简介：春季：经过了寒冬的蛰伏，春风初降，春日融合，一个舒活筋骨，调理身心的季节又到了。春季养生主张早起，穿着宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，以免影响身体的气血循行，出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，放松心情，放慢脚步，深深缓缓地呼吸，细心体会大自然寂静的音籁，品味环境的美丽，感受自身体内蓬勃的生机。

简介：在我国博大精深的对联艺术海洋中,有许多关于养生益寿的佳联妙对,这些佳句不仅能愉情怡性,更能给人以深深的启迪。"一点浩然气;千里快哉风。"这副出自苏轼的联句,恰好说明了人若心存正气,心境就会像千里长风那样畅快。

简介：秋季杀，天气凉；爱保健，不悲凉。早睡起，精神爽；爱锻炼，保健康。

简介：日常生活中我们要培养按时养生的习惯。按时休息:很多人都是感觉累了才去休息,这样不科学。当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,需要更多时间的休息才能消除疲劳。过度疲劳为疾病留下了隐患。劳逸结合不仅会很快消除疲乏感,还能提高工作效率。

简介：第一梳头发,第二擦脸颊,第三眼睛转圈圈,第四鸣天鼓,第五叩牙齿,第六舌头抵上颚,第七吞口水,第八吐浊气,第九暖打背中心,第十顾胸前,十一摸肚子,十二四肢要常摇,十三提肛门,十四擦脚底,十五全身来干洗,十六大小不开口,延年益寿保

简介：Q：我最近身体比较虚弱，想去抓两副中药来补补。请问夏天吃中药有什么讲究吗？A：夏天进补中药是有一定禁忌的。1、中药不宜过度温热。温热药用来治疗寒症，夏季大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变。即使必须使用，也只能减少剂量．缩短疗程。2、不宜过度发汗。夏季人体易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，导致体内水分失衡，甚至出现休克等危重症候。3、不宜过度滋补。滋补药不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用，否则会出现腹胀、不思饮食等现象。而人在夏季，胃肠功能低，故不宜使用，再忌过度滋补。

简介：久违了的黄淑仪最近又在电视荧光幕上活跃起来，今次她不是参了什么剧集的演出，却是为一个介绍汤水的资讯节目中担任主持，这可算是她表演生活中的另一尝试。

简介：服板蓝根期间饮食注意事项夏季人体抵抗力下降,如果冲冷水澡或者睡觉时开着空调,易出现＂热伤风＂。此时医生会开些板蓝根等＂解表＂的中成药。由于天热导致食欲不振,所以人们喜食具有＂开胃＂功效的山楂、乌梅,但这类食物却会影响薄荷等药物治疗＂热伤风＂的疗效。

简介：《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时，这样写道：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，意思是说，在夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，饮食调养更为重要。

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简介：各位读者大家好，《健身科学》养生茶座正式开张唼!秀健康，秀功法，秀快乐，养生茶座；读者之间交流养生心得，沟通健康知识最佳选择!还等什么？快来加入吧!

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简介：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知．蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。”春天是个充满生机的季节：微微的东南风轻轻吹拂过来，吹散了冬季的严寒；冰雪融化、种子发芽，草原重新披上了绿装；燕子飞回来了，枝上小鸟也发出了欢快的呜叫……。所有这些，不知激发了古往今来多少文人墨客的智慧与灵感。

简介：世界各地一般在季节划分上把9-10月定为秋季，这种划分法虽在时间上可同属一个季节，但南，北实际气温差异较大。所以．部分专家多以70-22℃气温的气候时段．视为秋季。而中国常以农历划分秋季，其常认为秋天的气候是处於”阳消阴长”的过渡阶段，先是秋阳肆虐．温度较高，到“白露”过後，雨水渐少，天气乾燥，画热夜凉，

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简介：养生,顾名思义是修养、调养、颐养生命,其目的是达到人体健康长寿。春秋战国时期的孔子不仅是中国儒家学派的创始人,而且对养生有着独特的看法,在平时生活及行为中处处体现。首先袁孔子认为袁在养生的三要素中袁修养是基础袁调养是核心袁颐养是提高。良好的思想情绪（修养）,再配合有益的生活习惯（调养）和文明的举止行为（颐养）,三者相互作用,互相配合,才能达到长寿健康的目的。《韩诗外传》（一卷）记载：哀公问孔子曰：“有智者寿乎？”孔子曰：“然。人有三死而非命也者,自取之也：居处不理,

简介：摘要治未病的思想起源最早见于《黄帝内经》。体质的形成、特征及分型最早见于《黄帝内经》，其中尤为论述了体质对疾病的发生、发展、治疗及预后。

简介：每天7：30，被iWatch（苹果公司的一款智能手表）闹钟功能准时叫醒，躺在床上用智能手表收邮件、刷朋友圈，起床后去上班……这就是晚清名臣张之洞的曾外孙、90岁律师金久隆一天的开始。每天7：30，被iWatch（苹果公司的一款智能手表）闹钟功能准时叫醒，躺在床上用智能手表收邮件、刷朋友圈，起床后去上班……这就是晚清名臣张之洞的曾外孙、90岁律师金久隆一天的开始。

简介：一个偶然的机会我结识了人大国学院、哲学院的博导葛荣晋教授,在那次活动中他提出的哲学养生观让我很受启发。葛教授认为,养生远远不只是时下流行的那些养生观点：食补、药补、中医调理等,而是更多包含人们的精神生活、心理世界,甚至大到我们的哲学观点,我们的生活观念、我们的世界观。