简介：
简介：婷婷在11岁时,家长就发现她站立时姿态不对称,一边高一边低,以为是孩子习惯问题,未加以重视.15岁时,孩子老是喊腰痛,到医院就诊,发现已经是严重的脊柱侧弯了.由于发现时弯曲度数已经过大,严重影响了治疗效果及后期功能恢复.
简介：无论是胖人还是瘦人都有一个共同的烦恼，那就是皮肤松弛。如果一个人到了30岁，平时又没有运动的习惯，皮下脂肪就会增多，肌肉力量会随之逐渐减弱。最终导致肌肉无法支持脂肪的重量，出现皮肤松弛现象。同时日常错误的身体姿势更会加重皮肤松弛问题。本期为你介绍活动肩胛骨的方法，消除肩胛骨的僵酸将有助于消除皮肤松弛现象。
简介：动作一：头颈伸缩训练（功能：有效放松颈部肌肉，改善“久坐族、低头族”肩颈痛症状）开始姿势：下颔微收，腹部收紧，背部挺直端坐于办公椅上结束姿势：呼气缓慢抬头，头颈部与双手成对抗头颈部充分抬起恢复至开始姿势
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