摘要目的探讨正念减压训练对临床护士焦虑抑郁水平及睡眠质量的影响。方法于2018年4月—2019年6月，采用便利取样法选取哈尔滨医科大学附属第二医院的90名临床护士作为研究对象，根据入组时间先后，分为观察组和对照组，各45名。对照组给予常规睡眠及情绪指导，观察组在此基础上实施正念减压训练。采用SAS、SDS及匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）分别于干预前1 d及干预完成后当天对两组进行测评，评价干预效果。最终观察组44名完成研究，对照组45名完成研究。结果正念减压训练干预前，两组护士SAS、SDS及PSQI得分比较，差异均无统计学意义（P>0.05）。干预后，观察组护士的SAS及SDS得分均低于对照组，差异均有统计学意义（t值分别为-3.117、-3.498；P<0.05）；干预后，观察组护士的PSQI量表总分及主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠连续性、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物使用、日间功能障碍维度得分均低于对照组，差异均有统计学意义（P<0.05）。结论正念减压训练能有效降低临床护士的焦虑、抑郁水平，并改善其睡眠质量。
