简介：有经验的健美运动员都知道在训练中增加动作变化的重要性。实际上，不仅对一个部位可以选择多种训练动作，即便是同一个训练动作，也可以有很多种动作变化方式。这些看似细微的动作变化，可以从不同的角度给目标肌群带来新鲜的刺激，进而帮助你获得更多的肌肉和力量增长。下面，我们以高位下拉动作为例，介绍高位下拉动作的6种动作变化，以及各种动作变化会带来什么不同。

简介：水上技能课程教学训练,技术结构复杂、掌握难度大、要求高。针对蛙泳技能训练问题,从蛙泳教学实际着手,具体分析腿部动作存在问题,寻找解决途径,提出合理的纠正方法,创新组训模式,为教学训练提供参考。

简介：采用文献资料和对比分析等研究方法,以体育（表演）艺术专业人才培养为主线,提出招生入口决定人才培养的起点、教学实践与人才培养相互偶联、就业出口决定人才培养是否可持续进行等观点,分析教师教学与培养模式、学生学习与培养模式、专门性培养模式,结合教学实践的操作平台与效果评价,提炼出能够协助人才培养的相关建议,为体育（表演）艺术专业人才培养提供务实的参考依据.

简介：对冰球运动员的功能动作筛查（FMS）,有助于发现专项训练过程中存在的功能动作障碍,改进训练的方法和手段。采用问卷调查、功能动作筛查（FMS）方法,对33名冰球运动员进行伤病与功能动作筛查进行研究,从整体趋势、性别差异等方面对功能动作筛查（FMS）得分进行分析讨。结果表明：冰球运动员的伤病主要集中于膝关节、踝关节、腕关节和腰背部;调查冰球运动员的功能动作筛查（FMS）得分为13.12±4.43,低于公认的14分临界值,说明运动员潜在损伤风险较高;但总分上男女无显著差异;调查的冰球运动员的髋部、膝关节、踝关节的灵活性和稳定性较差,建议教练员在今后的训练中要进行有针对性地练习和及时进行训练后的放松,以此降低运动员损伤的风险,提高专项技术训练的质量。

简介：通过文献资料、数理统计、录像观察和专家访谈等方法,以中外优秀技巧啦啦操成套动作的编排发展现状及趋势作为研究对象,查阅2014年版国际啦啦操联合会啦啦操竞赛规则,旨在分析规则引导技巧啦啦操项目发展的方向,对世界技巧啦啦操编排发展态势、我国技巧啦啦操的发展现状以及与世界先进水平的差距进行了探讨,结论如下：1.当今世界技巧啦啦操主要朝着单底座托举和三层金字塔方向发展,动作的衔接串联难度由单一的空翻和转体向复合轴空翻发展;2.在＂一校一球一操＂的战略背景下,啦啦操普及得到了飞速的发展,但技巧啦啦操成套动作编排仍与世界先进水平存在一定的差距,且存在着托举动作稳定性和难度的不足、金字塔的动作编排较为单一、

简介：目的：研究400m障碍臂撑攀越高墙动作关键发力环节主要原动肌群表面肌电（sEMG）的工作特征.方法：采用sEMG遥测技术与解剖学动作分析方法,配合sEMG同步采集视频,对某军校7名400m障碍成绩优秀且技术动作规范的男性学员进行原始肌电图、积分肌电值（iEMG）和肌肉做功贡献率（iEMG%）测试与分析.结果：上肢和躯干肌群的发力顺序为：三角肌、肱三头肌率先同步发力,随后肱二头肌、屈腕肌逐渐发力,接着依次为斜方肌、伸腕肌、胸大肌、背阔肌;摆动蹬踏墙体一侧下肢肌群和腹直肌的发力顺序为：股四头肌和胫前肌率先同步发力,随后是胭绳肌、腓肠肌、臀大肌、腹直肌;蹬地起跳一侧下肢肌群和腹直肌的发力特点为：除腹直肌外,臀大肌、股四头肌、胭绳肌、胫前肌、腓肠肌几乎同步被激活.iEMG和iEMG%从大到小依次为：上肢和躯干肌群（肱二头肌、屈腕肌、肱三头肌、斜方肌、三角肌、胸大肌、伸腕肌、背阔肌）;摆动燈踏墙体一侧下肢肌群（胫前肌、股四头肌、胭绳肌、腓肠肌、腹直肌、臀大肌）和腹直肌;蹬地起跳一侧下肢肌群（腹直肌、腓肠肌、股四头肌、胭绳肌、胫前肌、臀大肌）和腹直肌.

简介：采用问卷调查和访谈的方法对＂2016年全国定向学生定向锦标赛＂参赛运动员中146名本科体育专业学生的定向运动技术动作学习能力进行研究,结果表明：普通高校体育专业学生定向运动技术动作学习能力呈现正态分布特征,学习能力水平随着学习周期的增加逐步提升;不同性别学生学习能力各有优劣、性别特征明显,不同生源地学习能力水平差异较小;体育专业术科成绩与学习能力水平关联性较大,定向运动竞赛成绩有赖于学习能力及其各维度的全面发展。