班主任策略之——舒尔特方格在学生专注力培养上的小应用

班主任策略之——舒尔特方格在学生专注力培养上的小应用

孙伟宗

上海理工大学附属实验初级中学  200093

【摘要】注意力是影响学习效率的最重要因素之一。它是一种非智力因素，在学生的学习过程中起着重要的作用。实验和教学实践表明，学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间明显的差别之一就是注意力的好坏。注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。有些人经过培养训练，注意力和注意品质得到很好的提高，所以要想提高注意力，培养良好的注意品质就应该进行有意识的训练，而且更多的还是自我训练。

关键词：注意   注意力

对初中生而言，他们处于人生发展的重要阶段。在这个阶段，随着身体发育的不断成熟，独立意识和成人意识逐渐增强。他们对外界事物往往充满好奇，但往往辨别是非的能力不强。一些初中生的思想认识还比较幼稚。笔者十多年的班主任生涯中主要负责带六、七年级，这个学段的初中生正处于小学和初中的过度时期，因此我特别对学生的注意力品质进行了观察，通过对一些学生的深入了解，我发现不少注意力不集中的学生都存在一些共性问题，凡是注意力不集中的人，即使在学习上时间花了不少，收效甚微，如果没有集中注意，就会听而不闻，视而不见。

笔者也曾经尝试过一些帮助学生强化注意力的策略具体如下：（1）使用环境熏陶法，创设安静的氛围，虽然有效但是不仅耗时，同时很难知道一些孩子安静的外表下是否专注力真的获得有效提升；（2）兴趣感染法，通过提升课堂的有效性，用兴趣吸引学生，但是就班主任而言，首先，无法掌控所有科目的课堂教学，同时即使要从自身的教学课堂入手也势必需要大量的人力物力；（3）行为训练法，通过一些行为例如阅读让学生在经历这些行为的过程中逐步获得专注力的提升的效果，这一方法虽然前期投入成本不高，但是必须要兼顾以下两点：第一、如何创设评价体系以检测学生的阅读过程是否有效。第二、如何选择阅读的内容以吸引更多孩子的关注。第三、如何保证每天给学生适当的时间完成必要的阅读训练，因此迫切需要一个更易于操作、更有针对性的训练方式来辅助以上策略。

基于以上这些困惑本文从使用舒尔特方格的必要性和可操作性两个方面简单入手，对舒尔特方格作为辅助手段用于学生专注力训练的相关问题进行探讨。

一、舒尔特方格对中学生专注力训练的可操作性：

舒尔特方格主要是运用数字、图形等材料，如图所示，测试后要求被测试者用手指按指定的顺序依次指出其位置，同时朗读出声，施测者一旁记录所用的时间，时间越短，注意力水平越高。其原理是通过动态的联系锻炼视神经末梢，心理学上用此表来研究和发展心里感知的速度，寻找数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑集中注意力功能就会不断的加固，提高，注意水平越来越高。

（1）操作简单易上手

如图所示舒尔特方格的训练内容从简到烦，对于初中生而言可以选择36到64格字数字的难度作为入门训练，而即使是64格的难度对于普通的初中生而言不仅上手非常方便，学生只需要懂得数字的先后顺序并学会大声的念出数字在同桌的监控下用最短的时间完成即可，一般只要通过第一次实践训练大多数孩子基本就可以掌握游戏的规则以及评价手段。

图1舒尔特方格64格的数字卡

（2）时间的弹性较高

普通的中学生完整规范的数完一张36格数字的舒尔特方格最快1-2 分钟，最慢也可以在3分钟内完成，5分钟的时间完全可以对一个孩子进行一整套规范训练，十分钟甚至可以让孩子进行多方位、多角度的、多人次的训练，也就意味着班主任在每天的日常生活中选择的时间点更自由，弹性更高，可以是早晨学生来校交完作业后的5分钟时间，也可以是任意一个课间休息时间，中午午休开始前的几分钟时间，甚至还可以是任课教师课堂2分钟时间，后期只要学生对规则熟悉加上教师对学生的有效调控完全可以做到见缝插针，既达到训练学生专注力的目的，还能很好的调剂学生的思维积极性，从而点燃学生的思维兴奋点。

（3）操作的兼容性更好

由于舒尔特方格的门槛较低，适用对象广泛，这就注定了它可以兼容很多班级文化建设的策略，例如：游戏规则要求至少有两位同学共同参与，阅读者充当的是一位竞争者的角色，因此将这种竞争与平时的小组竞争相结合，不仅充实小组竞争内容，同时还方便不断强化学生的学习热情。 相反，基于竞争任务的驱动，让其它小组的组员作为计时和观察员，不仅提高监察和反馈效果，监察员本身也会全身心地关注好对方的发音，而每次在游戏过程中使用角色互换的方法使监察与竞争者角色互换，同一个问题两次从不同角度强化，提升效果，减负增效。

二、舒尔特方格中学生专注力训练的必要性：

（1）方式开放易创新

舒尔特方格最常用的形式虽然是基于数字的顺序练习，但由于其方式简单、入手门槛低，具有很高的宽展空间和创意空间，材料可以用铜版纸、照片纸上乃至A4纸，任课老师乃至班主任如果稍加改动后结合学科或者结合情景就可以简单开发出一张乃至一整套的个性化舒尔特方格，例如：笔者结合七年级语文的特点，将七年级一个学期的要背诵的语文每周一诗开发成舒尔特方格，如图二所示

图二：舒尔特方格古诗版卡片

    笔者接手班级的学生对于古诗的背诵有着一定的抵触心理，语文默写不够积极，因此

与语文老师协商后选取了10多篇比较具有代表性的古诗文做成方格，在每次语文默写前让

学生花几分钟互相比拼和监督，读与看的双方都可以在全身心参与的过程中获得锻炼，对于

背诵较好的学生起到巩固稳定的目的，而对背诵比较马虎乃至几乎没有复习过的学生可以起

到弥补乃至强化的效果，学生在训练的过程中，而后期例如《卖炭翁》等高难度古文可以设

计成相应的高难度舒尔特方格卡片，以梯度挑战的形式让学生去挑战，由于有了竞争的驱动，

注意力比以往更加集中，斗志更加旺盛，变被动学习为主动学习，一定程度上不仅可以训练学生的专注力还可以帮助学生提高背诵效率。

    再如，英语的单词背诵一直是普通学生的老大难问题，每次选取8-10个单词做成舒尔

特方格卡片，以字母作为一个方格元素，而对于英语层次好的学生可以把英语作文的范围设

计成方格卡片，以单词作为方格元素，分层让不同层次的学生比拼，让学生在参与的过程中

学习英语词汇的拼写，在大声朗读的过程中学习单词的发音。

    不仅在语文和英语这些有背诵任务的学科中可以开发个性化舒尔特方格，甚至在诸如数、

理化学等学科上也有广阔的空间，数学的函数公式、三角公式化学的元素周期表、化合价等

等都可以发挥想象力去开发。

（2）训练多方有针对

注意力集中训练，实际上指的就是关于瞬间捕捉、维持和重获注意力技巧的训练，使用舒尔特方格的过程中笔者发现具体有以下针对性方面上的优势：

第一、注意力的选择性

让学生的注意力能够更好的集中于当前的任务之上而不受其他内外界因素的影响和

干扰，从而提高学生射箭技能的学习和练习质量。舒尔特方格的训练包括注意力的指向性、集中性和干扰性的基础训练，可以提高孩子学习的专注力。

第二、注意力的持久性

舒尔特方格训练有助于帮助学生尽快进入集中注意力的状态之中，排除学生在选择过程

中犹豫不决的问题，相对延长注意力集中的时间，使孩子可以在更长的时间内保持注意力集中，获得更高的学习效率。

第三、注意力的稳定性

提高注意力集中水平的 训练是旨在从根本上提高学生注意力集中水平的心理训练，其

重点在于通过日常的训练从根本上提高学生个体的注意力集中水平，例如：方格练习中的凝视实物训练属于提高注意力集中水平的训练，能够提高孩子对枯燥无味的文字符号的耐受性，进而提高孩子注意力的稳定性。

第四、视觉宽度和广度的训练

能够提高学生的视觉宽度和广度，使学生的阅读速度加快，练习舒尔特方格的时间越长，

看表所需的时间会缩短，随着练习的深入，学生的视知觉能力得到脱离高，初学者可以有效的拓展视觉宽度，锻炼眼睛快速认读，加快阅读速度；训练同时也拓展视觉的广度，进入提高阶段之后，能够达到一目十行的效果。

第五、手眼协调能力

舒尔特方格可以训练学生的手眼协调能力，提高学生的写字速度，解决作业磨蹭。

实际上，舒尔特方格虽然不能成为学生专注力训练的主阵地，但是在辅助方面有着较

大的优势，所有教师都可以根据学生的实际情况和教学需求选择合理的训练方法已达到提高学生注意力水平的目的，对此应给与应有的重视与关注。