关于小学体育教学中预防近视方法的探究

关于小学体育教学中预防近视方法的探究

高丹

江苏省淮安市北京路小学 223300

摘要：体育教师在课程教育中应关注小学生的学习意识和身体素质，构建基于资源整合的科学教育方案，通过教育引导锻炼小学生的学习意识和身体素质，为学生的健康成长提供教育支持。小学生在成长过程中存在严重的近视问题。通过体育锻炼提高学生的身体素质，还可以帮助学生在运动的引导下，养成良好的学习意识和视力保护。指出体育可以提高小学生的身体素质和体育意识，长期体育锻炼可以有效预防近视或有效改善视力问题。

关键词：小学体育教学；预防近视；方法探究；

引言

随着信息技术、网络技术的发展，人们的生活方式也发生了巨大的变化。室外娱乐活动少了，宅在家里刷屏、玩游戏、看电视的时间多了，造成学生眼睛近视、思维狭隘、身体发胖，长期如此，学生的性格也会变得浮躁、焦虑，对学习以及与人相处更是不利。体育教学能通过教学的灵活性、运动性，激活小学生体育锻炼的兴趣，让学生发现体育学习和运动的乐趣，从而通过长期的体育锻炼，让学生养成良好的生活习惯，也形成体育意识，树立体育精神，从而实现体育教学的意义。

一、体育运动对防控近视的作用

近视主要是指长期看近物、静物，引起眼睛睫状肌不断收缩，导致舒张能力下降，最终近视。但是运动是在户外进行的，户外有阳光，人的身体会受到阳光的照射，会产生多巴胺，有利于保护我们的眼睛不近视。而且体育运动的形式和内容非常丰富有趣，可以让学生处于一种轻松愉快自由的状态，眼睛可以看到更多的人和事。在参加体育锻炼的过程中，手、脚、眼、脑的协调能力也可以得到训练，眼球会不断运动，或者需要凝视远方。这样可以很好的锻炼眼部肌肉，消除眼睛疲劳，所以是科学的。

二、小学体育教学中预防近视方法

1. 制定科学的教育方案，引导学生养成正确的运动意识和视力保护观念

指出身体锻炼对瞳孔的视力保护有影响。通过科学锻炼，学生们可以在提高体质的基础上培养良好的运动意识，适当提高瞳孔的眼睛功能。因此，体育教师应在课程中重视小学生的发展特点和视力，围绕实际情况制定科学教育方案，重视通过教育咨询帮助学生发展正确的运动意识和视力保护。课堂教学中，我们应该注重视频资源或专题讨论，为保护视力提供教育指导，使小学生能够思考体育运动对视力保护的价值和模式，并在体育锻炼的基础上锻炼身体素质。体育教师可以通过互动交流提高学生对视力保护价值的认识，重视围绕实际情况制定科学的运动计划和视力保护计划，并指导学生通过体育发展视力保护意识。体育教师重视在教材分析的基础上整合围绕视觉保护的教育资源。通过运用各种教育资源，小学生可以有效地思考科学锻炼和视力保护。教师可以组织班级学生把注意力集中在我们在保护视力时必须坚持的原则上。身体运动能否达到保护视力的目的？瞳孔如何保护你的视力？体育锻炼中结合生活实践应该注意什么？通过对上述问题的讨论，我们可以指导学生们就身体运动和视力保护进行交流，就交流情况对学生进行有针对性的教学，重视通过身体运动掌握视力保护的作用。在锻炼主动参加体育运动的基础上，思考如何实现视力保护的目标。

2. 借助教学内容，强化预防意识

实践证明，只有小学生有保护眼睛的意识，认识到保护眼睛的重要性和迫切性，他们才能配合教师的各种策略和方法，积极参加更多的运动和锻炼，以一半的努力达到双倍的效果。因此，在开展体育活动时，首先要激发意识。为了实现这一目标，我们可以加强体育器材、教材、丰富的网络资源和生活资源的应用，通过音像、图片和书面材料的展示、情境活动、角色体验活动和实际感知活动等各种方式，让学生认识到保护眼睛的重要性和紧迫性。此外，有必要不断地引导、监督和督促学生，使他们逐渐养成良好的眼睛习惯和卫生习惯，并坚持下去。比如，教师可以先利用多媒体技术向学生展示近视的危害和近视后的不便，让学生认识到预防近视的重要性。然后老师用图片和文字向学生介绍近视眼的原因，让学生认识到遗传、环境、眼睛习惯和身体素质等诸多方面可能导致近视眼。紧接着，教师为学生讲述“不要在光线暗的地方看书”“不要在强光下看书”“不要歪着头写字”等“六个不要”的内容，以及“在读书一小时后，要注意休息几分钟”等注意事项，促使学生形成良好的用眼习惯。此外，教师也可以为学生示范“眼保健操”，并组织学生进行练习，引导学生掌握缓解眼部疲劳的方法。

3. 通过户外游戏活动开展培养小学生的运动意识，合理提高眼组织血液循环的能力

体育教师应重视课程中小学生的学习能力和身体素质，通过各种教育活动锻炼学生的眼睛功能，通过持续的眼睛运动或眼神锻炼学生的眼睛肌肉。从小学生的课程特点和运动意识出发，体育教师必须围绕实际情况制定多样化的视力预防方案，在有氧+厌氧运动的基础上提高小学生的身体素质和运动能力，帮助学生在轻松的气氛中减轻眼睛疲劳。同时，它还可以通过乒乓球或网球锻炼瞳孔的眼睛功能，并在提高眼部组织血液循环能力的基础上实现预防近视的目标。瞳孔可以在上述球类运动中发挥长期视力、快速跑步和灵活变换等眼功能，提高学生的身体素质和运动能力。因此，在模拟过程中，我们应该重视户外游戏的应用价值，通过各种教育活动培养学生的运动意识和运动能力，通过提高眼睛的血液循环能力来实现视力保护的目标。

（四）律制定小游戏活动方案，通过体育锻炼实现视力保护目标

体育教师应该指导小学生在传授课程知识后通过游戏放松。你应该注意让学生记住他们在游戏模式下学到的东西，还可以通过游戏互动来放松身体机能。比如，小学生跳远课之后，可以组织学生作为一个团体参加跳远比赛，这样学生就可以通过蛙跳比赛继续锻炼运动能力。篮球课结束后，我们可以开展“用棒打篮球”的游戏活动，通过运用所学排球和球控制知识鼓励学生参加活动，并在放松身体的基础上提高课程培训的有效性。在许多体育游戏发展的基础上，教师可以让学生在激活课程氛围的基础上复习和思考所学到的东西。瞳孔可以放松眼睛，在游戏互动过程中沿着不同的方向和高度跟随一些物体，特别是球体。这将有助于学生识别苹果在游戏互动中的高速运行，避免因长时间盯着某个特定位置而造成的视觉疲劳。

结束语

体育运动能够起到保护视力的作用，但在这个过程中，学生的视力保护是间接的，自然形成的。目前的学校体育课中没有针对性强化视力保护练习，通过本研究的运动视觉训练方法，有利于促进小学生的视力保护，有助于小学生动作技能的提升与改善。在小学体育课堂教学中，教师可以根据体育与健康课程要求，有意识地自编简易器材，将运动视觉的练习方法有效融入到体育课教学过程中，并坚持长期运用，从而达到视力保护和动作技能提升的双重效果。

参考文献

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