简介：为了准备考试或者加班赶工，一些人会在晚上喝咖啡或功能饮料来提神，几乎每个人都遇到过熬夜的情况。与50年前相比，人们的睡眠时间普遍缩短了60-90分钟，而成年人中有四成左右的人还存在入睡困难和白天嗜睡的问题。他们认为少睡一会并无大碍，殊不知，这种不良生活习惯日积月累。就会对健康造成伤害。

简介：1．收拾办公桌英国国民医疗服务体系（NHS）的专家发现，把办公桌整理得井井有条的人．在职场中更容易胜出，而乱糟糟的办公桌会使人思维混乱，降低工作效率。比尔·盖茨的办公桌就极其整洁。

简介：有专家认为，游泳是21世纪人们健身运动的首选项目。现在许多冬泳爱好者都有这样的体会，常年坚持游泳，尤其是冬泳，对于强身健体、减肥除病、延缓衰老、增强耐寒能力、磨练意志以及调节情绪等具有极好功效。实践证明，游泳是人类一项投入少、受益大的“健康储蓄”。

简介：在家锻炼比在健身房锻炼省钱如果你想健身又不想花太多的钱，显而易见的解决方法就是买台家用跑步机或一辆室内健身自行车。伦敦一家理疗诊所的顾问马特·托德曼提出警告：在家锻炼比在健身房或健身课程班里锻炼，不仅让人不够刻苦（因为没有旁人监督），而且很容易受伤。

简介：减轻癌症患者的焦虑感当癌症患者收听音乐或是接受音乐理疗师的治疗时，他们的焦虑感会明显减轻。研究者通过对1891名癌症病人的回顾分析后发现，只要病人采用某种方式与音乐接触，就会减轻他们的焦虑感，还会让他们的血压处于更稳定的水平，情绪也有所提升。

简介：借鉴OMoorow和Reynolds的运动治疗方法，以布氏显微镜为研究工具，研究了体育运动对亚健康状态者的治疗效果。研究结果表明：体育运动对亚健康状态有明显的改善作用，对实验对象的各项健康指标都有明显改善；实验对象的性别、参与项目和参与时间不同治疗效果等均存在明显的差别。

简介：

简介：体育场馆公共服务市场化是大型体育场馆建设和经营管理的发展趋势。十二运辽宁体育场馆公共服务市场化的对策为：加大体育场馆公共服务多样化发展的市场开发力度；充分发挥第三部门在场馆公共服务供给中的作用；辽宁体育公共服务发展战略与城市运动项目布局相结合；做好赛后体育场馆公共服务市场化的制度设计；寻求公共机制与市场机制的有机结合等。

简介：不健康的生活及饮食习惯使各类慢性代谢类疾病成为威胁国民健康的重大难题。众多的研究结论支持在慢性病的治疗过程中，优先选用运动干预结合饮食控制等非药物干预手段，在经过阶段性治疗无明显效果的情况下，再建议使用药物治疗。越来越多的人们主动参与到运动健身中来，但由于错误的操作或专业知识的匮乏，却造成了健身者身体机能的损伤，与原来的健康促进目的悖道而驰。为此。通过强化国民运动健康促进的教育过程，来丰富国民的有关运动健康的专业知识，从而切实实现中国国民整体健康水平的全面改善。

简介：通过对新疆维族、汉族大学生的健康体适能指标进行测量与评价，分析了维族与汉族大学生的健康体适能差异。为新疆高校体育课程改革与教学内容的设置、考核制度、评价标准等提供参考。

简介：从各个方面的数据、资料和信息显示，我国中小学学生身体健康状况的下降已经是一个非常严峻的现实问题。特别是近几年来，中小学学生身体素质方面的耐力、柔韧性、肺活量等状况逐年下降的趋势更为严重；青少年学生近视率排名世界第二。我们的家庭、学校、社会，国家等各个层面如何能提高中小学学生的体质健康，良好地促进中小学学生成长，已急需解决。

简介：体育隐性课程会对学生的心理活动和锻炼行为产生潜移默化的影响，体现“过程模式”课程研究思想的个案研究法更适用于体育隐性课程身心健康效应的研究。通过个案研究的实验表明，体育隐性课程内容的干预对于受试学生的锻炼态度、体质健康、自我效能、心境状态等身心健康指标改善效果明显，且容易涉及到显性课程难以达到的心理层面，影响更加持续久远，故应当对体育隐性课程给予更多的重视。

简介：选取192名大学生分为对照组和实验组，其中对照组学生参加通常的课外体育活动，实验组学生采用多项目组合干预模式参加课外体育活动，继而对两组学生进行心理测试。其统计学结果显示：采用多项目组合的干预模式对大学生的心理健康以及在躯体化、焦虑、抑郁、自卑、社交退缩以及社交攻击等维度上有较为显著的促进作用。

简介：体育公共服务是我国社会完善公共服务水平、促进社会和谐发展的重要举措之一，也是基本公共服务体系的重要组成部分。分析体育公共服务体系内涵的基础上，结合我国体育公共服务实践的发展现状，从体育公共服务内容构成、供需主体以及供给模式等方面对体育公共服务体系进行理论构建，为我国体育公共服务发展提供具有理论基础的决策依据，促进我国体育公共服务不断发展。

简介：对中日足球职业化管理体制进行对比研究,为中国足球职业化管理体制改革提供参考。研究结果表明：日本足球职业化管理机构为＂三元结构＂,管理核心机构是J联盟,足球协会行使监管J联盟职能。中国足球职业化管理核心机构是足球协会,管理结构为＂二元＂结构,缺少能代表职业足球俱乐部利益的职业联盟组织;同时存在职业化管理权力划分、权益归属不清晰,法规制度化管理制度没有有效建立等问题。

简介：早期健身俱乐部开设的集体课程大多以有氧健美操为主，随着俱乐部的发展和健身项目的多样化，大多数俱乐部把在操房进行的、有组织的、在教练带领下配合音乐完成的、多人以上的课程统称为团体课程。

简介：运用文献资料、专家访谈、问卷调查、实地调研、数理统计和逻辑分析等方法对学校竞技体育人才培养竞赛管理体系进行研究。认为：学校竞技体育人才培养体制与“举国体制”中的专业队三级训练网培养体制的双轨运行模式始终没有发生根本性改变，呈现为体育行政部门和教育行政部门分置管理、单线运作的格局，以致各竞赛管理组织各自为政，各行其是，呈条块分割状态。为此，建议设立专职体育竞赛管理机构，建立联席会议制，明晰各部门职能职责，强化管办分离，各司其职，各负其责。主要做好以下工作：改革运动竞赛形式，提高竞赛分级与竞赛内容的科学性；注重法规建设，完善检查评估制度；制定优惠政策，保障竞赛市场机制的有效运转；教育部门抓人才培养，体育部门管运动竞赛，两部门分工明确，相互配合，齐抓共管。

简介：军队院校学员管理干部是军事基础教学训练的重要力量，对提高军事基础教学训练效果、提升学员军事基础素质发挥着不可或缺的作用，应主动适应新形势新要求，在军事基础训练中提高认识，积极作为，科学作为。