小团体心理训练在军校毕业生分配阶段中的作用

小团体心理训练在军校毕业生分配阶段中的作用

关慕桢张婷苗丹民刘旭峰

1.西安医学院精神卫生教研室陕西西安710021；2.第四军医大学医学心理系陕西西安710032；

3.武警新疆总队直升机大队新疆乌鲁木齐831000

摘要：文章探讨了小团体心理训练在军校毕业生分配阶段对维护心理健康的作用。根据军校毕业生的心理特点和情绪特点，以提高毕业生的心理适应能力为重点，开展小团体心理训练，追踪小团体心理训练在实践中的效果，表明小团体心理训练是提升军校毕业生心理健康的有效途径。

关键词：军校毕业生小团体心理训练适应能力

军校大学毕业生面临毕业分配的特殊时期，他们对于自己的分配去向及未来的工作岗位有着不同的心理反应。有的学员对学习专业没有兴趣，把未来的发展寄希望于能否“考研”上，有的甚至对军人职业产生了疑惑和动摇,对未来的部队基层生活缺乏信心，不愿意到艰苦的基层部队建功立业等。军校毕业学员分配到基层部队后成为部队的新生力量，面临环境变化、角色转换和生活方式的改变，这势必对其心理健康状况有所影响。既往研究显示，军校毕业生就容易形成焦虑、逆反、冷漠、自卑、攀比等不良的心理状态，其原因多来自人际关系、军营环境和军事职业的不适应。他们的心理健康状况直接影响其在军营中的发展，甚至影响部队整体素质和稳定性。如何帮助军校毕业生适应军营环境、建立融洽的人际关系、培养良好的心理素质，是军校心理健康教育的重点和难点。

小团体心理训练是指在特定小团体中展开，以心理学相关理论知识为基础，借助游戏活动这一载体，促进团队成员的相互交流与思考，最终帮助个体获得成长与适应。它在帮助团体或小组成员掌握心理调控技能、完善心理素质、改善心理感受、处理不良情绪等方面有着明显的成效。小团体心理训练是近年来兴起的一种心理健康教育方法，已经在地方大学生、军人、运动员、中学生、公司职员等群体中得到了广泛应用，对军校毕业生的小团体心理训练研究较少，也缺乏系统性和完整性。因此，本研究以军校大学毕业生作为研究对象，探讨小团体心理训练对军校毕业生心理健康的影响，为促进军校毕业生的心理健康，提供一定的理论依据和实践支持。

小团体心理训练人员数量一般是10人左右，具有良好的可操作性、互动性、实效性和灵活性，是一种促进毕业生适应团队、协调与他人的关系、认识自我的有效方式。根据文献和军校毕业生存在的心理和情绪特点，以提高毕业生的心理适应能力为重点，本研究依据团体动力理论、人际交互作用和社会学习理论等，构建了以军营环境适应、人际关系适应、军事职业适应三个主题的毕业生适应性团体心理训练方案。采取小团体方式进行训练，依次循环，完成训练。每个主题团体训练包括热身活动、主题活动和放松与分享三部分。

主训人员均为心理学教师和研究生，训练前经过小团体心理训练理论和技能的培训，训练中保持了各组在训练内容、程序、方式和训练环境上的一致性（详见下表）。结合前期对军校毕业生心理素质、心理健康、情绪特点和心理需求的调查和课题组成员多年在军人心理素质训练工作中的经验，以《军人团体心理训练》为参考教材，构建了以军营环境适应、人际关系适应、军事职业适应三个主题的毕业生适应性团体心理训练方案。其中，军营环境适应包含军营探秘和风雨同行两个单元训练；人际关系适应包含军衔互换单元训练；军事职业适应，包含保家卫国单元训练。团体心理训练不仅有相关主题活动，还设计了自我放松和身体调节训练。自我放松是通过放松训练缓解紧张情绪，促进心理健康，并且帮助军校毕业生了解自己内心的真实感受，发掘积极力量去面对困扰和压力，促进心理健康。

表.军校毕业生小团体心理训练主题设计

团体心理训练可以通过提供积极关注、感情宣泄等团体支持性因素来维持心理健康。本文通过对军校毕业生回访发现，小团体心理训练使学生的心理素质有所提高，达到了预期的效果。第一，毕业生对军营的环境有了更多的了解，有效地提升个体的自我效能感，使个体情绪调节能力增强。第二，军校毕业生在人际关系有很大变化，包括对待自身、战友和干部的态度等。许多毕业生欣喜地发现了自己的改变，如能够正确面对挫折，承受力增强了，学会了赞扬、宽容、关心别人，学会了用积极的方法来调控自己的情绪，更善于体察别人的内心，更坚强、成熟。最后，毕业生对即将开始的职业生涯能更为接纳，将要履行的职责也更加清晰，更好地调节未来可能出现的应激事件对自身的影响。

参考文献

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[3]杨国愉军人团体心理训练.重庆，西南师范大学出版社，2015。

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