简介：心存淡泊间,性养平和时,山高人为峰,海阔心是岸。笔者酷爰越野运动和养生,这两项爱好可以对健康有益、对生活有益、对身心有益。平时越野运动过后我都会去洗淋浴、汗蒸、美美的喝上一壶茶、三五好友一起聊聊天、很是舒服、笔者越野运动的习惯已经有近十年时间、各类越野运动基本都要参加。

简介：中国作为2022年冬奥会的举办地,急需关注冬季运动的发展,为了响应国家促进全民健身的各项政策,我国也应普及各项冬季运动。芬兰冰球运动发展于世界领先,在资金利用、赛事组织、志愿者培训、女子冰球运动发展等方面发展的较为完善,可以以芬兰冰球运动的发展为参考,将其优势结合国情引进到中国,为中国冰球提供借鉴意义,助力2022年冬奥会的开展以及国家未来冬季运动的发展。

简介：目的:探讨对比高强度间歇性运动与有氧运动减肥效果。方法:选取60名肥胖男性为研究对象,采取随机分组方式将其分为高强度间歇运动组(30例)和有氧运动组(30例),给予高强度间歇性运动组运用快跑、功率车、爬楼梯、跑步机、爬坡等训练内容,强度控制在80~90%Vo2max给予有氧运动组运用慢跑、跑步机、功率车、快走、爬楼梯等训练内容,强度控制在60%Vo2max,对比两组研究人员体重、腰臀比、BMI、体脂含量等情况。结果:从体重、腰臀比、BMI、体脂含量数据分析得知,经试验后,两组体重、腰臀比、BMI、体脂含量均有所下降,前后差异对比有意义(P<0.05),其中高强度间歇运动组体重、腰臀比、BMI、体脂含量下降程度明显优于有氧运动组,两组差异对比具有显著统计学意义(P<0.05)。结论:高强度间歇性运动和有氧运动相比有着更好地减脂效果,可以改善肥胖者体重、腰臀比、BMI、体脂含量,提高肥胖人群的柔韧和心血管适能水平,保证减脂者处于安全有效的减肥过程当中,值得推广和应用。

简介：现代体育赛事越来越科学化、系统化。教练员们为了提高运动员的运动成绩,在训练方法和手段上不断的进行创新,弹力带训练法应运而生,它是一种抗组训练手段,可以增加运动员的速度、耐力、爆发力等身体素质。弹力带由于其方便、实效、经济得到了广大体育教练员们的喜欢,它不仅可以锻炼到大肌肉群,还可以训练到深层小肌肉群,可以激发肌肉的弹性和活力,提高肌肉参与的效率,这符合当代短跑专项技术的特征需求。途中跑技术在100米短跑技术中心的重要性不言而喻,它的好坏直接关系到运动成绩,因此研究途中跑技术是很有必要的。

简介：12月23日,随着冰球和滑雪两个项目的顺利完赛,由北京市人民政府主办,北京2022年冬奥会和冬残奥会组织委员会作为支持单位,北京市体育局、北京市教育委员会、北京市总工会承办的北京市第一届冬季运动会竞技组比赛圆满收官。冰球比赛由北京市石景山区体育局、北京市冰球运动协会协办.

简介：采用了教学实验法、数理统计法等研究方法,以镇江市江苏科技大学附属幼儿园的98名儿童为调查和实验对象,分别进行了不同体育活动内容的教学干预,以期验证两个实验假设:(1)周期性、规律性的运动干预可提高儿童的体质健康水平;(2)周期性、规律性和倾向性的运动干预对促进儿童身体素质发展具有倾向性影响。研究结果:周期性、规律性的运动干预可有效提高儿童体质健康水平,且对身体素质的影响程度高于对身体形态的影响。不同的体育活动均可促进儿童身体素质发育,但倾向性不明显。

简介：随着社会和时代的发展,当前的国际摔跤比赛改变了传统的规则,因此对于摔跤选手的训练也要进行重新的方法和措施调整。在当前的摔跤运动员体质训练过程中,要不断更新新的训练理念和训练手段。尤其是女子摔跤开始在国际赛事以及奥运会逐渐扩大影响力,大量的体力消耗需要在日常训练过程中不断增加女子运动员的体能,因此如何在新形势下根据当前的摔跤运动发展现状,改变传统的教学模式,不断促进学生的体能发展,成为当前相关人员要面对的专业问题。

简介：体育舞蹈也称'国际标准交谊舞'。是以男女为伴的一种步行式双人舞的新兴体育项目。自上世纪80年代开始,体育舞蹈就开始广泛得到人们关注和喜爱。但是,在体育舞蹈的学习过程中,由于学生的准备活动不合理、技术要领不到位、动作幅度过大、注意力不集中等原因,导致运动损伤时有发生,极大地影响着体育舞蹈专业教学效果的提高和体育舞蹈事业的整体发展。本文将就体育舞蹈运动损伤的原因及有效预防进行深入的分析与探究。

简介：对身体运动功能训练在中国游泳队的应用过程进行定量化的分析和总结,从身体机能、基本动作模式和身体素质3个方面出发,研究身体运动功能训练的实践效果。对中国游泳队35名队员为期9周的身体运动功能训练进行观察、统计和分析。结果发现:(1)训练后,运动员在握力、心率和尿液颜色均有统计学显著性变化;在Move2perform数据库对比分析中,训练后,男组运动员在握力、安静时心率和尿液颜色没有达到平均基准分;女组运动员在安静时心率和尿液颜色没有达到平均基准分;(2)在FMS0分动作中,“躯干稳定性俯撑(TSPU)”是最为常见的疼痛动作模式;(3)训练前男女组运动员LUQY-Z分数低于基准分,训练后男女组运动员LLQY-Z、RLQY-Z、LUQY-Z和RUQY-Z分数均高于基准分;(4)踝关节灵活性训练前后没有显著变化;(5)1PU测试男女组运动员均超过基准分,1DIP测试没有达到基准分;(6)男女组运动员训练前腹部核心力量耐力均没有达到基准分,训练后测试均达到基准分。结果表明:(1)握力、心率和尿液颜色3个指标可以用于对游泳运动员身体机能进行监控和评估。(2)针对运动员存在的疼痛动作模式,提出“灵活性-静态动作控制-动态动作控制-力量训练”的纠正策略,根据该策略制定的纠正练习方案是有效的。(3)提出游泳专项力量训练动作图谱,并以此为指导设计训练方案实现了“重点发展上肢力量,保持下肢力量”的集训目标。

简介：职业体育领域的用工方式给我国劳动法规范中“二分法”体系带来较大冲击。无论是“劳动关系说”还是“劳务关系说”在界定职业运动员和俱乐部的法律关系中均遇到理论和现实适用的困境。因此,为平衡体育产业发展和职业运动员的权益保护,有必要借鉴域外“三分法”经验,赋予职业运动员“类劳动者”主体的法律地位,对运动员的倾斜保护弱于标准劳动关系,高于劳务关系。在具体制度设计上,以劳动法为基础,通过体育立法或司法解释的方式规定体育特殊规则。

简介：运用文献综述法,对篠股关节软骨损伤、半月板损伤、滑膜皱裳综合征、殡股关节炎等9种造成膝前痛的膝关节损伤的不同发病机制和目前流行的保守以及非保守治疗方案进行了归纳、总结。结论:这些病症的共同表现为膝关节前部(篠骨周围)疼痛,由于不同病症的发病机制存在很大的差异,因而治疗解决方案也有所不同;只有明确了不同病症表现和发生机制,才有助于我们尽可能地避免损伤,寻求缓解症状甚至治愈损伤的最佳途径。

简介：本文采用文献法逻辑分析法分析了禁用药物对女运动员的危害,为保护女运动员的身心健康,维护公平竞赛的体育道德,尽微薄之力。

简介：白,世间最纯粹的颜色;雪,飞舞着的最剔透的精灵;在白雪皑皑的天地间旋转跳跃,享受最纯粹的心跳、刺激。这是我在国家越野滑雪集训队第一次见到李馨时,脑海里浮现的景象。

简介：分析击剑项目的基本特征,阐述核心力量训练对增强击剑运动员的平衡及稳定能力、预防运动损伤、提高协调能力等的作用,探讨击剑运动员的核心力量训练方法,以及训练过程中需注意的问题。

简介：本文运用文献资料法、实地观察法、访谈法等研究方法,对晋华小学阳光体育运动开展的现状以及影响阳光体育运动的开展因素进行调查。调查结果表明,晋华小学阳光体育运动进行的不够合理、学校的场地设施不够健全、教职工对阳光体育运动的认识还很欠缺、学校的资金投入不够以及学生活动形式单一等诸多问题,提出了强化阳光体育运动的宣传力度、完善学校基础设施,加大资金投入力度、改变单一的活动形式等建议。

简介：通过调查馆陶县中学体育教学的情况,研究定向运动是否可以在当地开展,通过对相关文献资料的查阅了解定向运动在我国的发展状况。运用问卷调查法,调查馆陶县中学生对定向运动的认知,教师是否可教学,以及学校领导是否支持开展定向运动教学,经研究分析认为,馆陶县中学从环境,场地和师资条件等都可以满足定向的开展。

简介：羽毛球比赛属于竞技类,而竞技类比赛取胜的关键除了过硬的技术和运动员的身体素质外,其中发挥最重要作用的就是心理因素。因为,羽毛球比赛的精彩就在于它比赛的对抗性和激烈性,所以在羽毛球比赛中,双方队员在身体素质和技术没有什么差距的情况下,心理素质强弱就是比赛胜负的关键因素。本文就心理素质训练对羽毛球运动员的影响为讨论分析的切入点,从中探究心理状态的特征与规律,并提出有针对性的训练方法。

简介：选取13名浙江省女子赛艇运动员,采用多级递增负荷方法进行乳酸阈测试。根据Stegmann切线法确定个体乳酸阈(IAT),并获取所对应的心率值(HR-IAT)和负荷值(P-IAT),据此为受试者制定8周的个体乳酸阈训练方案。通过对训练前后各级强度中运动员心率及血乳酸浓度的对比分析发现,经过乳酸阈训练后,运动员同级负荷下的心率和血乳酸浓度显著下降,表明个体乳酸阈训练有利于赛艇运动员有氧代谢能力的提高。

简介：采用文献资料法、逻辑分析法等,探讨跆拳道新规则分值变化对运动员训练和比赛产生的影响。发现:新规则分值变化要求运动员掌握技术更加全面,改变运动员的技战术风格,使运动员更重视专项素质训练;运动员和教练员应深入理解规则中分值的变化趋势,从而更好地制订训练计划。

简介：青少年击剑运动员训练过程中,核心力量是其综合素质比较关键的因素,提升运动员核心力量,对提高青少年击剑运动员整体综合素质有着很大帮助。不管何种体育竞技项目,核心力量训练都发挥着不可替代的作用,对保持运动员良好的稳定性、在竞技过程中完成基本的技术动作以及开发青少年击剑运动员体能素质都有着很大帮助。核心力量连接人上肢和下肢,是上下肢共同发力的中间枢纽。具有较高稳定性和技术能力的运动员,通常情况下都具备较强的核心力量。