于瑛为少年乙组三级跳远运动员,入队时成绩为13.5m。经过2年训练,以15.39m的成绩获山东省16届运动会男乙三级跳冠军。训练以2年为周期,分为4个阶段,详细地制订出各阶段的目标任务,在训练安排上采用小周期训练法。在各阶段训练中按照总的训练目标使训练具体化与量化,始终抓住技术训练的核心,对量和强度的掌握做科学的安排与控制,并精选和创新训练手段。
山东体育学院学报
1993年2期
