简介：武术基本功是开启武术之门的钥匙,是整个武术学习过程的基本环节。然武术基本功训练中的保护与帮助环节,则是决定武术学习持续性与有效性的重要部分。有效的保护与帮助,不仅可以避免运动员在训练过程中的损伤,还对运动员技术水平的提高起重要的作用。本文从武术基本功的重要性入手,谈及武术基本功腿法与跳跃动作、跳跃类难度动作的保护与帮助方法,借中国戏曲武功训练中的方法运用到武术教学训练中。

简介：本文采用文献资料法、比较法对武术套路竞赛规则前后变化进行研究与分析。结果显示:新规则降低了人为因素对比赛分值的影响,使得武术竞赛更具量化、人性化;在动作质量、演练水平、总裁权责认定方面更为科学、合理、公正;随着武术套路竞赛新规则的实施,'高、新、难、美'成为竞技武术训练与技术水平发展的重要方向。

简介：田径运动的基础功能表现在三个方面。首先，随着社会生产力不断发展，人类已从原始社会时依赖走、跑、跳、投获取生活资料和延续生命中逐步解脱出来，但人类永远需要依靠走、跑、跳、投等基本活动去提高人类的生活、生存和生命的质量；其次，很多运动项目都离不开走、跑、跳、投等动作，田径运动成为很多运动项目的基础；再次，由于田径运动能有效和全面地发展人的各项身体素质，而身体素质全面发展的水平越高，对于各项运动的技术发展和成绩提高也越能起到积极的作用。因此，很多竞技项目都把田径运动作为身体训练的重要手段，使田径运动成为提高各种竞技项目运动水平的基础。

简介：青少年有其独特的心里与生理特点，青少年摔跤的训练应该根据青少年的生长发育特点．结合专项所推崇的“以德服人”的尚武精神，在训练的过程中使青少年逐步形成健康的人生观，世界观。并结合现代人的审美观和健身需要，使越来越多的青少年不仅要喜爱中国式摔跤运动而且要广泛的参与到其中。

简介：白藜芦醇作为一种天然多酚类化合物具有广泛的生物学功能,包括对心脏的保护作用,调节糖脂代谢作用,抗炎性作用和抗氧化作用等。最近研究发现白藜芦醇与运动能力关系较为密切,有可能成为一种潜在的专项运动营养补剂。在综述白藜芦醇生物学功能和其与运动关系的基础上,展望白藜芦醇在运动医学领域的研究前景。

简介：中学篮球是我国篮球的基础，而我国篮球走的是全面发展的路子。身高是提高笠球运动水平必备或首要条件，但决定篮球比赛胜负的因素还包括身体、技术、战术、意识、心理、场上应变能力等方面。笔者通过对中学篮球运动负心理训练和专项意识的培养进行了探究，为中学篮球教练员提高教练水平，提供了一个可供训练参考的依据。

简介：本文运用文献资料法、访谈法、数理统计法等，以兰州市优秀男子柔道运动员赛前体能训练为主要研究对象，对他们备战第七届全国城市运动会的赛前体能训练的内容安排、训练方法与手段、恢复与监控进行研究。研究表明：兰州市柔道教练员非常注重男子柔道运动员的体能训练，体能训练内容的安排与专项和个人特点结合较为紧密；赛前准备期力量训练主要针对赛前最大力量和专项力量进行训练，速度训练多采用各种连续加速跑和与专项结束相结合的训练内容。一般耐力训练多采用各种中距离跑、游泳及跳绳练习，专项耐力训练多采用徒手和快速实战练习。赛前体能训练对柔道运动员体能水平进行科学的监控和及时的反馈，对提高柔道运动员赛前体能训练具有积极的作用。

简介：本文运用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法,其中实验法是此次研究的主要方法,采用表面肌电遥测的测试方法,揭示我国武术套路运动员力量素质训练方法的选择及其科学含义,进而为提高运动员难度的稳定性以及动作的劲力性、连贯性表现提供科学的选择依据。研究结果表明,增加运动员力量素质的训练可以有效提高难度动作的稳定性及动作的劲力性、连贯性表现。

简介：盖球拓展训练方法能够提高大学生的社会适应能力，弥补了传统体育课在这方面的不足；能够提高大学生的体育学习兴趣，对培养大学生良好的终身体育意识具有一定的促进作用；对提高大学生的体能和技能有明显效果，相对于传统的重球课教学不仅提高了技能，体能也得到了充分的｜｜L炼；篮球拓展训练在篮球选项课中运用，从理论到实际操作都是可行的，更是有针对性的，具有广阔的发展酋景。

简介：摩登舞技巧中最重要的环节是控制身体重心的不断转换，整个形体在惯性中移动，形成移动惯性流量。形体移动惯性流量的形成，关键在于身体躯干在中枢神经系统的控制下，由肌肉收缩牵引骨骼来带动腿脚移动实现重心移动到位。在此过程中，身体躯干主导着重心转移，腰胯稳固形成移动的枢纽，脚底联动实现重心的平衡转移。

简介：中长跑是田径运动难度最大的体能类极限下强度项目，现从体能类项目训练的根本点出发，运用生物化学的原理，结合当今田径发展的新特点，对中长跑的供能特点进行了深入地分析，并根据其供能特点合理安排训练和进行营养补充，使中长跑运动训练最终取得理想的成绩。

简介：为探讨全身振动力量训练和传统力量训练方法的不同作用以及为振动力量训练更好的应用于运动训练实践活动中提供参考，我们以上海体育学院24名田径跳跃运动员为研究对象，经6周力量训练后。发现全身振动力量训练结合传统力量训练方法的实验组，其CYBEX等动练习机上的峰力矩、每次作功、平均作功、到峰力矩时间等指标均优于只进行传统力量训练方法的对照组。提示振动力量训练能够更有效的提高田径跳跃运动员起跳腿的最大力量和快速力量。

简介：网球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目，在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力，也是深受大众喜爱的健身运动项目。因此在校园中增加网球教学内容，是学校体育推行素质教育和全民健身运动深一步开展的需要。对推动学校体育教育改革和发展有一定的实践意义。

简介：众所周知,田径运动是体育运动的重要项目之一,也是一种极限强度的竞技运动,从而也就对运动员的心理承受力提出了严峻的挑战与考验。尽管如此,在实践中这一点都不被相当一部分运动员和个别的教练员、体育教师所重视,因而在比赛中屡尝败果的例子也就比比皆是了。

简介：对男子自由式摔跤运动员大强度训练课前、训练后即刻及训练后次日晨的血红蛋白、血睾酮、血清肌酸激酶和血尿素指标进行监测分析,结果显示：血红蛋白和血睾酮在训练后即刻明显下降,训练后次日晨又明显恢复,但仍未恢复到安静水平;血清肌酸激酶和血尿素在训练后即刻明显升高,训练后次日晨又明显下降,但仍未下降到安静水平。提示训练内容比较合理,训练后队员机体产生了一定程度疲劳,训练后次日晨疲劳明显恢复,队员能够适应当前训练负荷强度。

简介：激素敏感脂酶(HSL)是一种调节脂肪组织分解的酶,能在运动引发的脂肪组织代谢中的慢性变化发挥重要作用。本研究的目的是确定肥胖妇女减肥时,有氧运动强度是否对腹部HSL基因表达有影响。方法:30位女性(BMI=33.0±0.7kg/m~2,年龄58±1岁)分3组各完成为期20周的干预实验:热量限制(n=8):热量限制加中等强度运动(心率储备45%-50%,每周3天,n=9);热量限制加高强度运动(心率储备70%-75%,每周3天,n=13)。各组规定的能量赤字相同:营养不良(仅热量限制状态时每周2800千卡),或者营养不良(每周2400千卡)加运动(每周400千卡)。测量身体组成和最大需氧量,在实验前之后分别采集腹部皮下脂肪组织样本,用实时RT-PCR测量脂肪组织HSL基因表达。结果:3种干预方式在减少体重、脂肪量、脂肪百分比以及腰部脂肪方面均效果显著(p<0.01)。3种方式均未改变绝对最大耗氧量,但都增加了相对最大耗氧量(p<005到p<0.01)。同干预实验前相比,只有热量限制加高强度运动使脂肪组织HSL基因表达显著提高(p<0.01),这组的HSL基因表达与另外两组有显著差异(只有热量限制p<0.05,热量限制加中等强度运动p<0.01)。整体来看,脂肪组织HSL基因表达的变化与绝对最大耗氧量(r=0.55,p<0.01)和相对最大耗氧量(r=0.32,p=0.09)成正相关。结论:这些结果支持肥胖妇女减肥过程中有氧运动强度对其脂肪组织代谢中HSL通路有潜在影响。

简介：本文以广饶县第一中学的12名篮球运动员为实验对象，对其弹跳力训练进行了三个月的实验研究。结果表明：对照组和实验组的成绩都有明显的提高，而实验组成绩提高的幅度明显高于对照组；而实验组所采用的负重半蹲训练正好使弹跳所动用的肌肉群（股后肌群和腓肠肌）得到加强，其弹跳力比对照组有显著的提高。

简介：以系统科学基本原理为指导对优秀散打运动员体能训练问题进行了研究，研究内容主要包括优秀散打运动员体能系统的结构、运行机制和体能训练控制方式。体能系统框架结构与运行结构是开展其他研究的基础；适应是体能系统演化和发展的根源，体能系统运行机制有标识、响应和积木机制；通过反馈控制方式对优秀散打运动员进行体能训练，提高运动员神经系统对体能系统其他子系统的控制与协同能力。