简介:一、睡前一小时洗澡,促进荷尔蒙分泌。为了多分泌一些'瘦身荷尔蒙',要点在于每晚都能睡得饱。但也有很多难入睡、睡眠浅的人无法进入深度睡眠吧。对于这类人,比较推荐在睡前一小时洗个澡。洗澡能促进血液循环、提高体温,并且在洗完澡一小时左右,体温会再度降低,此时睡觉,能睡得更沉。二、薰衣草香促进良好睡眠。为了释放紧张的情绪,我们也可以借草本植物的香味来增加放松效果。比如说喝一些具有安眠效
简介:<正>本世纪三十年代,考古工作者在今甘肃省北部的额济纳河流域发掘出汉简一万多支,因为这一带地区古代泛称为居延,所以这批汉简就被命名作“居延汉简”。1972年到1974年,考古工作者在同一地区再次进行了发掘,结果又得到汉代的简牍约两万支,为了与过去出土的汉简相区别,整理者便称这批简牍为“居延新简”。它们虽然多数是残缺或互相不连贯的文字材料,但对了解汉代具体的社会状况和国家生活具有十分重要的学术价值。“居延新简”里有一份《候粟君所责(债)寇恩事》的简册,出土于破城子甲渠候宫遗址编号第二二号房屋内,这一遗址原是汉代甲渠候官的治所,因此该简册应是甲渠候官的官署所保存。木简总计有三十六枚,整理者将它们编号为E.P.F22:1到E.P.F22:36,一千余字。简册是东汉建武三年(公元27年)的一宗债务
简介:(一)山西阳城县是老解放区.1946年10月,县委就按照中共中央《五·四指示》与太岳区党委的统一部署,进行了空前规模的土地改革运动,到1947年4月基本完成了土地改革的历史任务,基本上实现了"耕者有其田",封建剥削制度的经济基础被彻底摧垮,广大贫苦农民从旧的生产关系中解放出来.此时,身在太岳区党委调查研究室工作的刘舒侠同志经过对阳城工作的实地调查,感到阳城的土改工作所取得的成果是令人欣慰的,至于阳城土地改革中存在的一些问题,诸如少数地主与旧式富农由于被一些干部包庇而漏斗或斗争不彻底的问题,一些地方错误地侵犯了中农和工商业者的利益问题,部分基层干部私心严重、多占果实的问题等等,阳城县委已作出纠正的部署,即通过继续进行抽肥补瘦、抽多补少、填平补齐的办法加以解决,逐步进行土改扫尾工作.他多次向区党委汇报自己的看法,同时向县委提出一些有关填平补齐的建议,受到县委的重视与采纳,从而使阳城的土改工作结合生产支前有效地进行.
简介:"中国要警惕右,但主要是防‘左’"。邓小平发出的这个"但"书警示已六年多了,但郑重其事的反"左"的文章、文件、书刊及相应的工作部署极其少见或根本未见,甚堪为忧。今喜读《李锐反"左"文选》,不禁慨然,不禁起敬。这本书不仅在许多方面具有史实性、史料性价值,是今人和后人研究中国当代史的宝贵史料资源,而且我认为,这本书也将为研究中国今后的发展之路留下宝贵的警示性、启示性的思想资源和理论资源。这本《文选》对于一切关心中国命运、前途,一切对中华民族、华夏文明中兴大业怀有责任感、使命感的人们,特别是年轻的后来者们,是应读、应看,应思、应考、应研之书。这本书使我感触最深,联想最多的,是作者以下的几个重要的观点和论述。