村小学生用眼卫生习惯的培养初探

村小学生用眼卫生习惯的培养初探

李敏

徐州市铜山区黄集实验小学教师、徐州市铜山区、221145

摘要：眼睛是我们“心灵的窗户”，保护眼睛，预防近视，对于我们太重要了。随着小学生中高段课程任务的增加，学习任务逐渐加重，小学生用眼时间逐渐延长，容易形成用眼疲劳。加上小学生不良的用眼习惯，最终导致近视，影响他们未来的生活与择业。因此，必须加强小学生用眼卫生习惯的培养。作为学校的一名健康老师，有职责保护好孩子们的眼睛。本文首先简略地介绍了村小学生用眼现状，然后对小学生用眼卫生习惯的培养提出了一些建议，如加大宣传力度、加强用眼卫生教育、实现家校共管等，通过用眼时间、用眼光线、用眼强度的调整，保护好小学生“心灵的窗户”。

关键词:  村小学生;    用眼卫生习惯;   培养

小学生特别是中高年级随着课程任务的加重，作业成了小学生生活的主旋律。由于长时间做作业，容易形成用眼疲劳，导致近视现象在小学生群体中越来越严重，且越来越呈现低龄化趋势。一旦眼睛近视则会对未来生活造成很多不利的影响，例如在择业方面、体育运动方面有诸多限制，不能参军、不能考飞行员等，因此，一定要让小学生养成良好的用眼卫生习惯，保护好眼睛，让心灵的窗户更加明亮。

一、村小学生用眼现状

虽然只是小学阶段，但现在的家长还是非常关注孩子的学习成绩，怕孩子掉了队，于是在课后给他们报了很多辅导班或布置过多的家庭作业，这种错误观念，不仅扼杀了孩子们的天性，而且无形中延长了他们的用眼时间。而且很多孩子在完成作业的时候，家长并不注重过程，很多孩子都是伏着身贴着桌子写字，有些孩子还一边写字一边揉眼，对于这些问题家长都不闻不问，导致小学生用眼情况越来越糟糕。当然，这些不良的入夜习惯不仅发生在写作业的时候，晚上睡前的阅读，很多小学生喜欢躺着看书，有时候出去玩儿的时候在移动的车内看书、看手机，所有这些不良行为均导致了近视的发生。

二、加强学生在校的用眼卫生习惯的培养

1、加大家庭护眼知识的宣传，转变家长错误认知

家长是孩子的第一监护人，对孩子有着全权的责任与义务。家长在此方面的误区主要在于不够重视孩子用眼卫生习惯的培养，因此学校要加大宣传力度，让家长知道良好的用眼卫生习惯的重要性，用眼卫生习惯不仅决定了孩子眼睛视力的高低，而且还影响孩子的脊柱发育，还要让家长知晓不能以牺牲身体为代价获得成绩的提高，要使家长转变不能只注重学习，一定要关注小学生用眼卫生习惯，孩子在家做作业要随时注意提醒孩子的坐姿，不能躺着或在晃动的车厢内看书。

2、加强学生在校的用眼卫生习惯的教育

教师要加强对小学生本人的用眼卫生教育。利用主题班会进行用眼卫生的介绍，用 PPT 展示不良用眼习惯的危害，比如有学生用很脏的手指去揉眼睛，导致眼睛红肿、充血，这样一些负面图片的分享能对小学生从心理上产生震慑作用，树立卫生用眼的思想意识。教师合理控制用眼时间，在学校每天两次眼保健操的时候要监督小学生做眼保健操，眼保健操有助于松弛眼部绷紧的肌肉，促进眼部的血液循环，使眼睛得到片刻的休息与调整，或者课间时也可督促学生走出教室，站在走廊上向远处眺望，调节眼睛焦距。在自习课上，教师要注意用眼环境，天气阴沉时要及早开灯，保证用眼光线的充足，反之，如果阳光过强，要适时地用窗帘避光，防止强烈的光线对眼睛的刺激作用。除此之外，教师还要注意小学生的写作姿势，有些小学生可能偏着头，有些小学生可能头太低，有些可能身体靠桌子太近，有些可能歪着身体写字，有些可能手握笔太低等等，教师需一一耐心地纠正，必要时可进行拍照，在主题班会上分享，让学生自评是否为良好的用眼卫生习惯，该如何进行改正？这样让小学生自己做评审专家评价自己的行为，有助于引起学生的互动，在学生心中留下深刻的印象。

三、加强家校联系，实现家校共育

教育学生是学校和家庭的共同使命，学校和家庭要互通信息，有效巩固在加和校用眼卫生习惯培养的成果。学校可以定期在家长群推送有关学生用眼卫生习惯的信息，对家长进行培训，并起到提醒作用。建立家校共育小册子，记录小学生在校的用眼情况，并由家长每周对学生进行不定期检查，将检查结果如实地进行记录。对良好的用眼卫生习惯的学生提出表扬，让小学生知道家长是在随时关注他们的，他们的努力是会获得鼓励和奖励的，对小学生持续保持良好的用眼卫生习惯起到肯定和鼓舞作用，同时对于不良的用眼习惯要及时制止并督促其改正。通过家校共育册的记录结果，学校可进行评选活动，评选出优秀家庭和优秀个人，发挥榜样的作用。同时，学校可以家庭为单位组织用眼知识考核，引导小学生和家长用掌握的用眼知识解决实际问题，发现隐藏在身边的用眼问题，提升用眼卫生习惯的养成和自我保护意识的建立。

眼睛是心灵的窗户，是它让我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是我们将失去光明的前一天，

让我们健康快乐地享受生活的美妙。

参考文献:

[1]易小坚.浅谈小学生用眼卫生好习惯的培养[J]。考试周刊，2018, (97).

[2]李跃，用眼卫生习惯对学生视力影响的研究[J].中国医药指南，2016,14(30).

[3]文月，齐玉梅.营养不均危及视力[J].中国保健营养.2006(01)