简介：熟悉我的读者很容易发现,本文类似几个月前我的另一篇文章《游戏和成长》。游戏和成长有着密切而直观的关系,它们彼此作用,让孩子先天的品质得以发展。今天来说说睡眠和成长的联系。睡眠对儿童的成长很重要人人都会经历睡眠,这是一种与生俱来的生理性的、被动的活动,看上去似乎并不涉及心理因素。每天晚上人们都睡觉,有些睡眠质量高,有些则不然,但人们普遍认为睡眠质量仅仅是一个人身体状态的呈现(比如处于健康、疲劳还是压力状态)。

简介：我很喜欢看《青少年科技博览》,是你们忠实的小读者……读了2001年第7～8期合刊上《采采蝇是睡眠病的罪魁吗?》这篇文章,我认为采采蝇有可能就是罪魁。但还有几个疑点:1.为什么不捕捉几只来研究一些抵抗“睡眠病”的药物呢?2.现在敢不敢肯定“睡眠病”就是采采蝇传播的呢?3.对现在“睡眠病”病因的结论,会不会有什么错误?也许你们认为这些问题很可笑。请给我答案好吗?忠实的读者苗德文天津红桥区邵公庄西刘港16号2001年11月2日

简介：如果你超重，并且人到中年，那么减掉几磅，你的睡眠质量或许会有所改善。在美国心脏协会会议上报告的一项研究显示，减肥可改善超重和肥胖人士的睡眠质量，减掉腹部赘肉尤为如此。

简介：睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面。

简介：看过英国作家刘易斯·卡罗尔的著作《爱丽丝漫游奇境记》的人，也许会记得在“疯狂茶话会”一章中出现的榛睡鼠，它在半睡半醒中说“‘我睡觉时呼吸’和‘我呼吸时睡觉’是同一回事”，这句话常常逗得大家忍俊不禁。这个文学形象使得榛睡鼠赢得了“睡眠之神”的美称。

简介：拿破仑：拿破仑素以精力旺盛、不知疲倦而著称，他每天只睡4小时。不过他十分善于休息，有时在两次接见活动的5分钟间隔里，他也可以美美地打个盹，让精力恢复。

简介：即便到了不需要夜间哺乳的阶段,有的孩子在睡眠上还是存在一些问题。但是,通过一些简单的方法,你就可以轻易地解决这些问题,使它们不随着孩子一天天长大而变得根深蒂固。

简介：

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简介：让我们从一组数字开始谈睡眠：约43%石的人存在不同程度的失眠问题，30％左右的人有不同程度的心理问题，约20%的人有不同类型的神经症(如焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症等)，约15‰的人患有重度精神分裂症。这四类疾患的根源都与睡眠障碍有关。临床观察和研究表明，虽然睡眠障碍并不一定必然导致心理问题、神经症和精神分裂症，但是，有心理问题、

简介：想要早点入睡，且睡醒后精神百倍，不妨试试以下的小秘诀。首先不要错过入眠时机。人体到了夜晚，体温会自然下降，新陈代谢减缓，身体使进入放松状态。但是如果体温太低，身体，发冷，反而不容易入睡。

简介：自从上了六年级,作业总是争先恐后地朝我扑来。加上我又到兴趣班学小提琴,每天45分钟的练习是必不可少的,因此,我的睡眠时间不足,睡眠质量直线下降。这天,我迷迷糊糊地吃了早饭,半睡半醒地走在上学的路上,无精打采地瞟着马路对面的店铺……等等!我停下了脚步,揉揉了眼睛。怎么这家银行的名字——＂睡眠银行＂这么古怪呢？好奇心使我的精神为之一振,脚不受控制地朝它走去。

简介：许多植物都有睡眠现象。例如，合欢树的叶子是由许多羽片组合而成的，在白天舒展而又平坦，但一到夜幕降临，那无数小羽片就成双成对地折合关闭，好像被手碰过的含羞草一样。

简介：摘要睡前运动会不会影响睡眠也不能一概而论，还要视每个人的具体情况而定，您要是长时间保持有睡前做运动的习惯而且不影响您的睡眠的话，也没必要改变。

简介：当今社会竞争激烈,工作压力大,不少人都有或轻或重的入睡困难、失眠、早醒等症状,医学上统称为睡眠障碍。睡眠问题虽然不会直接引起严重疾病,却可使人精神疲乏、情绪不稳,产生焦虑、烦躁等情绪。持续的睡眠不足不但严重影响生活质量,还可导致其他身心健康问题,如思考能力及记忆力减退、反应迟钝、免疫力下降、内分泌紊乱等,是导致人体处于亚健康状态的主要饭因之一，久之可能诱发机体出现严重疾病。

简介：DeutscheGesellschaftfürSchlafforschungundSchlafmedizin（DGSM）GermanSleepSocietyCurrentPresident：Prof.Dr.GeertMayerFoundationyear：1992Webpage：http：//www.dgsm.deNumberofmembers：2,240Compositionofmembers（degree,specialties,subspecialties,etc.）：

简介：嬉戏谷，雷神之怒载着游客从天而降。“啊——”“哇——”尖叫声此起彼伏。可这并没有吓走等候区的人们，反而使队伍的长度如火箭升空般“噌噌噌”直往上蹿。

简介：楼上的装修声、马路上的机器声、隔壁孩子的吵闹声……你是不是也被这些声音影响得难以入睡呢？唉，噪音扰民，真是让人抓狂啊!然而，有一种“噪音”却会让你得到放松，轻松入睡。你知道是什么吗？

简介：

简介：睡眠中心是进行睡眠医学研究及睡眠相关疾病诊断、治疗的重要医疗机构。睡眠中心可以为临床医师提供各类患者有关睡眠全面的数据,支持或确定临床诊断和治疗方案。本文将从人员配置、实验室配备、分级、医师认证、睡眠障碍诊断及治疗等方面阐述德国睡眠中心的规范化管理,从而为睡眠医学中心的建设提供帮助。