借助体育课堂活动 加强小学生体能训练

借助体育课堂活动 加强小学生体能训练

李新宇

北京师范大学大兴附属小学 北京 大兴 102600

摘要：学生在整个发展的过程中，体能是非常重要的，只有有了良好的身体，才让可以支持学生的其他方面的全面发展，才能够使学生的精力支持学生的思想，所以老师在进行体育教学的时候，需要良好的训练学生的体能，能够给学生打好体能基础，让学生能够不仅有知识的学习，还可以在学习的过程中有良好的体力的发挥。而且老师也需要采取良好的方式设置一些有趣的活动，让学生能够有一个更好的体能的训练。

关键词：体育课堂，体能训练，活动策略

正文：小学阶段学生正处于一个长身体的时期，在这个时期内，老师更需要去帮助学生，有一个良好体能的训练，让他们能够更好的发展，可以在小学的过程当中有一个身体方面的平衡，让每一位学生都德智体美劳全面发展。而且在现行的素质教育下，更应该重视学生的体能训练和发展，让每一位学生在自己的体能训练过程中，能够使自己有一个更全面的成长。

一、以游戏促体能发展

每一位学生内心当中都非常渴望有趣的学习，而且只有有趣的学习，才能让学生感受到课堂的欢乐，才可以让他们在活动的过程当中感受到满满的欢乐感。而且体育教学就是需要让学生能够有一个充分的发展，让他们能够更有兴趣的来学习关于体育的相关知识，也让他们在体能训练的过程当中，能够有动力的进行训练，这样他们的锻炼效果也会更好。所以老师就可以用游戏来促进学生体能的训练。

例如，老师就可以通过不同方式的游戏让学生进行不同方面的体能的训练，比如说老师可以通过接力跑的游戏，学生拿起接力棒，每个学生跑50米，这样也更符合学生的身体情况，因为小学阶段本就是处于一个正在发展的实际，也不能让他们过于劳累。通过接力跑的游戏就可以去提高学生的身体方面的素质，提高他们的跑步能力，让每一位学生在接力跑的过程当中进行体育锻炼，进而也促进他们体能的锻炼。而且老师还可以通过拔河比赛，让学生能够通过拔河的游戏来增强体质，也能够在拔河的过程当中去使每一位学生更好地与其他学生形成一个团结互助的意识，让他们能够不仅有能力的发展，还有意识的培养，让每一位学生通过游戏来感受到体育课堂的欢乐性，让他们能够更好的去进行体能的锻炼，更好的学习到相关的知识，培养出更好的技能和思想。

二、家校联合共同提高学生的体能

学生在锻炼体能的时候也不止局限于体育课上进行锻炼，因为学生在每时每刻都可以进行锻炼，在空余的时间就需要拿出一定的时间去使学生增强体质，让每一位学生都能够不断的去锻炼，这样他们有一个锻炼的意识，也就会养成良好的锻炼习惯，进而他们的体能就能够时刻进行保持。

例如，既然要家校合作，那么老师首先要做的就是能够与家长保持通畅的联系，就需要让家长明确，在家中也要去监督学生进行各方面的体能锻炼，比如说家长可以给学生买一些便利的体育器材，跳绳或者呼啦圈等等，让学生在家中也可以拿起这些体育器材进行一些简单的锻炼，让他们可以在空余的时间进行锻炼，这样也可以起到良好的放松作用。而且久而久之，学生在自己的意识当中就会增加体育锻炼，就能够时刻保持这一习惯，让他们保持时刻的体能锻炼。老师也可以与家长达成协议，家长可以将学生锻炼的视频发送到群中，老师会定期进行检查，那么如果有学生锻炼的不好或者是哪些动作不标准，老师也可以及时的给学生一些建议，让他们进行改正，这样学生保持适当有效的锻炼，才可以更好的促进他们的体能的发展。那么老师在课堂当中也能够去询问学生在哪些锻炼方面存在一些疑惑？这样不仅借助课堂外的空间去督促学生锻炼，在课堂内也能够与学生进行交流与探讨，这样就会更好的去促进学生有目的、有计划、有组织的进行体育锻炼。

三、通过体育竞赛促进体育锻炼

竞赛是能够良好的考验学生的反应能力、及时应对能力，让学生可以在竞赛的过程中去体现他们整体的体育方面的素质。所以老师可以定期的举行一些体育锻炼，在课堂当中能够通过体育竞赛，让每一位学生从不同方面展示自己的能力，老师也可以根据他们竞赛的情况对他们进行一些辅导。

例如，可以举行足球、篮球、羽毛球等等一系列的竞赛，那么老师可以定一个竞赛周，这一周的体育课就可以让学生进行竞赛，那么在竞赛完之后，老师会发现学生一些体能方面的不足，比如说学生的耐力、弹跳力、跑步的速度等等，那么老师发现了问题，就需要制定一些计划，让学生进行改正，如果学生缺乏弹跳力，老师就可以让他们定期的去练一些跳高跳绳等等，去逐渐的帮助他们克服自己弹跳力不足这一体能方面的问题，让每一位学生都有一个更全面的体能的锻炼和发展。

结束语：课堂体育锻炼不只是局限于课堂中，老师可以合理的安排课堂活动，让学生在课堂当中吸收一些知识，将这些知识吸收完之后到各个场所、各个空间进行有效且适当的锻炼，这样可以更好的使学生的体能进行良好的保持和发挥。

参考文献：

[1]运动竞赛作为“立德树人”体验路径的探析[J]. 毕进杰. 体育学刊. 2016(03)

[2]从“小众竞技”到“大众竞技”:运动竞赛的发展动向——基于上海市民运动会的个案分析[J]. 辜德宏,尚志强,周健将,吴贻刚. 上海体育学院学报. 2016(03)