三门球运动与田径运动对比在促进初中生身体健康方面的优势

三门球运动与田径运动对比在促进初中生身体健康方面的优势

郭安辉

福建市石狮市华侨中学 362700

摘要：文章重点分析三门球运动相对于传统田径运动在促进初中生身体健康方面具备的优势。结合对三门球运动的基本认识和理解，本文以为这种优势主要体现为三个方面：第一，较强的娱乐性可以有效提升学生的积极性；第二，浓郁的社交性培养学生健康交流；第三，丰富的内容可以有效促进学生锻炼。这三项是三门球相对于传统田径的优势，也是本文提出的重要结论。

关键词：三门球；传统田径；初中生；身体健康

三门球是一种群新的运动方式，它综合了橄榄球、手球等多种球类的基本特点，在此基础上形成的一种全新的运动形式。我们注重三门球运动在体育教学中的应用主要是为了提升学生锻炼的积极性和整体质量，也是试图开辟出一条有助于学生身体素质进步和健康发展的可行道路。

一、较强的娱乐性增强学生锻炼积极性

三门球运动相对于传统田径运动，在促进初中生生身体健康方面无疑是更有优势的。这种优势首先体现在较强的娱乐性上。之所以如此阐释，主要涉及到了一项影响人类身体机能的重要物质——多巴胺。多巴胺是神经递质，控制行为、行动的动机、认知密切相关，通过运动能够提高体内白介素的水平，可以提高免疫力。而运动的开展能够更好的促进大脑中多巴胺水平的分泌，当多巴胺水平增加后，感觉非常幸福、有动力、非常愉悦。这也是人类可以从运动中收获快乐的重要生物学证据之一。以此理论体系为支撑点，我们一起来看三门球运动和田径运动：虽然三门球和田径从严格意义上划分都属于运动的基本范畴，但是参加田径运动对于学生的体验感并不是非常强烈。田径可以分为长短跑、竞走和跨栏等，实践证明，这些运动带给学生的运动愉悦感是非常有限的，因为整体内容相对单一，没有较强的娱乐性，导致学生在参加此类运动时都产生了非常强的排斥情绪，负面情绪的滋生消磨了学生参加锻炼的积极性。而三门球则不同，虽然也是一种体育运动，但是球类运动本身就具有极强的娱乐属性。娱乐性和实际运动体验与学生的人数有一定相关性，特别是三门球这种融合了多种球类运动优势的集大成者，在学生运动量能够得到保证的前提下，娱乐性也大大加强。学生参加运动已经不再是例行公事般不情愿的应付，而是参加游戏的激情高涨。因此，学生的心态已经发生了变化，积极性得到了很大的提升。主动参加运动，对于整体锻炼效果的提升是很有帮助的。

二、浓郁的社交性培养学生健康交流

运动不是孤独的，这主要是因为人类是一种社会性群居动物，处在一定的圈子内，人类的各种行为才能维持在一个正常的状态进行下去。社交属性不仅体现在学生的学习中，在身体健康和锻炼方面也是尤为重要的。运动的过程具有一定的枯燥，这也是学生坚持不下去的重要原因之一。长跑过程中，学生只能奔跑，不能停下来与他人交流，这不仅是在维护规则，更是优化体力配置的措施。这种行为限制了学生的交流欲，同时也增加了学生坚持运动的难度。但是三门球则不同，三门球开展过程中多名学生组成一个队伍，这支队伍不仅承担着打破其余两队防守的得分任务，也要承担起限制其余两方进攻的防守任务。所以会进行很多的进攻战术交流和防守策略沟通，当某为队员因身体劳累懈怠时，立刻就会受到队友的鼓舞和敦促。这种健康的交流行为可以帮助学生更好地完成整个运动活动，促进身体健康发展。

三、丰富的内容多维度促进学生锻炼

运动是一种能够促进人体有效发育并维护正常生理健康特征的重要形式。但是每一种运动对于人体的锻炼侧重点是不同的，跑步主要锻炼腿部力量、引体向上主要锻炼上肢力量……田径运动同样也是如此。对于身体各个部位锻炼的不均衡性显然不是我们想要的结果。就比如最基本的广播体操，也都详细划分为针对腰部、上下肢和背部的节。另一方面，田径运动虽然可以氛围长跑、接力跑、短跑和跨栏等内容，但在实际推行过程中并不能实现对学生身体全方位的锻炼，最多是在运动开展前的热身环节会有专项动作锻炼学生全身，但这种动作对于学生整体健康发育而言还是相对不足的。三门球则不同，三门球的进行过程不仅需要三组学生在三个球门之间来回运动，同时也要进行必要的防守。而且每一方的防守压力均是来自其余两方，所以这会让学生保持高度的亢奋状态。防守的进行就需要学生全身多数器官和机能的作用发挥，所以会充分锻炼学生的各项身体条件，维护身体健康。

综上所述，三门球运动作为一种全新的运动形式，不仅内容丰富而且开展时对于客观条件的要求较低具有很强的便利性。我们将三门球运动作为促进学生积极锻炼的主要运动形式铺展开来是经过深思熟虑的，并且在实际推行过程中也取得了比较理想的效果。因此，继续加强对三门球运动的认识程度是我们今后努力的重点方向，探索出更加优质、更加有助于学生身体健康锻炼效率的新方法也是我们的重要目标和使命。

参考文献：

[1]刘吉永.打造学校特色 提升人文素养——一校一品三门球特色打造的实践探索[J].教学管理与教育研究,2020,5(07):26-27.

[2]张丽.特色体育项目创新与行动研究——三门球运动在初中体育教学中的应用初探[J].试题与研究,2018(15):168.