简介:摘要男性在健身房健身,有的是追求肌肉的线条之美,有的是以自己能举起多重的器械为豪,那么力量训练的方式方法多种多样,重量的不同和组数的不同所达到的效果又各不一样。接下来我将从如何训练肌肉围度、肌肉最大力量两个方面来介绍力量训练的方法。
简介:以"最美家庭"为载体,让寻找最美、发现最美、弘扬最美成为社会风尚"最美家庭"是家庭文明建设活动的有效载体。从上世纪50年代以来,妇联组织开展"五好家庭"评选,到开展五好文明家庭创建活动、面向未成年人的家庭教育宣传实践活动,到目前探索组织开展寻找"最美家庭",家庭建设一直是妇联工作在全社会中有特色、受欢迎的品牌,是深化群众性精神文明创建活动的有效载体和举措,为提升家庭道德文明素质、促进未成年人健康成长、以家庭和谐促进社会和谐发挥了应有作用。