简介:摘要:体能在篮球技战术体系发展中具有其独特作用。本文对当前青少年篮球体能训练存在不足方面及其基本要求进行有益探讨。教练员必须打破常规惯性思维,在体能训练方法和手段上敢于创新和突破,把先进球类体能训练理念融入训练实践,结合专项和球员体能现状设计出最合理体能训练方案,突出发展体能优势促进技战术能力发展。
简介:摘要本文采用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法、问卷调查法,以保定外国语学校百米运动员和教师为调查对象,对百米运动员的训练现状进行现状的研究。研究结果表明保定外国语学校百米训练的教师学历以本科为主,学历分布比较合理,执教年限相对较短。教师以一级和二级职称为主。百米运动员的训练目标向多元化发展,升学需求和提高运动成绩所占的比例最高,训练时间充足,训练强度较大。百米运动员对训练效果的反馈良好,百米技术训练手段包括短跑技术专门练习、小步跑练习、高抬腿跑练习、扒地式车轮跑练习。身体素质训练手段主要以速度素质、力量素质、柔韧素质和耐力素质为主。保定外国语学校在场地器材方面相对完善。