小学体育教学中有效发展学生体能的策略概述

小学体育教学中有效发展学生体能的策略概述

李春红

云南省曲靖市宣威市双龙街道第三完全小学   655400    云南省曲靖市

摘要：要想有个好身体就要重视体育锻炼、提高体能，给自己塑个健康体魄。因此，为了更好地满足人们对身体素质越来越高的要求，国家也逐渐加大了体育教育改革力度，希望可以提高小学生的综合素质水平。小学阶段学生缺乏日常体育锻炼，在人们生活质量越来越高的今天，人们的体质却下降了，这对小学生身体健康造成不同程度的影响。因此，我们需要重视对小学体育教学，加强学生体能培养和训练，从而提高他们的身体素质，使他们更好地适应社会的需求。

关键词：小学体育；学生体能；策略

前言

近年来人民生活水平越来越高，从饮食和物质生活上有了不一样的变化，但接踵而来的问题是，人的健康也面临着威胁。特别是青少年时期的体质问题越来越严重，这对于国家与民族的未来发展造成极大影响。特别是小学生，随着人们生活水平不断提高，日常饮食中营养元素摄入量较高，但无用的运动量消耗，推动其体能持续下降，连带身体素质也有所降低，与此同时，健康问题渐渐浮出水面。所以在小学阶段开展体育锻炼是十分必要的，能够使学生获得更好的身心健康发展。小学阶段能够帮助学生增强身体体能只有靠体育课程，所以教师要重视小学体育教学工作，让学生能够养成良好的体育锻炼习惯。体育教师对小学体育教学内容进行有针对性的策划，能够非常有效地促进小学生体能的发展，督促其提高自身免疫力，拥有健康的体魄。

1在小学体育教学中发展学生体能的重要性

在小学体育教学过程中，体能训练作为教学内容具有十分重要的意义，能带领学生系统化体育训练，使学生学会体育技能，掌握体育知识，推动身体机能。因此，小学体育教师应该加强对体能训练课程的重视度，积极创新教学方式，以更好地提高体育教学水平。在实际的教学过程当中，体育教师必须重视教学模式与方法的选择与运用，尝试运用多样化体能训练方法，以增加训练课程新鲜感，从而有效地促进了学生对培训的参与性，对学生全面发展大有裨益。首先，合理运用游戏教学法。小学生年龄较小，注意力集中时间短，因此在实际的教学活动中要充分结合儿童的身心特点以及兴趣点，以寓教于乐的方式开展体育活动。其次，在小学体育教学的过程当中，学生跟随着老师一起接受有关的体能训练，不但有助于促进学生各方面技能的发展，并有助于进一步提高学生协调能力、反应能力和协作能力。同时还能帮助学生形成正确的运动理念和良好的生活习惯。另外，学生通过适量的体育锻炼，可以释放学习压力，有利于保持心情舒畅，精神饱满，对于提高学生的学习能力，综合素质等方面有积极影响。

2小学体育教学中有效提升学生体能的策略

2.1尊重学生个体差异，发展好学生协作能力

每个学生成长的环境都是不一样的，身体素质各不相同，运动量不一样，喜欢锻炼的程度就不一样，所以，学生在体能上也有很大不同。为了提高学生健康水平，就需要根据学生体能特点进行针对性的培养与锻炼。就小学体育而言，教师应努力关心每个学生体能发展。为了保证学生有充足的时间参与体育锻炼，体育教师应该采用一些科学有效的教学方法来提高学生的锻炼兴趣。比如对小学生进行体能训练时，老师们经常采用小组游戏进行训练，在划分小组时，教师要考虑到每一位小组成员体能状况，尽可能使各小组综合实力均衡。这样做可以让学生更好地参与其中，锻炼自身的身体协调能力和团队意识。集体游戏尤其能考查同学们的思考、合作能力和团结能力。在集体游戏中要注重培养学生之间的合作精神。在每个特定的比赛里，同学们不仅要思考体能分配，还要结合组内优势，制定出具体游戏策略，拟订协作方案。在集体游戏中，教师可以引导学生自主选择适合自己的项目，并且通过合理组织，使其产生兴趣从而进行学习与锻炼。集体比赛时，教师必须起引领与监督作用，既要学生玩得开心，还要能有效地发展学生体能。在此基础之上，教师还需要对不同水平的学生分别给予相应的指导和帮助，使每个同学都能得到充分锻炼。另外，教师还要让每一个层次的学生都能够参与到体能训练当中，并且获得了一些训练效果，同时，还不同程度地培养了其集体意识，造就了奋发向上的精神。

2.2提供体育课程资源

小学体育教学，教师在教学中应重视主观能动性的发挥，不断丰富体育课程资源，激发学习兴趣，有效地促进了学生体能素质的迅速提高。随着教育改革的推进，许多小学在课堂教学中引进了当地民俗体育活动，并在实际的教学过程中，不断发展民族体育活动新项目，体育课程资源得到进一步拓展。在日常的体育课上，教师会根据当地的民俗文化特点，选择合适的教学内容来组织实施。如果老师能根据武术操形式设计编排体能训练，与其他基本动作的组合，进行相应训练。通过这样的训练方法，既能够促进学生身体素质的提高，还能增强他们的意志力以及团队意识。此外，还可根据不同年级学生的身体特点，选择相应的舞蹈内容来实施练习。这样的训练方式，不但简单，而且容易，且动作漂亮，能给人某种美感，还能对学生上肢，腰部进行有效锻炼胸、腹以及腿，对学生体能发展有帮助。简单地说，教师在体育教学中恰当地加入民俗体育，不但能增加体能训练趣味性，而且还能调动学生参加体能训练，进一步提高体能训练实际效果。

2.3设定合理的目标

小学生正处在身体迅速发展的阶段。在具体的体育教学过程中，教师应根据学生体能发展的实际情况进行相应的调整与优化，并结合教学内容及教学要求来制订切实可行的训练方法。所以小学体育教师必须基于学生体能发展实际情况，制订了科学合理的教学目标及体能训练计划，为学生健康发展打下了坚实基础。对于高年级学生来说，应该注重加强身体素质方面的训练，使他们能够在激烈的运动比赛当中具备良好的心理素质，并能有效地应对各种突发情况。例如，教师可以根据不同年龄组学生不同的生理特点，设定训练目标：以低年级学生为对象，它在体能训练方面主要注重培养学生柔韧素质，灵活多变；而对于中年级和高年级学生而言，然后要着重培养其奔跑速度，爆发力等有效能力，还可适当加大腰腹部力量练习。

结语

总之，在小学体育教学期间培养学生体能的策略有很多，在其中最重要也是最具代表性的就是培养学生对体育学科的学习兴趣和爱好，让学生爱上体育课。体育教学要想开展得好，在于体育教师的精心规划和教育工作者的高度重视。因此在小学时期开展相关课程不仅能够帮助小学生养成健康向上的生活方式，也有利于培养他们终身参与体育运动的习惯，进而促进其身体素质和心理能力水平得到全面提升。从小学阶段小学生心理特征出发，体育教师选择针对性体育教学内容转变观念，健全体育配套设施，以及创新多元化趣味教学形式等，才能从根本上引领小学生们对于体育学习的兴趣，把学生体能发展提高到新水平。

参考文献

[1]胡炯滨.小学体育教学中推动学生体能发展的策略研究[J].好家长.2019,(5).236.

[2]郑东辉,谭雪峰.小学体育教学提升学生体能水平的策略研究[J].中华少年.2019,(13).148.

[3]布仁朝格图.探索小学体育教学中如何促进学生体能的发展[J].好家长.2018,(13).245.

作者简介  姓名 ：李春红  出生年月 ：1984.03.11   性别 :女  籍贯  ：云南宣威   民族  ：汉

最高学历  ：本科  职称  ：小学一级教师   研究方向 ：小学体育  邮编  ：655400   单位   ：云南省曲靖市宣威市双龙街道第三完全小学