拳及民族传统体育学的研究提供了新视角、新理论。

简介：文章通过文献资料法、访谈法等研究方法,选取济宁医学院大一、大二太极拳选修课的学生为研究对象,解析二十四式太极拳课堂教学的技术教学模式,强化教师对课堂教学的管理,提升教师太极拳的技能修为,搭建并引导学生课余锻炼的平台等方面深入分析,得出:太极拳教学应重视课前引导;教师在提高自身技能水平基础上,总结学生容易接受的动作技术教学步骤;太极拳文化的传播离不开教师课余时间的辅导,营造良好的太极拳习练氛围,养成学生们健康的课余生活习惯。

简介：(接上期)第二十一式滚肘(小擒拿)左手变掌贴按右小臂外侧,将肘尖旋提向右下坠压;同时整身立起后,配合右肘全身压下。右实左虚,左脚掌在右脚中处。注:左掌压紧对手来臂拿住后坠下。第二十二式肘底捶身立起,身转45度,南向东,左足跟着地,右实左虚。左臂抬起,握拳立左胸前,肘离左腰一拳距处。右臂在右腰际拳阴面向前贴在左肘底处。