优化晨间锻炼 提高幼儿体能——有效开展幼儿园晨间锻炼策略的实践研究

优化晨间锻炼 提高幼儿体能——有效开展幼儿园晨间锻炼策略的实践研究

魏绍萍

柯桥区钱清街道大众幼儿园

【摘要】晨间锻炼是开启幼儿一日生活之门，通过自主选择项目、自主选择玩伴可以提高幼儿参加体育锻炼的兴趣，增强幼儿体能。本文通过开展晨自主性锻炼活动的研究，初步探索出能够增强幼儿身体素质，运动能力和促进幼儿身心健康的有效策略和方法，提升晨间锻炼活动的价值，使幼儿的身心得到健康发展，各方面能力得到提升。

【关键词】晨间锻炼；现状策略；实践；

在幼儿园，每天的晨间锻炼是幼儿入园后的第一个集中性活动，幼儿在来园的这段时间选择自己喜欢的活动去操作、游戏、劳动，并在此过程获得知识、发展能力。其中包含的教育价值和对教师的专业要求并不亚于一个教学活动。晨间锻炼还能使幼儿的神经系统由半睡眠状态很快转入到清醒状态，提高机体的运作能力，使幼儿愉快而精神饱满地迎接一天的生活学习和游戏。此晨间锻炼的开展是否顺利，对幼儿一天的活动起着重要的影响作用。

(一）晨间锻炼能促进幼儿身体的健康发展，全面提高幼儿身体素质并强化骨骼、血管和关节，从而增强幼儿体质。

(二）晨间锻炼能发展幼儿大脑，提高幼儿身体平衡、反应、灵敏度、运动技巧、大小肌肉的发育水平。

(三）晨间锻炼有助于幼儿提高心理健康水平，使幼儿更自信、行动上独立自主、做事情更有效率，并能使幼儿身心健康、心情舒畅。

一、晨间安排科学合理

在之前的一日活动安排中，晨间锻炼是最容易忽略的一环，因此容易存在着材料贫乏、指导随意，参与性低效等问题。

二、活动组织多样化

1．传统项目与创新项目并重

在《指南》健康领域的教育建议中说道:利用多种活动发展身体的平衡和协调能力，发展幼儿动作的协调和灵活性，其中例举到了跳房子、踢键子、踩高跷、跳竹竿、滚铁环等传统的民间游戏。将民间游戏融入到晨间、户外活动中，教师广泛利用资源，制作了舞龙灯、揪尾巴、沙包、三节棍、抬花轿等教玩具。同时为了使家长更多地参与到活动中来，我们也请家长制作了一部分游戏器械。如:滚铁环、推推车、高跷。简单的游戏材料让孩子自己制作，让幼儿体会到自己制作教玩具的快乐，如纸飞机、纸飞镖、纸球、纸棒、折四角包等。在实施的过程中，我们还进行了一些创新，如:

( 1)材料的创新

将民间游戏中不安全，不卫生的材料加以改进，如滚弹珠游戏需要在地上挖洞，幼儿趴在地上玩。我们改为在大泡沫上玩，在泡沫上挖一个洞，场地可设在室内，也可在室外，非常的方便灵活。

(2)内容的创新

有些民间游戏的儿歌存在着不够科学正确的内容，需要加以筛选和改编，如在跳皮筋中有一首儿歌是这样的:小皮球，橡胶油。马兰开花一十一......孩子们利用了自己会念的儿歌把它改成:唐僧骑马咚那个咚，后面跟着个孙悟空，孙悟空，跑的快，后面跟着个猪八戒......改编后的游戏朗朗上口，趣味性十足。

自从开展了民间游戏活动之后，孩子们的动作灵活了很多，身体的平衡能力也得到了发展，自信心也增强了。在指导家长与孩子开展民间游戏的过程中，我们发现民间游戏是促进和改善亲子关系的载体，它激发了家长陪孩子—起玩的兴趣。

2．就地取材与—物多玩共存

幼儿的体育活动是多样的，所需的器材也是多样化的。如何巧妙地利用身边的资源，让已有的资源用活用好，是我们一直在想办法给解决的问题。我们鼓励幼儿大胆去尝试，力争做到一物多玩，如踩高跷，把高跷排成一排，进行走独木桥的活动。把高跷的绳子系在手臂上，双手提着高跷走，锻炼孩子的臂力。或者把高跷间隔一定的距离摆成“梅花桩”状，幼儿可以绕S线走或进行跳的活动。又如中大班孩子把沙包和踩高跷进行了组合(头顶沙包踩高跷)，给游戏增加了难度，孩子们也觉得更有挑战性。

三、活动时的安全防范

1.活动前开展充分的准备活动

根据幼儿的身心发展水平、活动场地器械对幼儿的能力要求，精心设计活动项目。检查活动器械与活动场地的安全情况，组织好晨练的准备活动，让幼儿充分活动开身子。用简练的语言对幼儿提出活动要求或和注意事项，引导幼儿有序开展活动。

2.活动中观察指导幼儿

教师不仅要观察全体幼儿的活动情况，还要关注个别幼儿的活动情况，适时帮助有特殊需求的幼儿。通常晨练开展十几分钟以后，就会提醒幼儿交换活动器械，提示幼儿停下来休息或玩活动量较小的游戏。活动过程中，教师要适时表扬幼儿的良好行为，并进行随机的安全教育。

3.开展集体教学指导

对于晨间锻炼中比较普遍的安全隐患问题，教师可以用集体教学指导的形式对幼儿进行教育，也可以结合幼儿身边的安全问题案例，组织幼儿讨论哪些是正确的，哪些是不正确的；通过观赏图片或视频、讲故事帮助幼儿提高对危险情境的识别能力。投放新的活动器材时，告知幼儿正确的使用方法可能存在的安全隐患以及有效避免安全隐患的注意事项。

经过一段时间的实践研究，我们已经看到了明显的变化，幼儿园的活动器械丰富了，幼儿参与锻炼的积极性也增强了，他们身体动作的协调性、灵活性有了较大的提高。每天早上走进幼儿园，总是一派热火朝天、朝气蓬勃的景象。幼儿在以下几个方面也有了较为显著的进步:

1. 情绪情感方面:大多数幼儿每天能按时参加晨间锻炼，活动情绪愉快，身心放松，与同伴及教师之间的关系融洽;能按照自己的意愿选择运动的项目，喜欢进行各项运动。

2. 运动能力方面:幼儿基本掌握了晨间锻炼活动的各项运动项目的规则，以及各项运动器材的玩法；幼儿的基本动作(如:走、跑跳、爬、转、投掷等）得到较好的发展，身体动作的协调性得到明显的提高。

3. 安全自护方面:知道运动场地休息区域的作用，累了能主动休息，会擦汗、擦鼻涕、穿脱衣服等；知道在运动场地中不奔跑，不做危险的动作；能在规定的运动区域寻找空间进行运动。

四、结语：

幼儿晨间自主性锻炼活动是一项长期的系统工作，随着社会的发展和幼儿成长的需求变化，我们要不断的更新教育观念，进一步研究资源开发和利用的有效策略。今后，我们将不断帮助教师改进教学方法，积累自主性活动的经验，让晨间锻炼活动成为幼儿的最爱。