小学体育教学体能训练策略

小学体育教学体能训练策略

李明贺

安微省阜阳市东清小学

摘要:对小学生而言，小学体育对其体能发展有很重要的作用，小学生处在长身体的重要年龄阶段，在小学体育教学中加入体能训练很有必要。本文主要分析小学生体能发展的特点，教师适当的对学生开展体能训练，帮助小学体育教师更好地展开体育教学。

关键词:小学体育；课堂教学；体能训练

近年来，我国体育教学取得了很大成效，但是小学生身体素质趋于下降。如何使学生身体综合素质实现提升，是每个体育教师需要深入思考的问题。体育教育能提高学生的身体素质，使学生的体能得到较好的锻炼，确保小学体育教学目标顺利实现。

1 小学体育课堂体能训练的现状分析

小学阶段的学生一般身心方面正在全面生长发育，但学生年龄小，对身体素质方面的概念还不清楚。现代体育训练的目的是培养学生的肌肉耐力、肺活量、速度等，旨在提高学生的身体素质，这对小学生来说是非常重要的。在小学体育教学中，教师要发挥主导作用，帮助学生进行一些体能运动，为每个学生健康成长打牢基础。

1.1 教师的教育观念落后

在教师心目中，体育的地位远不及语文、数学等课程重要，有的教师甚至认为开设体育课是剽窃学生的学习时间，主张取消体育课程，这个想法极不合理。由于小学生发育阶段发育不完全并不具备成人的骨骼支持能力，需要教师引起高度重视，转变教学理念，通过加强对学生的体能训练，让学生的身体速度、耐力和柔韧度等都得到发展。

1.2 体育课程没有发挥出应有的作用

小学生正处于身心健康的全面发展阶段，这个时期需要正确的引导，包括科学的理论知识学习和适当的身体机能训练，但是基于各方面的原因，目前很多学校的体育课堂没有发挥出应有的作用。体育教师对体育课程的设计应考虑到不同年级学生身体素质的差异，针对不同年级的学生设计适合不同年级学生的体育教学内容。

2 在体育课程中有效提高小学生体能发展的具体策略

从生理学的角度看，体能锻炼是一个枯燥的训练过程，如果教师不能采取科学合理的体育锻炼方法，学生就会缺乏参与体育锻炼的兴趣，缺乏学习体育的积极性。教师要为学生提供最基本的行动原则和应用方法，要在轻松愉快的教学过程中使学生学到真正的知识，保证学生有足够的时间和兴趣参与体育实践活动，使学生在反复训练的过程中不断提升身体素质。

2.1 注重提升体育教师的专业素养

在传统的体育课堂教学中，教师作为课堂的主导者，通过灌输理论知识让学生学习大量的体育理论知识，不利于学生的全面发展。因此，因此必须要加强体育对小学生重要意义的宣传工作，以理论知识为引，结合具体事例，让广大教师认识到体育教学的重要性。

例如，教师如果缺乏专业的训练素养，就只能让学生简单地跑跑步拉拉身体而已，缺乏有意义的体育活动。教师在教五年级学生学习人教版体育教材的篮球这部分内容时，教师应组织学生进行带球过障碍训练。学生会对这一体育实践活动表现出极其浓厚的参与兴趣，不但让学生掌握了正确的带球技巧，而且也使学生在带球过障碍折返跑的过程中，实现了对身体机能的有效锻炼。由此，形成了理论与实践相结合的教学体系，是符合训练的有效方式、方法。

2.2 科学创设教学情境，吸引学生的训练兴趣

在信息化教学手段越来越丰富的今天，教师应结合多媒体信息技术提高教学质量。对于体能训练的特性，教师一定要采取有效措施，减轻它的不良影响。针对小学生好动贪玩的特点，教师可以合理创设情境，吸引学生的注意力。

比如：教师在教学“接力跑”这部分内容时，可以设计成“4×50接力跑”游戏来完成。游戏的规则是：（1）四人为一组，组间进行比赛，组员之间间隔50米做好准备。（2）教师发出信号，每组的第一位学生快速跑到下一个同学的位置上并将接力棒给第二个同学。（3）第二位学生起跑后与前面同学一样的方式，将接力棒传给下一位同学，以此类推。（4）第四个人持接力棒跑到终点。（5）用时最短的组获胜。如此，学生会为了能够取得好成绩而拼搏，在游戏中加强了小学生对跑步能力的训练，在追逐中训练了学生的体能，也增强了趣味性。

2.3 制定科学合理的训练方案

小学生正处于相对懵懂的状态，学生还不了解生活常识，可能会在实际的体能训练中出现错误的情况，严重的话还会损害身心。教师可以根据学生的体能情况，进行良好的教学组织形式，制定科学合理的训练方案。例如，在教学“长跑”这一章节过程中，教师一定要引导学生掌握正确的呼吸方式，三步一吸是最好的呼吸方式，教师可以亲身示范，做出规范的动作，并告诫学生一旦出现不良感觉要及时报告，防止出现意外受伤。由此提高学生的实践密度，促进学生身体素质的发展。

3 总结

综上所述，体育教师需要高度重视起来，除了认识到教学活动的重要性外，还要树立正确的体能训练意识，根据学生自身身体条件和兴趣制定合理的教学计划，采用科学有效的体能训练方法，在课堂教学中开展更多样、科学的教学方式，促进学生身体素质的全面发展，提高学生自身的综合素质。

参考文献

1. 林其光.小学体育教学体能训练指导策略探析[J].学周刊,2020,2(5):145.

2. 唐君娥.小学生体能训练策略再探[J].新课程研究（中旬-单）,2019,(1):119-120.