简介：目的：旨在探索有氧运动对难治性高血压患者动态血压和运动能力的影响.方法：43名难治性高血压患者随机分为运动组（n=23）和对照组（n=20）.运动组进行为期16周的有氧运动训练,对照组保持日常生活习惯不变.分别于实验前后测定各组受试者的身高、体重、身体质量指数（BMI）、体脂百分比、安静心率、诊室血压（OBP）、24h动态血压（ABP）、动脉顺应性（C1和C2）,利用递增负荷运动实验测定最大吸氧量（V02max）并描记运动过程中的心率曲线、主观疲劳感觉（RPE）曲线和血压曲线.结果：两组受试者基线变量之间均无显著性差异（P＞0.05）,组间具有可比性.实验后,运动组体重、BMI、体脂百分比、安静心率均显著性下降；各类血压指标中,24hABP均值中收缩压（SBP）下降了5mmHg（P＜0.01）、舒张压（DBP）下降了3mmHg（P＜0.01）、日间SBP下降了6mmHg（P＜0.01）、日间DBP下降了4mmHg（P＜0.01）,而夜间ABP及OBP均无显著性变化（P＞0.05）；动脉顺应性（C1和C2）在实验前后无显著性差异（P＞0.05）；V02max显著性升高（P＜0.01）；递增负荷运动实验中心率曲线、RPE曲线以及血压曲线均发生右移.而对照组各指标在实验前后均无显著性变化（P＞0.05）.结论：16周有氧运动可有效降低难治性高血压患者血压水平并提高其运动能力.

简介：台阶随处可见,如果能合理利用,便可以进行多种身体训练。这对体育场地、器材和设备不够的学校是一种就地取材的有效训练方法,而对条件充足的学校来说也是训练中一种必要的补充。现作如下几方面介绍。一、跑(一)每步1级台阶的快速跑上或跑下,能提高神经系统的兴奋性,起到加快步频的作用。(二)根据身体条件,采取每步尽可能多级台阶的中等速度跑上或走上,可以增强大腿肌肉的力量及踝、膝、髋的柔韧性,起到加长步幅的作用。

简介：课外1h体能锻炼是院校体能训练的重要组成部分,课外1h体能锻炼效果的好坏,直接关系到学员体能训练水平的保持和提升。主要从五个方面对课外1h体能锻炼进行干预,并通过实验和相关数据的分析,检验干预实验的效果。

简介：研究目的：以Th1、Th2细胞为指标,观察递增负荷游泳运动过程中免疫平衡的动态变化。研究方法：雄性8周龄SPF级昆明小鼠进行六周的递增负荷游泳训练,每天一次,每周六天。分别在0周、2周、4周和6周取血,流式细胞术直接测定血液Th1、Th2细胞数量。研究结果;六周递增负荷游泳运动过程中Th1细胞数量第2周明显下降,2周、4周呈上升恢复趋势,6周时基本恢复到正常;Th2细胞运动后2周、4周和6周各组均显著上升。提示在六周的运动过程中,小鼠的体液免疫功能呈增强趋势;在六周的运动周期中,各个采样时点Th1/Th2比值都显著下降。研究结论：六周递增负荷游泳运动过程中,Th1细胞数量的下降,同时Th2细胞增多。Th1/Th2平衡向Th2一侧极化,提示免疫平衡向体液免疫侧漂移。

简介：卓有成效的技术训练需要球员们以尽可能高的热情投入进来。通过采用新的训练器材往往可以达到更佳的效果。这里我们采用了由蒂默体育用品公司(FirmaSportThieme)提供的充气娃娃，组织了各种训练形式，比在进行任意

简介：　　巴利亚多利德在西甲从来都不是一支令人瞩目的球队,他们没有皇家马德里、巴塞罗那那样辉煌的历史,也没有塞维利亚、比利亚雷尔异军突起的惊艳,但是在本赛季,他们的表现却让人眼前一亮,颇有焕然一新的感觉.本赛季半程过后,巴利亚多利德已经在联赛中取得了7胜2平7负的战绩,排名积分榜第8位.实事求是地说,这个排名并不算高,但巴利亚多利德本赛季对阵强队时的出色表现,却让他们的主教练何塞·路易斯·门迪利巴尔得到了广泛好评.……

简介：身体是体育的物质载体,从游戏到体育、再到竞技体育的发展过程中身体逐渐沦为夺取比赛优胜的工具。现代的竞技体育在商业、政治等因素的干预下已远离游戏的范畴,身体的规训与异化泛滥,致使身体主体地位失落,身体复归的呼唤也愈加强烈。现代竞技体育只有在游戏的“自主”“自决”的精神下进行科学、合理的规训才能展现身体竞技的真正价值,复归身体的自由本性。

简介：为预防心脑血管疾病，不少人都有经常测量血压的习惯，但绝大多数人往往是在白天测量血压，而忽略了夜间血压的高低。殊不知，夜间血压不下降者更易患脑中风，为此，专家特别建议，高血压患者不妨经常晚上测一测自己的血压是多少，因为夜间测量的数值能透露出更多重要的信息。由此看来，测量血压时也需讲究“白＋黑”的原则。

简介：对端线掷球进攻1－2－1－1全场区域紧逼方法的战术选择进行了分析。

简介：在中国网球界,北京天鸿绝对是一支强队。八运会时,在网球比赛的七个项目中,北京队独得2金5银,无人可望其项背。自从1999年中国网协举办男子网球俱乐部联赛起,北京天鸿俱乐部就当仁不让地扮演起老大的角色,连夺两年冠军。回顾刚刚过去的一年,天鸿俱乐部的领队盂强华不禁感慨:“这冠军得之不易。”北京天鸿俱乐部队虽然实力不容置疑,但容易成为众矢之的,其他队伍自然不甘其后,奋而追之。湖北红金龙便是

简介：每一对新人都有自己甜蜜的爱情故事,看着婚礼上的一对佳人幸福地走在红毯上,携手步入婚姻的殿堂,所有的人都能感受到洋溢在空气中的浓情蜜意。球星们的婚礼或高贵典雅、或着平静低调、或铺张热烈……在其背后,有许多不为人所知的环节。

简介：11月11日意甲第12轮开赛前,拉齐奥球迷桑德里在阿雷佐附近一高速公路服务区内,被前来制止球迷冲突的警察失手射杀,当时他正在自己的汽车里,欲前往米兰观看拉齐奥客场对国际米兰的比赛。事发后,国际米兰对拉齐奥的比赛被取消,而AC米兰客场对亚特兰大的比赛,也因为现场球迷情绪激动,而在开场不到十分钟后被中止。意甲此后被暂停,足球暴力的阴影再度弥漫。在足球史上,未打满90分钟而夭折的比赛不胜枚举,其原因也多种多样。值得一提的是,此类事件中不乏AC米兰队的身影,他们曾经从中受益,也曾得到过惩罚。

简介：

简介：<正>高校在体育评价中通常是借用“达标”指标来进行的,这对体育的发展起了重要作用。但是,由于指标较粗糙,不能很好地反映个体之间的实际差异,致使不同水平的学生可以得到相同的分数。这种现象的出现影响了学生的学习积极性。本文用数理统计的方法对大学生体育素质进行综合评价,试图克服上述弊端。具体方法如下:

简介：周遭的空气中已经弥漫着淡淡的雾气，飞碟状的天津体育馆在视线中愈来愈清晰。庞大的央视转播车缓缓停靠，大巴尾随着，殿后的录音车也抵达了。二十来号人鱼贯而下，他们大多是20多岁的小伙子，此行的目的是为转播“丰田杯”国际乒乓球邀请赛，而这只是他们大队人马中的一部分。此刻是10月30日17时，离正式开赛还有一天两夜。

简介：利用各种不同重量的杠铃或杠铃片进行铁饼训练，不仅可以提高运动员的下肢力量，而且可以增强旋转的稳定性，对提高身体各部位肌肉的爆发力、协调性将起到事半功倍的效果：

简介：在“我的蜕变”活动中，耐克为40所高校的女生们创造了量身定做的训练课程，并配以耐克阵容强大的签约教练团队。量身定做的课程包括了各种强度的核心训练、力量训练、耐力训练以及平衡能力训练。目前，“我的蜕变”活动正在校园火热进行。本刊就此次活动的有关情况，采访了耐克的相关负责人。

简介：据俄泳网2012年4月27日报道，据欧洲泳联报道，欧洲游泳锦标赛将增加“短池”4×50米，“长池”4×100米自由泳和混合泳男、女混合编队接力赛。

简介：高血脂是冠心病的首要危险因素,尤以中老年人为多发人群。但目前关于运动锻炼对高血脂患者心血管机能改善的研究很少。心血管机能的改善是全身机能改善的基础,对心血管系统疾病的预防、治疗和康复具有重要意义。为探讨高血脂患者的适宜健身锻炼强度,本文以患有高血脂的中老年人为实验对象,研究了不同运动锻炼方案对高血脂患者心血管机能的改善作用。首先通过问卷调查和体检筛选出58名中老年(50～70岁)高血脂患者,通过功率自行车递增负荷运动试验测定其功能能力(F.C.),然后制定心脏体疗康复运动处方。运动锻炼以走跑运动和太极拳运动作为主要方式,运动强度范围为50～70%F.C.。以不同方式、不同强度(50～60%F.C.,60～70%F.C.)组合成不同的锻炼方案,同时设立对照组,观察实施不同心脏体疗康复运动处方后心血管机能的改善情况。运动频率为每周5天,每次运动时间为60min,运动锻炼周期为2个月。测试指标主要包括安静心率(HR)、收缩压(SBP)、舒张压(DBP)、功能能力(F.C.)、递增负荷运动时间(GXT时间)、最大心率(HRmax)和定量负荷(50METs)后心率。实施不同心脏体疗康复运动处方2个月后:①低强度(50～60%F.C.)走跑锻炼组的HR、SBP较锻炼前显著性下?

简介：目的：探讨长期有氧训练对老年男性原发性高血压患者血流动力学、运动能力和认知功能的影响,以期为此类人群制定有针对性的运动处方提供理论支持。方法：92名老年男性原发性高血压患者（年龄：60~70岁）按照随机原则分为安静对照组（n=46）和有氧训练组（n=46）,安静对照组保持原有生活习惯,有氧训练组进行3个月有氧训练干预。分别于实验前后测定两组受试者的安静心率和血压;利用递增负荷运动实验测定最大摄氧量（V·O2max）、力竭时间和力竭距离并描计运动过程中的心率曲线、血压曲线和主观疲劳感觉（RPE）曲线;利用软件测试受试者基本认知能力（包括知觉速度、心算效率、空间表象、工作记忆、记忆再认和总成绩共6个得分）。结果：安静对照组各指标均无显著性变化（P〉0.05）。有氧训练组进行运动后安静心率、收缩压和舒张压下降（P〈0.05）;递增负荷运动试验中,V·O2max、力竭时间和力竭距离升高（P〈0.05）,心率曲线、血压曲线和RPE曲线右移（P〈0.05）;认知能力测验中,知觉速度、工作记忆和总成绩显著提高（P〈0.05）。结论：长期有氧训练能够改善老年男性高血压患者血流动力学异常,提高运动能力和认知功能中的短暂信息处理能力。