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老年人室内有氧健身操的研制

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摘要摘要进入21世纪,人口老龄化已成为近代以来世界人口演变的基本趋势和国际社会关注的焦点，与此同时人口老龄化带来了一系列的问题.本实验通过对被试者身体成分、体重、皮褶厚度、身体平衡能力、协调能力等的变化进行研究分析，结合每位被试者的自身特点，创编出一套适合老年人的室内有氧健身操。本研究以中老年人为研究主体，以有氧健身操为研究对象，通过对老年人心率进行实时监测和身体机能的定期检查，将老年人室内有氧健身操在创编过程中的概念界定、创编原则创编要素以及创编中应当注意的问题等进行深入研究，从而创编出一套适合被试者的中老年室内有氧健身操。

DOI 7dmkwkyo4n/3697778

作者郭红

机构地区郭红（天津体育学院天津301600）

出处《基础教育课程》 2018年4期

关键词老年人室内有氧健身操身体成分身体机能

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2018年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）