小学体育教学中田径训练的有效方式研究

小学体育教学中田径训练的有效方式研究

周道红

四川省泸州市泸县城北小学校 四川 泸州 646100

摘要：近几年，在促进学生“五育”发展的目标导向下，小学体育的受重视程度得以提升。从小学体育课程体系的构成来看，田径训练属于一项基础模块，其在锻炼学生的运动能力以及提升身体素质方面所发挥的作用不容小觑。本文将对于田径训练的认知作为切入点，对于小学体育教学中田径训练的有效方式展开了一系列的研究。

关键词：小学体育；田径训练；有效方式

前言：在小学生身心发展的过程中，体育课程所发挥的作用不容小觑。有效的田径训练能够更好的调动学生参与体育运动的热情。基于生本理念，小学体育教师应该依据教育创新思想为学生开展丰富化的田径训练活动。这样才能够使学生在得到体育综合能力锻炼的同时树立终身体育精神，形成强健的体魄。

1. 对于田径训练的认知

从项目构成的角度来看，田径运动中包含田赛、径赛以及全能赛等。其中，径赛的成绩计算标准为时间，竟走、跑等都属于这个模块；田赛的成绩计算标准主要为高度或者距离长度，跳高、跳远等都属于这个模块；全能全程比赛的范围相对较广，其中不仅有田赛，也有径赛，以及其他相关的跑跳项目。从田径项目的特点来看，主要涵盖以下几个方面：第一，形式多元化。能够从不同的角度以及层面将学生参与体育训练的兴趣调动起来，使学生在参与训练的过程中提升身体素质。第二，田径项目训练对于场地以及设施的要求较低。第三，田径项目的竞技性较强。能够从综合性的角度考查学生的体育能力，将学生的好胜心激发出来的同时提升其运动能力。

二、小学体育教学中田径训练的有效方式

（一）明确田径训练目标与制定计划

小学体育教师要想达到理想的田径训练效果应该以实际学情作为依据，设定明确的训练目标并基于此制定训练计划。教师可以将促进学生身心发展，提升其身体素质作为核心目标，为学生提供优质训练条件。学校和学生家长方面也应该给予相应的支持^[1]。教师制定田径训练计划时应该充分认识学生成长的规律，合理调整训练任务、重点，优化训练方法和手段。教师为学生所制定的训练计划应该具有合理性、周密性以及科学性的特点，对于全年训练任务以月份或者星期为单位进行细分。在训练前，教师应该确定好训练内容，比如，在早操或者下午课后寻找训练时机，根据具体情况分配训练强度等。

2. 根据小学生特点统筹田径训练内容

田径训练项目具有较强的综合性，其主要包括跳远、跳高、跨栏、铅球、长跑、短跑等，不同的项目存在差异化的特点。针对这样的项目特点，小学体育教师需要将其作为依据制定总体训练计划，并在具体训练前从综合性的角度测试学生的身体机能，深入分析学生是不是能够适应田径训练，并为其选择合适的分项目，针对分析结果为学生制定科学化的训练方案，为其后续参与田径训练夯实基础。例如，有些学生具备较强的弹跳力天赋，教师可以着重为其安排跳高项目的训练任务；有些学生的耐力较强，教师可以训练其重点练习长跑。值得教师注意的是，应该兼顾田径训练的集中性以及学生能力的全面发展。另外，教师还应该运用科学的方式了解每个学生的身体机能以及对于训练强度的负荷情况，避免设计的训练内容带给学生过重的压力，或者无法满足其训练需求。这样才能够在很大的程度上提升学生的田径运动水平。

2. 积极开展合作形式的田径训练活动

在小学阶段，体育教师在教学中为学生开展有效的田径训练活动不仅能够提升学生的身体机能，还能够发挥其在培养学生合作意识方面的作用。具体而言，首先，一些田径项目需要多人合作才能够完成，只有每个学生都将自己的能动性发挥出来，与他人互相配合才能够形成凝聚力，从而在比赛中取得胜利。其次，田径项目包含的内容较为丰富且多样，不仅有距离较长的跑步训练，还有跨栏、跳高、跳远等。所以，体育教师在进行训练形式设计时，应该充分考虑到大部分学生的感受^[2]。尽量开展以合作为主要形式的田径训练活动，激发学生的合作精神与集体荣誉感，使其在参与集体活动的过程中能够认识到集体力量的强大以及集体智慧的重要性。例如，教师带领学生进行竞技训练的过程中，可以设计100米接力赛，对学生进行分组，使每个小组学生的身体素质相当，使每个小组都有获胜的机会。每个小学生在集体荣誉感的驱使下都会激发自己的潜能，努力参与训练，提高自己的速度。这样的教学方式能够在提升田径训练质量的同时，培养学生形成竞技精神。

2. 灵活在田径训练中运用游戏法和竞技法

首先，游戏法。从小学生的年龄特点出发，体育教师在田径训练环节可以与学生共同创编一些游戏，使学生能够更好的感受到参与田径训练活动的趣味，从而乐于参与其中。一般情况下，接力型和结对型两种游戏形式比较受到小学生的青睐。在接力游戏中，教师可以将足球、跳绳、篮球等作为辅助器材，避免单一跑步的枯燥性。在进行两人及以上为单位的田径训练时，教师可以采用结对型游戏形式，比如，两人三足跑、四人传球跑等。其次，竞技法。竞技法可以看成是游戏法的升华形式，也能够在小学体育田径训练中发挥不可小觑的作用

^[3]。教师可以根据田径训练的内容与特点，打破固有的训练模式，以组织竞赛的形式带领学生进行锻炼。例如，教师以锻炼学生弹跳能力以及腿部力量和速度作为目标，可以开展单腿跳跃比赛，由教师规定跳跃距离，比赛内容则为学生的弹跳速度。学生在参与的过程中能够感受到田径训练的乐趣，强化其身体素质。另外，教师也可以根据具体的训练内容为学生组织多人参与的比赛形式，以此调动学生参与田径训练的积极性。

结论：综上所述，提升田径训练的质量已经成为了小学体育教师所追求的一项教育目标。基于此，教师自身在对于田径训练形成基本认知的前提下可以在具体教学中明确田径训练目标与制定计划；根据小学生特点统筹田径训练内容；积极开展合作形式的田径训练活动；灵活在田径训练中运用游戏法和竞技法。通过本文对小学体育教学中田径训练的有效方式展开的一系列研究，希望优化小学体育田径训练效果提供一些参考。

参考文献：

[1]许旭平.试析在小学体育教学中开展趣味田径训练的作用[J].田径,2020(10):14-15.

[2]鲁志庆.提升小学体育田径训练水平的措施探讨[J].田径,2019(12):41.

[3]董帅.提高小学体育田径训练有效性探究[J].田径,2019(07):76-77.