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  • 简介:不论你追求什么样的健身目标(如一口气完成10个俯卧撑,在瑜伽课堂上完成倒立动作,打网球时发出ACE球),成功的关键在很大程度上取决于肩部。即使是完成硬拉这样的力量训练动作(你通常不会认为它是上肢肌肉群的训练动作),也需要强壮的肩膀。如果你的肩膀力量虚弱或不稳定,你可能根本无法抬起重物。

  • 标签: 因素影响 肩部 健康 力量训练 俯卧撑 动作
  • 简介:随着社会和经济的飞速发展,人民生活水平的不断提高,大众健康意识的逐步加强,人们对良好体质和健康体魄的要求也随之提高。通过分析体质内涵演进,梳理体质应用研究进程,并从体质的多个维度,包括身体的发育水平、机能水平与素质及运动能力水平,辨析其与生理健康心理健康与社会健康的关系,总结体质研究的现代化趋势。体质学科的发展需要加强体质学基础研究,完善体质与健康生活方式等相关理论,发展增强体质促进健康的应用研究,并广泛地吸纳公共健康、临床医疗等理论和方法,促进体质与健康的发展。

  • 标签: 体质 健康 素质 生理健康 心理健康 社会健康
  • 简介:人体内长9米多的胃肠道(简称为肠道)对健康的影响并不完全局限于消化功能。肠道内生活着数万亿个微生物,它们与身体的其他部位发生着相互作用。消化系统的状态对身体各个部位的健康都肩负着责任,其中就包括皮肤和肾脏。

  • 标签: 健康 通路 医生 消化系统 相互作用 微生物
  • 简介:我国学生体质逐年下降已是不争的事实。运用责任分散效应分析当前学生体质下降的原因,认为地方教育主管部门、校长、体育教师、家长及学生对中学生体质下降都负有责任。为改善中学生体质健康现状,建议落实考核制度,制定地方体育实施方案;提高校长的责任意识,监督老师开展丰富的体育活动;引导家长树立正确的健康理念,增强学生的锻炼意识。

  • 标签: 责任分散效应 体育 体质健康
  • 简介:采用文献资料法、逻辑推理法对我国社区体医结合健康促进的社会效益和经济效益进行分析.研究表明:社区体医结合健康促进,不仅对健康中国建设进程中加快转变社区公共健康服务发展方式具有重要的现实意义,而且对提升健康促进经济的发展水平和催生健康服务业新型业态的发展效益显著.

  • 标签: 体医结合 体育健身 医疗保健 健康中国 社区
  • 简介:随着健康中国建设上升为国家战略,全民健身与全面健康深度融合。在教育部《体育保健与康复专业教学标准》研制过程中,对体育保健与康复专业建设、人才需求等情况的调研分析显示,行业的快速发展和专业人才的不足给体育保健与康复专业带来了新的发展契机,也提出新的要求。明晰专业培养定位,以体能康复能力、健康指导与管理能力为核心,构建“体医结合、运动保健康复与传统保健康复结合”的课程体系,突出专业特色,深化实践教学改革,才能使人才培养适应体医融合快速发展的新要求,更好地服务于健康中国建设。

  • 标签: 体育保健与康复 健康中国 体医融合 专业建设
  • 简介:健康中国2030规划纲要”提出了推进“全民健身与全民健康深度融合”的行动要求。全民健身与全民健康深度融合离不开完善的政策法规保障,本文对全民健身与全民健康融合法制保障相关的研究进行梳理,总结国内外该领域的相关研究动态,并对未来全民健身与全民健康融合法制保障的研究方向和趋势进行了展望,提出未来需要加强全民健身与全民健康融合法制保障体系化研究,包括加强不同执行部门的政策法规建设研究、加强地方性政策法规配套的研究、加强研究视野的延续性。

  • 标签: 全民健身 全民健康 融合 法制保障 政策法规
  • 简介:采用文献资料、对比分析等研究方法,从青少年体质健康促进的理论基础(社会学习理论、生命历程论、行为改变理论、社会生态学理论)、实践模式(生态模式、格林模式、多层次社区健康、干预规划图、健康社区)两个层面进行了分析,进而提出主体意志、政策体制机制保障和社会治理三点启示,为我国青少年体质健康促进的路径选择提供借鉴。

  • 标签: 青少年 体质健康促进 政策 社会治理
  • 简介:游泳是所有运动健身项目中唯一一项从刚出生的婴儿到老人都能参与的体育运动,适合人群特别广泛,尤其是儿童游泳,普遍受到关注。儿童时期是机体处于不断生长发育的阶段,随着体格生长发育的进展,身体各部位逐渐长大,头、躯干、四肢比例发生改变,骨骼肌肉中水分为主,最适宜参加游泳运动,不适合参加运动负荷过大,对于骨骼、肌肉冲撞、挤压的体育项目。但由于游泳是在水中进行的运动项目,与陆地上的运动有着显著的区别。因为人在水中身体受到水的压力,使呼吸比较困难。运动时不仅要克服空气阻力,还要克服水的阻力,这样游泳时整个呼吸节奏加快,对于初学的儿童来说,容易产生较大的心理压力和心理障碍,表现出害怕,犹豫不决,面有难色,不敢下水,动作僵硬,头不敢入水等。因此初学儿童的游泳培训显得尤为重要。

  • 标签: 游泳运动 儿童时期 实践研究 心理成因 初学 体育运动
  • 简介:由于影响学生学习困难的因素是多方面的,所以其策略也是多种多样的。体育教师应当如何帮助体育学习困难学生转变观念,使他们成为体育活动的积极参与者,个中原委,通过本文调查,大概总结如下。

  • 标签: 体育教师 学困生 学习困难 学生转变 体育活动 参与者
  • 简介:通过文献资料法、实验法、调查法、个案分析法、观察法、数理统计法等,对4所初中学校40名肥胖学生进行学生体质健康运动处方干预实验,包括速度、上下肢和腰腹力量、耐力、柔韧等素质,以及营养、心理和生活方式干预等。通过对实验前、中、后三次测试数据进行数理统计,结果显示:身高、肺活量、50米、立定跳远、1000米、坐位体前屈P值小于0.05,有显著性差异,说明处方干预有效可行;通过个案调查分析,实验对肥胖学生的心理和行为习惯产生了积极的变化,营养、心理和生活方式干预也收到良好效果。得出以下结论:1.学生体质健康运动处方效果明显且有较强的推广应用前景;2.形成了实验验证与评价的操作流程;3.验证了运动处方对肥胖学生的锻炼效果和积极影响。建议:1.各部门应提高对肥胖青少年的体质健康的重视程度;2.建议有条件的体育院校开设相关训练专业,弥补我国训练人才的空缺;3.学校和家庭应对肥胖学生提供运动干预方案,使肥胖学生在学校和家里的运动形成常态化。

  • 标签: 初中生 肥胖 体质健康
  • 简介:围绕科技助力奥运,服务训练,分析了我国竞技体育面临的形势与任务。研究认为:从上届巴西里约奥运会中国代表队的金牌数出现明显下滑形势看,我国竞技代表队将会在2020年东京奥运会面临更加严峻的形势,前有美国、俄罗斯强大对手围追,中有英国、德国、澳大利亚竞争,后有东道主日本堵截。分析了强大对手在竞技训练硬件、软件方面的三位一体格局以及完整、系统、科学的训练环节,指出当前我国科技助力奥运训练的三大主要任务:1.科学的顶层设计;2.构建科学化训练团队,提高科学对训练的引领作用;3.探索竞技训练的科学化发展之路。

  • 标签: 竞技 训练 科技 东京奥运会 里约奥运会
  • 简介:针对当前军事体育相关政策与体育产业发展的现状,提出了军体击剑项目面临的冲击与制约,内因包括进口不畅、调回不易、提干困难、出口难控、归属下降等因素,外因包括总局政策调整、产业发展迅猛、击剑教练短缺、薪酬待遇优厚等因素;从而进一步提出了军体击剑项目发展的对策,包括合作各省尖子、交流二线队员、集训筛选苗子、增强归属意识等方法措施.

  • 标签: 军事体育 军体运动员 击剑项目 体育产业
  • 简介:在初中田径教学过程中,学生无可避免会发生一些意外伤害事故,在一定程度上对学生个人以及学校、家庭造成了不良的影响。探究其原因,其影响因素主要是学生个人、学校以及体育教师等方面重视程度不足。因此,要构建科学的安全宣传教育机制、安全事故预防机制和问题有效解决机制,从源头上减少中学生在田径教学中的安全事故发生率。

  • 标签: 初中 田径教学 意外伤害 影响因素 安全事故 预防
  • 简介:近年来,具有良好健身功效的健身气功不断得到推广与普及,实现了跨越式的科学发展,并在建设健康中国的发展进程中起到积极的促进作用。为了深入贯彻全民健身国家战略,推动健身气功在高校的进一步开展,由国家体育总局健身气功管理中心组织开展全国高校健身气功比赛颇有必要。该文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法,对我国高校健身气功代表队的发展现状进行了探讨,剖析了存在的主要问题,在此基础上提出了高校健身气功代表队的发展对策

  • 标签: 健身气功 代表队 高校 健身功效 发展对策 人才培养
  • 简介:运用文献资料法、录像观察法等,对3届世锦赛和里约奥运会女子自由体操决赛成套动作进行分析,认为动作难度和完成质量同步提高才能获得最优的比赛成绩。G组、H组技巧动作与E组舞蹈动作将有更多运动员采用;旋空翻类动作会继续加难与创新;舞蹈动作在成套动作中的比重增加;技巧、舞蹈动作的直接或间接连接形式更加丰富。备战东京奥运会我国应注重运动员选材时的身体形态。高度重视体能训练,加强旋空翻等高难技术动作的创新,提高成套动作难度与完成质量,增加成套编排的动作类型并形成裁判认可的技术风格。

  • 标签: 女子自由体操:动作编排:应对策略
  • 简介:由南京体育学院承办的“国民体质监测与运动促进健康”学术论坛暨中国体育科学学会体质研究分会第八届委员会会议于9月26日在南京体院召开。会议由中国体育科学学会副理事长、体质研究分会主任委员,国家体育总局体育科学研究所主持工作的副所长冯连世主持。杨国庆主编出席会议并致辞。中国体育科学学会体质研究分会委员、国家体育总局体育科学研究所与南京体育学院有关人员出席了会议。

  • 标签: 中国体育科学学会 国民体质监测 体质研究 学术论坛 委员会 健康