简介：研究目的:探讨我国45~64岁中老年人膝关节屈肌肌肉力量增龄性变化的特征;研究不同体育锻炼习惯对中老年人群膝关节屈肌肌肉力量的增龄性变化的影响。研究方法:采用智能化等长肌肉力量测试系统对45~64岁中老年人进行膝关节屈肌肌肉力量测试,通过对被测者进行肌力测试,对测试数据进行描述性统计分析,增龄性趋势分析,分差分析及多重比较,最后采用回归分析分析增龄性趋势的影响因素。研究结论:(1)中老年人群的膝关节屈肌最大肌肉力量存在着性别差异,但是不存在着左右差异。(2)男女性中老年群体的膝关节屈肌最大肌肉力量整体上呈现出增龄性下降趋势,但是在开始下降的年龄段上存在着性别差异;并且中老年男女性人群膝关节屈肌最大肌肉力量发生快速下降的年龄节点均在55~59岁年龄段之间。(3)三种体育锻炼习惯的中老年群体的最大肌力的变化趋势存在着性别差异,但是不存在着左右差异;在保证体育锻炼的时间和频率的基础上,参加体育锻炼对延缓肌力的增龄性下降趋势具有一定作用,并且在适当的时间频率范围内,增加体育锻炼时间和频率对延缓男性中老年右侧膝关节屈肌肌力的增龄性下降的作用更加明显,而对于女性中老年来说,不管是经常参加体育锻炼活动,还是偶尔参加体育锻炼活动,体育锻炼对其膝关节屈肌肌力的增龄性下降的效果影响几乎相同。(4)性别、年龄和体育锻炼习惯三者均对中老年膝关节屈肌最大肌肉力量增龄性变化具有影响,但是只有性别因素属于高影响因素,达到了76.8%,而年龄和体育锻炼习惯的影响较低,均不足50%。

简介：母亲来到我和弟弟所在的城市,一个大包里,塞满了鸡蛋、蜂蜜、香菇等土特产;一个随身斜挎包里,仅带了几件当季的换洗衣服。弟弟接过她手中的包,瞄了一眼后,语带不满地问:'您老这是准备住两天就走吗?'弟妹快生产了,母亲是受弟弟之邀过来帮忙带孩子的。而母亲的行李,透着浓浓的走亲访友的气息,根本没有装下一颗长住的心。

简介：膝关节骨关节炎（OA）是老年人常患疾病之一,然而目前临床上对膝关节骨关节炎的治疗仍没有较为有效的方法。文章采用适当延长八段锦站桩时间对患有膝关节炎的受试者进行康复性治疗。通过WOMAC量表评价疼痛缓解情况,从分析六分钟步态以及测量无痛情况下关节活动角度两方面反映膝部关节的恢复情况,并对三项指标进行分析。结果表明：习练八段锦可有效缓解受试者的疼痛、刚直、功能受限症状;显著增强受试者膝关节周围的肌肉力量,纠正病态的步态行为;明显改善膝关节的伸屈度数,不仅为研究八段锦习练方式的多样性、针对性和科学性提供理论依据,也为临床上治疗膝关节骨关节炎提供了潜在的治疗方式。

简介：规律的锻炼可延缓老年人的慢性病,提高老年人的身体健康水平和质量。研究旨在梳理相关研究的发展历程和演变脉络,对日后的理论研究和实践探索提供参考。以CSSCI数据库收录有关“我国老年人运动干预”主题的263篇文献为数据来源,借助可视化软件CiteSpace5.1.R6SE对我国老年人运动干预的研究成果进行信息挖掘,绘制知识图谱,揭示其热点共现与动态演进过程,探索老年人运动干预的研究进展与最新发展动向。结果表明:我国老年人运动干预的研究还处于发展阶段,呈现逐渐具体化的趋势,研究不断深入。研究机构主要是高校,分布比较分散,且机构间的合作较少;杨光、高亮等教授是该领域的主要核心作者;载文期刊主要来源于体育类的核心期刊;研究热点主要包括太极拳、健身功法以及其他体育锻炼方式对老年人体质、认知功能、心理健康、平衡能力、骨密度等影响;运动项目如何影响老年人身心健康、认知功能等相关方面的实证性研究,将成为未来的发展趋势。但是运动干预老年人认知功能的作用机制和运动与老年人认知功能的量效关系等问题还有待进一步研究。

简介：桥牌是个运动寿命很长的竞技项目，因此专门设有老年组的比赛。在世界桥联老年组的排行榜上，排名第一的是美国老将迈尔纳（ReeseMilner）。其人其事在加州伯克利大学和斯坦福大学学习期间，迈尔纳就表现出桥牌上的才华。

简介：为了解武汉地区老年网球爱好者的心理健康水平,采用问卷调查法随机选取武汉部分地区参与网球锻炼的老年人进行调查。结果发现:网球锻炼能有效改善老年人心理健康水平。武汉地区参与网球锻炼的老年人整体心理健康水平较高,老年网球爱好者要注重锻炼的规律性才能获得最大化效益。

简介：老年人身体素质状况备受全社会的关注,而营养状况一直作为评价老年人身体素质的重要环节,确保充足的营养供给在促进老年人体质健康发展中发挥关键作用。通过对河北省市区老年人营养现状调查分析,并针对营养不良问题提出相应的解决对策降低老年人营养不良的危险,提升老年人身体健康水平。

简介：文章以日本熊本县参与武术健身的老年群体为主要研究对象,运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法,从心理学、行为学、社会学的综合视角研究当地老年群体在性别和学历影响下武术健身的参与认知分析,研究得出:总体上,日本熊本县老年群体武术健身的参与认知较高,自身的健身意识较强。性别上,女性武术健身的参与认知普遍都高于男性;学历上,日本老年人的学历与武术健身的认知成正相关的关系,即学历越高,认知越高,学历越低,认知越低。提出的对策主要从中国和日本两个方面出发:首先,日本方面。(1)基础设施建设;(2)组织建设;(3)法律建设;(4)文化建设。其次,中国方面。(1)加强太极养生功法的科学化整理;(2)促进武术的现代转型;(3)大力借鉴日本医疗康复机构与广西太极项目的合作模式,促进中日乃至与其他国家的武术文化交流。这对武术国际化的推广具有重要的指导作用,也是为解决中日两国“老龄化”问题所做出的尝试性探索与研究。

简介：本研究证实科学合理的太极拳锻炼具有改善老年人平衡能力的作用,对预防老年人跌倒具有重要意义。方法:采用goodbalance测力系统对28位健康老年人足底压力进行检测,从而比较出长期练习太极拳(实验组)和长期久坐不运动的老年人群(对照组)平衡能力的影响。结果:实验组受试者睁眼状态下左脚X轴上最大偏离位移为596±125mm,平均速度为29±6mm/s,而对照组最大偏离位移为671±191mm,平均速度为33±9mm/s,(P<0.05)Y轴上实验组睁眼左脚最大位移为490±110mm平均速度为24+5mm/s,对照组为518±158mm,平均速度为25±7mm/s,但没有统计学差异。在闭眼状态下平衡力差异较大,实验组闭眼左脚X轴上最大偏离位移为1011±520mm,平均速度为50±26mm/s,而对照组最大偏离位移为1731±565mm,平均速度为86±28mm/s,(P<0.05)Y轴上实验组闭眼左脚最大位移为1048±446mm平均速度为52±22mm/s,对照组为1642±548mm,平均速度为82±27mm/s。(P<0.05)实验采用睁闭眼两个方向,用XY两轴上的最大偏离位移和平均速度可以表示人体稳定性。从数据上显示两组有显著性差异。

简介：本文研究采用文献资料法、现场观察法和访谈法,对太极拳习练者出现的膝关节运动损伤情况进行分析,以充分了解和掌握损伤发生的原因,提供预防工作的思考,最大限度地减少或避免损伤的发生,从而促进中老年人习练太极拳的健身效果。

简介：以往老年人采用力量训练提高肌肉力量或身体功能,目前越来越多的研究表明爆发力训练(高速抗阻训练)对提高老年人的身体功能效果更佳。旨在老年人爆发力的增龄性特征、爆发力对提升老年人日常功能的效果、爆发力提升老年人日常功能的机制、老年人进行爆发力训练的方案。以期对老年人的爆发力训练提供参考。

简介：探讨12个月有氧运动锻炼对中老年人高血压的干预作用及降压机制,为制定运动处方提供理论支撑。方法：以30名中老年人为研究对象,平均年龄63.50±2.91岁,采用每次一小时、每周运动6次,持续12个月的有氧运动干预,分别测试锻炼前和锻炼12个月末受试者血压变化,检测血清甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白（HDL-C）、低密度脂蛋白（LDL-C）、一氧化氮（NO）、超氧化物歧化酶（SOD）、丙二醛（MDA）等相关指标。结果：（1）与运动前相比,受试者运动12个月后,收缩压、舒张压明显下降（P〈0.05）（2）受试者运动12个月后,TG、TC、LDL-C下降十分明显（P〈0.05）,HDL-C显著地上升（P〈0.05）（3）受试者运动12个月后,血清NO上升,有十分显著的差异（P〈0.01）,血清SOD水平明显上升,血清MDA含量有所下降,均呈极显著性差异（P〈0.01）结论：经过12个月的有氧运动,可明显降低中老年人的血压,调节血脂及氧化应激水平。

简介：文章通过文献资料法及Meta分析法讨论太极拳运动对老年人心率变异的干预作用。采用文献过滤方式（Jadad量表）对文献进行筛查,共选取11篇有效文献中的11组对照实验,并对其预期指标进行统计分析。结果表明,太极拳运动对老年人HRV线性时域指标（SDNN、RMSDD）具有非常显著的促进作用（P〈0.01）;对老年男性HRV频域指标（LF、HF及LF/HF）也具有显著作用（P〈0.05）。

简介：本文通过文献资料法和逻辑归纳法,对近十年国内外太极拳对老年人平衡能力影响的生物力学分析内容进行综述。研究发现,老年人长期坚持练习太极拳可增强下肢力量,显著减小足底压力中心在额状轴的摆动幅度,有效增加老年人在静态过程中和日常活动中身体重心的稳定性,提高了身体平衡能力,从而减小了老年人在日常活动中跌倒的风险。根据文献资料整理分析得出:太极拳的练习对老年人身体平衡能力的影响周期不一致,最短为4周,最长为6个月,研究者采用的评价指标不一样,其作用时间也相殊,时间越长,平衡能力的提高效果越明显。

简介：为研究不同运动对老年人健康体适能水平产生的影响,选取羽毛球与健身舞锻炼的60—69岁老年人进行了健康体适能测试,结果表明,运动能够增强老年人的健康体适能水平,羽毛球与健身舞对老年人的健康体适能的影响不完全相同。

简介：运用文献资料法和逻辑分析法,回顾、梳理了体育纳入高考选考科目的相关文献成果及主要发达国家的实施经验,认为体育纳入高考选考科目可以促进＂健康中国＂政策宣传和落地,贯彻素质教育改革的基本要求,体现公平竞争的人才选拔机制,有利于人才的多样化选拔与培养,扩大体育人才规模及优化素质,有效引导学生增强体质健康。同时,分析了体育纳入高考选考科目的可行性,建议从体育学科能力视角入手,设计了相应实施路径和具体操作办法,可先行选择有条件的地区开展改革试点,再逐步推行。

简介：

简介：健身气功和瑜伽都是东方传统养生术智慧的传承,也是现今较为流行的健身养生方式,二者在动作风格、特点、及其养生机理上都有许多“相似性”。文章通过对现有文献的查阅、整理、分析,对健身气功和瑜伽的相似性进行研究,旨在对健身气功和瑜伽有进一步的了解、认知,为其在“健康中国”环境下更好的普及推广、更好的惠及大众健身养生提供行之有效的方法与途径。

简介：近些年,一些大学生毕业后不急着找工作,而是游历或支教,成为'慢就业'一族。据中国青年报社会调查中心联合问卷网,对2009名受访者进行的一项调查显示,72.9%的受访者周围有'慢就业'大学生,62.4%的受访者认为大学生选择'慢就业'是因为对未来还没规划好。在大学生就业问题上,73.9%的受访者建议大学生尽早树立职业理想,明确职业规划,57.8%的受访者期待学校为在校学生实习提供更多渠道。

简介：武术课由于基本功训练枯燥、套路动作多,且往返路线复杂,缺少攻防含义的讲解、丰富的内容,使得强度较大,加上平时学习或训练较少有武术专业教师的指导等原因,与学校“三大球”(篮球、排球、足球),“三小球”(乒乓球、羽毛球、网球),以及跆拳道、健美操等项目相比,学生对武术课虽是喜欢,但很少选择去上。出现这种境况,作为武术专项出身的一线武术教师,在感到危机感的同时,更有一定的责任感,应想方设法提高武术在校园体育中的影响力和地位。笔者结合在一线的工作经验,对校园武术的开展进行探讨,旨在对武术教学提供参考。