仪陇县人民医院 四川 仪陇 637600
有句俗话说的好，生命在于运动。想要有健康的身体，就要长期坚持的进行锻炼。锻炼是一个好习惯，适当锻炼，可以增强人的体质，强健身体，但是锻炼不恰当，就会对人身体造成很大的危害，还有可能会引起妇科疾病。很多女性长时间锻炼后，就会感觉到有的部位会疼痛，比如关节、脊背等。有专家表示，因为女性特殊生理结构和生理周期，锻炼不当，就会引起一些妇科疾病的出现。
锻炼不当，引起的妇科疾病
月经不调
锻炼不当，可能会造成月经有异常。有医学专家进行调查显示，经常从事运动量比较大的女性，大部分的月经都不正常，经常会有月经延迟、周期不规律、间接性闭经等现象。运动量更大的女生，她们初次月经时间比较晚，主要原因就是因为剧烈的运动会造成内分泌失调，会对体内性激素水平有很大影响，因此影响到正常月经的形成和周期。
造成卵巢破裂
不恰当的锻炼可能导致卵巢破裂，比如说剧烈活动、举重、腹部挤压、碰撞等等都可能导致卵巢破裂，造成下腹部疼痛，甚至影响到整个腹部。卵巢破裂通常发生在月经周期的第10到18天，其中百分之八十的会发生黄体（排卵后有卵泡转变形成的有血管的腺样体结构）或黄体囊肿破裂，腹部穿刺有血出现。
（3）子宫下垂或者是子宫内膜异常
不恰当的锻炼也可能导致子宫脱垂或子宫内膜异位症出现。当女性进行超负荷运动时，尤其是举重训练，会增加腹部的压力，造成子宫暂时性下降，但不会有子宫脱垂的现象。长期进行超负荷的运动，就会发生子宫脱垂。同时，剧烈的经期运动还可能使血流从子宫腔流入盆腔，子宫内膜碎片就会随着血流植入卵巢，然后形成囊肿。子宫内膜异位症发作后，患者的痛经会慢慢的加重，也可能会引起不孕。
（4）外阴创伤
骑自行车时，外阴部很容易就会和坐垫、横档或者别的比较硬的物体相撞，很容易就会使外阴部有血肿的情况出现，情况比较严重时，还会伤到阴道、尿道或者盆腔等部位。外阴部的阴唇皮下组织比较疏松，表层比较浅，还有很多静脉丛，受到外界碰撞以后，很容易就会因为血管破裂而有出血的现象，还会使血液大面积的淤积。
妇科疾病的预防
经常更换内裤
内裤不干净，很容易就会有细菌出现，引起炎症。炎症情况比较严重，还会影响到正常生活和工作。尽量每天更换内裤，不经常换内裤，内裤上沾染上的白带很容易堆积在外阴部位，白带中有很多细菌，体温升高时，会让细菌大量繁殖，慢慢感染外阴，出现疾病。另外，还要选择比较合适的棉质内裤，比较紧的内裤，不能很好的透气，太松的内裤没有承托臀部的效果，因此，要选择合适的内裤。
良好的生活习惯
平常生活中，要做到早睡早起，尽量不熬夜。不能三更半夜还大吃大喝，也不能到中午才起床，这样会让人更累，更加容易困。长时间这样，会减少锻炼时间，降低运动量，一定程度上使气血流动缓慢，最后影响到器官正常发挥作用，那么会容易就会有疾病出现。
对于女性来说，要尽量的进行正确的锻炼，远离疾病。另外，在经期的时候，要适当的休息，更不好能剧烈的运动，经期太多的运动，可能会威胁到生命安全。
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