简介：摘要：在小学的学习过程当中，除了文化课的学习，体育的锻炼也需要得到加强。而兴趣跑与障碍跑作为小学体育教学都会涉及到的教学活动，非常考验学生的身体素质，而这些训练又需要学生具备良好的弹跳能力和腿部肌肉，因此需要加强学生的体育训练，但是如何科学地提高学生兴趣跑与障碍跑的力量和训练效果是所有师生都关注的问题。本文就从小学体育的兴趣跑与障碍跑教学中研发了一套专属的训练方法，并结合实际情况还提出一些训练当中可能会遇到的问题。

简介：摘要： 在教学改革工作的大环境中，培养学生的身体素质变得愈发重要。本文针对初中生耐久跑教学与途中跑训练的相互影响这一问题展开研究，以期能够对初中体育教育者带来一些有价值的参考信息，为日后的耐久跑教学中制定出更多符合学生实际情况的训练方案，促进德、智、体、美、劳全面发展目标的顺利实现 　　

简介：摘要：随着中考课程改革，越来越多的学校对体育给予了更多的关注，男女生耐久跑是体育中考的重要项目，这也说明了当前体育教学越来越注重学生的耐力训练。为了提升学生的耐力跑成绩，采取途中跑的方式帮助学生调节肢体协调性、呼吸的稳定性。文章介绍了途中跑目的课程模式，以及探讨了途中跑目标教学法、活动教学法和针对性教学措施，对途中跑的内容有了更深层次的理解，使中学体育课程教学更完善。

简介：告别了丹东尼,纳什和奥尼尔带领菲尼克斯太阳继续着新赛季的征程,对于一支过去几个赛季两度闯进西部决赛的球队,总冠军是他们唯一的目标,然而在凯尔特人、骑士、湖人三分天下的大格局下,太阳突围的难度不小,如果本赛季冲冠无果,那么凤凰城距离他们的目标只会渐行渐远。

简介：

简介：本文从理论和实践两个方面谈了儿童少年跑的训练问题。有些是值得我们参考的。如,儿童少年训练阈的制定;按供能系统将训练分为非乳酸强度与耐力,乳酸强度与耐力,有氧强度与耐力练习;提高各系统机能能力的关键是控制训练强度;为达到训练目的严格控制间歇时间;8—12岁孩子不进行乳酸强度练习;利用十二分钟跑进行最大耗氧量的简易测定等等。相信本文在科学、有效地指导儿、少进行跑的训练中全有一定的参考价值。

简介：7岁那年，父亲说要带我进城，我兴奋得无以言表。那天一大早，我们就起了床。父亲挑着一担干柴，我跟在后面。扁担在父隶的肩上唱着“嘎吱嘎吱”的歌，配合着他有节奏的步伐，自然而舒缓。跟在后面的我，巴不得一步就跑到城里，趁着父亲扁担换肩头的工夫，我一溜烟儿跑远了。父亲在后面喊道：“别跑那么快，到城里的路还长着呢，省点体力!”

简介：

简介：现如今，跑步不仅成为一种行之有效的健身方式，也成为一种流行广泛的社会时尚，而本不是流行病的膝盖痛也随之逐渐增多。我们的调查表明，初次学习跑步者，特别是没有跑步基础就参加马拉松等运动的裸跑者，有60到70％的人会出现程度不同的膝盖痛；

简介：马拉松跑后．皮肤表面和毛孔会存有很多汗迹和其他脏物，在炎热的夏季犹是如此。在比赛或训练结束后．痛快地洗个澡．祛除脏物．使皮肤保持清洁卫生．同时还可以解除疲劳。洗完澡后换上干净的衣服．也可以避免浸满汗渍和脏物的湿衣服对身体健康的威胁。但洗澡是必要的．对洗澡的认识也是必要的．马拉松跑后对洗澡的要求是必须要注意的。

简介：落克王子说：“你快把这两段路算出来吧!”“好的。”二休说：“把大数的小数点向左移一位等于小数，说明大数一定是小数的10倍。大、小数合在一起，一定是小数的11倍。这样，就可以求出两段路程了：小段路程：16．72÷11=1．52千米；大段路程：16．72—1．52=15．2千米。”

简介：健身与合理饮食似乎是减重、塑身的不二法则，然而当涉及具体方案的时候，专家们的答案便不尽相同了。有人认为跑是最好的选择，有人则宣称走路是最好的减肥手段。究竟怎样抉择，走路还是跑步，抑或其他，下面的建议或许对你有实际的帮助。

简介：距离长而竞争激烈的马拉松跑是极耗体力的运动，跑完马拉松全程后．会使人感到精疲力尽．懒于走动．只想就地坐下．甚至想干脆躺下来痛快地歇一歇才好。至于跑后的整理活动．谁都懒得去想．更别说去做了．虽然它是必须的。更有甚者．甚至有人认为跑后的整理活动是多余的。以上的这些想法和做法．对身体恢复和保持健康是不利的。

简介：电池。从字面上来理解，就是装着电的“池子”。它是一种“电”的容器。可以让“电”随身携带．给人们的生活带来了不少便利。

简介：你一定听说过那样的森林，在北方的高山上，四季分明。春天总是喜气洋洋，小鸟唱着愉快的歌搭建房子；夏天是一年里最热闹的时光，动物们忙着恋爱以及哺育后代；秋天森林变成了金黄色，枝头挂满了不知名的野果子；冬天所有的声响都沉寂了下来，寒冷令每一个生物入眠。直到迎春花重新开放，新的一年又开始了。这是无数人向往的美景。我们的小男孩就住在这里。同他的爸爸一起，

简介：你能想象得出2025年，汽车拉力赛上的靓车会是什么样吗？目前，科学家们正紧锣密鼓地研制新型赛车。这辆未来赛车MMR25完全颠覆发传统赛车的定义，将要横着跑给你看！

简介：后蹬用力小这种跑的技术,人体在跑的过程中,在跑的技术方面采用高频率

简介：日行万里早已不是神话。飞机可以，火车也可以，现在人类想让汽车也可以。这是个非常难的命题，因为要克服空气摩擦力和人类肉体极限是件困难的事情。12年前，英国人安迪·格林几乎达到了极限——他驾驶着“超音速喷气式汽车”达到了763．035英里／小时（1229公里／小时）的超强记录。到现在为止这个记录无人能破。

简介：摘要：耐久跑是《国家学生体质健康标准》必测项目，也是《大连市中小学体育过程性考核》的项目，还是大连市初升高体育考试必考项目之一。从社会、学校、家长、教师及学生个人的重视程度看都不逊色于对语数外物化的重视。

简介：跑步时听音乐渐渐已成为一种时尚，在音乐的陪伴下跑步会更轻松，或许在音乐停止的那一刻．你才意识过来在不知不觉中你已穿越了数公里。那么．在我们跑步时音乐对我们都有哪些帮助呢？