简介：

简介：要提高肌力,就要承受大强度的力。因此,应具备负荷强度、持续时间,反复次数这三个条件。1.强度条件(质的问题)。提高肌力的训练方法有两种,即使用杠铃、哑铃等动力性肌力训练和固定关节状态、不改变肌肉长度的静力性肌力训练。

简介：<正>有些东西于生具来的出色并不意味着它不能被进一步提高改善。比如你的身体,你已经拥有了45cm惊人的臂围,但我们肯定你还在训练它,让它变得更好。同样的道理也可以用在你餐桌上的食物上—我们经常提到的健美运动员必备食品。我们吃他们不光是

简介：你母亲可能曾经说过,"早餐是一天中最重要的进食。"如果你是一名健身者,那么这个说法可能就是很富有指导性的,但又不是完全正确。当你要增加肌肉块时,真正最重要的"进食"其实是你在临睡前还有几分清醒时所服用的补剂套餐。这是因为你不想丢失那珍贵的准备鸡蛋或燕麦粥的几分钟,而这比消化这些东西的时间要少得多了。到时候,在睡眠这个需要忍受的禁食时间段中,你已经因分解代谢作用而失去了一些肌肉。所以,你需要补充一些能迅速进入胃中和肌肉中的营养素。你也想通过一些能刺激睾丸激素工作

简介：秋高气爽，又一个新学年开始了。Justin从来没有像今年这样期盼开学!

简介：1~4人玩我们的身体有600多块肌肉。有了它们,我们才能做出各种动作。例如有些肌肉使我们能够行走、说话,另一些肌肉能帮助我们呼吸、消化……现在,假设你是一名出色的运动健将,让全身的肌肉运动起来,爬上'健身器'的最高处吧.

简介：小腿后侧的肌肉是小腿三头肌，它由腓肠肌及比目鱼肌组成，两肌肉在小腿下段形成跟腱。小腿肌肉痉挛主要是腓肠肌痉挛，俗称“小腿肚抽筋”或“小腿肚转筋”。它是较常见的病症，它病程短，不治疗也能自行缓解，对体育训练影响不大，但在比赛中突然发生小腿肌肉痉挛，比赛注定要失败。本病多见于田径、足球、游泳、体操、马拉松、举重等运动项目。小腿肌肉痉挛的原因有：1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后，腓肠痉挛更为多见。2、过度疲劳：在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。3、全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重，进行桑拿浴，导致身体大量失水，失盐，当比赛时身突然用力，则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛，全身大量出汗，若没能及时补充含盐饮料，也会发生小腿肌肉痉挛。损伤肌...

简介：最近这一段时间仿佛非常流行复古,尤其是汽车。不知道是否因为新能源这类慨念让人开始对几近淘汰的老东西重拾希望,还是对全新概念保有悲观思想。但这都不重要,我们今天就拿出一些或被称为复古,或被称为全新精神的演绎供朋友欣赏。这是全新一代美国精神的体现,它们继承了前辈遗风,将肌肉精神发挥到极致!

简介：[摘要 ]目的 观察对骨骼 -肌肉疾病疼痛患者使用神经肌肉促进技术的治疗效果。方法 选择 2018年 10月至 2019年 10月至我院就诊的骨骼 -肌肉疾病疼痛患者 60例，分组为研究组（ 30例）及对照组（ 30例），对照组行一般康复治疗，研究组行神经肌肉促进（ PNF）技术治疗，对两组患者治疗后效果、疼痛程度以及治疗满意度进行对比。结果 研究组患者治疗有效率为 86.67%，治疗满意度为 23.33%，疼痛程度显著降低，对照组患者则为 76.67%和 33.33%，疼痛程度也显著降低。研究组治疗有效率以及治疗满意度远高于对照组，且疼痛程度远低于对照组，差异具有统计学意义（ P<0.05）。 结论 运用神经肌肉促进技术治疗骨骼 -肌肉疾病疼痛效果显著，与传统康复治疗相比效果显著，可减轻患者骨骼 -肌肉疾病疼痛，临床应用价值高。

简介：

简介：摘要在运动中经常出现肌肉拉伤和肌肉痉挛。怎样区别肌肉拉伤和痉挛，对于紧急处理和今后的治疗恢复有很大好处，本文对于肌肉拉伤和肌肉痉挛的发生原因进行了分析和处理方法，以便学生能够及时进行处理和预防，对于体育教学有实用价值。

简介：摘要目的探讨阴囊中隔平滑肌肉膜组织瓣在尿道缺损性疾病的临床治疗效果。方法回顾性分析2010年1月至2019年12月中国医学科学院整形外科医院整形2科收治的各种原因导致尿道缺损的82例患者的临床资料，包括成人50例，平均年龄21岁；未成年人32例，平均年龄8岁。其中先天性尿道下裂阴茎型28例，先天性尿道下裂阴茎阴囊型23例，外院修复失败31例。外院修复失败的31患者中，尿瘘21例(11例需要重建尿道，10例单纯行尿瘘修复术)，尿道狭窄10例(均需要重建尿道)。对于需要重建尿道的患者和尿道下裂患者，采用分期口腔黏膜卷管重建尿道。于阴囊依据创面大小设计切取阴囊中隔平滑肌肉膜组织瓣，转移至阴茎腹侧覆盖创面。术后对手术效果进行评价。结果阴囊中隔平滑肌肉膜组织瓣大小3.0 cm×1.2 cm～7.5 cm×3.0 cm。全部组织瓣成活良好。5例患者出现腹侧切口处尿瘘，其中3例尿瘘于1个月后自行愈合，2例接受了进一步的治疗。其余患者排尿良好。4例患者出现了供区血肿，后自行消退。术后效果评价：差3例，一般7例，良好72例。患者术后随访7个月至4年，所有患者均对外观满意。结论阴囊中隔平滑肌肉膜组织瓣有弹性良好的皮下肉膜、稳定丰富的血液供应，有一定收缩功能，转移方式灵活，在尿道缺损疾病修复重建方面有良好的临床意义。

简介：摘要目的探讨神经肌肉电刺激对慢性软组织损伤和疼痛治疗的临床效果。方法选择2016年5月至2018年5月收治的90例慢性软组织损伤患者作为研究对象，随机分为对照组（45例）和治疗组（45例）。给予对照组患者常规对症治疗，在此基础上给予治疗组TERESA-神经肌体仪进行经皮神经肌肉电刺激治疗。比较两组临床疗效。分别采用视觉模拟评分（VAS）和Oswestry腰腿功能评分调查表评价治疗前后两组患者疼痛程度和功能恢复情况。结果治疗组和对照组治疗愈显率分别为82.22%和51.11%，两者差异具有统计学意义（P＜0.05）。治疗后两组患者VAS评分和Oswestry评分均显著降低（P＜0.05）；治疗后治疗组VAS评分（2.89±0.78）分vs对照组（5.74±1.46）分和Oswestry评分治疗组（14.36±3.17）分vs对照组（24.26±4.53）分差异显著（P＜0.05）。结论神经肌肉电刺激治疗慢性软组织损伤效果肯定，能显著降低患者疼痛感，改善腰腿部功能，可在临床推广应用。

简介：

简介：摘要用历代文献与现代文献相互比较，阐明博日赫奥尼斯的数量、位置、结构与现在医学肌肉系统的关系。有利于今后施术要害部位的体表定位，更加完善蒙医教科书里的博日赫奥尼斯相关的部分及其对安全医疗有重要作用。

简介：无

简介：摘要目的分析小儿非横纹肌肉瘤类软组织肿瘤(NRSTS)的临床特点及预后，以提高对此类肿瘤临床特点及预后的认识。方法连续纳入2011年6月至2018年5月就诊于首都医科大学附属北京儿童医院血液肿瘤病房的NRSTS患儿共29例。重点收集患儿的临床及病理资料，分析其临床特点、国际横纹肌肉瘤协组(IRS)分期、小儿肿瘤协组(COG)危险度分组与预后关系。随访截止日期为2018年10月31日。采用Kaplan-Meier进行生存分析。结果共纳入29例患儿，男14例，女15例，年龄7～169个月，中位年龄为59.5个月。病理类型共10种，滑膜肉瘤、婴儿型纤维肉瘤、恶性横纹肌样瘤各5例，其他病理分型共14例。肿瘤原发于头颈部10例，四肢及躯干6例，内脏器官13例，发生远处转移者10例。IRS分期Ⅰ期及Ⅱ期患儿12例，Ⅲ期及Ⅳ期患儿17例。所有患儿均进行手术、化疗和/或放疗，术前化疗者9例，术后化疗者17例，无法手术切除者3例。中位随访时间16个月(4～89个月)。29例患儿死亡6例，其中恶性横纹肌样瘤最多，为3例。所有患儿2年总生存率为77.4%，2年无事件生存率为53.2%。单因素分析提示IRS分期、COG危险度分组及原发部位与预后相关。IRS分期Ⅰ～Ⅱ期与Ⅲ～Ⅳ期患儿2年无事件生存率分别为75.0%及35.9%(χ2＝7.303，P＝0.007)，2年总生存率分别为100%及61.8%(χ2＝4.81，P＝0.028)；COG危险度分组低危组与中高危组患儿2年无事件生存分别为66.7%及44.7%(χ2＝4.155，P＝0.042)，2年总生存率分别为100%及66.3%(χ2＝3.383，P＝0.066)；原发部位位于内脏及非内脏部位2年总生存率分别为59.3%及92.9%(χ2＝4.202，P＝0.04)。结论小儿NRSTS临床表现异质性强，治疗以手术治疗为主。原发部位位于内脏器官、IRS分期Ⅲ～Ⅳ患儿预后差。

简介：中年以後常见一种症状是慢性骨关节疼痛，这是关节的退行性病变。其发病机理目前尚不清楚，一般认为与年龄、肥胖、遗传、性激素紊乱、缺钙、骨质疏松,过度运动以及既往有过外伤等因素有关。据统计，有60％一凹％的中老年人曾经历过慢性疼痛的折磨。该病在治疗上,除一些必需的手术外，就是口服、注射止痛药．一般只能缓解症状，不能解决根本问题。有些人做了手术也还会复发。

简介：

简介：一个平常不喜欢运动的人,一旦参加剧烈的运动,由于运动量大,局部肌肉就会产生酸痛的现象,这是很自然的。可是,你知道产生酸痛的原因是什么吗？