简介：摘要随着社会的发展，经济水平的提高，人们的体育观念发生了改变，对体育的需求趋于多样化，大众健身操便在这种多样化的需求中逐渐发展起来，并以市场为依托，人的需求为导向，裂变出众多的种类。健身课程的内容将直接决定会员的健身活动是否科学合理，关系着健身群体的训练质量、安全保障及生活方式。目前我国的健身课程大多是从国外引进，课程是否适合我国人们锻炼，能否达到健身的目的，是否能被大众群体接受，是会员，教练员，俱乐部管理者共同关注的问题。健身俱乐部是社会经济发展的必然产物。随着我国经济的不断发展，自上世纪90年代末以来，我国体育健身产业蓬勃发展，健身俱乐部的数量和规模呈几何式增长，现行俱乐部最主要的经济来源是健身卡的销售，是多卖健身卡，吸纳健身人群是俱乐部工作的核心。

简介：<正>"身体是革命的本钱",所以,不少人将健身房作为了朝九晚五之后奔赴的首选目的地。但望着丰富到眼花缭乱的健身课程,总有难以选择的茫然:到底哪一种健身课程最适合自己?

简介：摘要本文运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法等多种研究方法，对天津市部分健身俱乐部集体健身课程设置进行调查。调查内容包括天津市部分健身俱乐部规模、集体健身课程的分类、集体健身课程次数与时间安排、会员、教练员、课程主管对集体健身课程设置满意度等内容。得出以下结论

简介：摘要：瑜伽作为一种古老的身体和心灵练习方法，具有悠久的历史和深厚的文化内涵。随着人们对健康生活方式的追求，瑜伽已经成为一项越来越受欢迎的健身方式。高职院校健身专业的瑜伽课程应该基于教育性、科学性、针对性、灵活性、理论与实践相结合、创新性等原则，以培养学生综合素质和适应社会发展需求。该研究旨在探讨上述原则在高职院校健身专业瑜伽课程设置中的应用及实践建议，以提供相关教育工作者和学生的参考。

简介：民族院校体育课程建设与终生健身韦晓康终生健身是指人们在生活中连续健身的实践；健身的含义是指人们在个人生活中选择与自己相适合的有利于健全自己身体的生活工作方式、条件以及身体锻炼的实践过程①。从学校体育的角度来看，体育课程是指为实现体育目标而规定的体育内...

简介：调研了部分高校在公体课中开设的瑜伽选项,分析了健身喻伽的锻炼效果,根据实际探索了健身喻伽在高校开设的可能性。

简介：

简介：莱美健身体系1998年由新西南传入中国，凭借着自身所特有的时尚新颖的课程体系迅速在中国掀起一片健身高潮，成为了当今世界最有影响力的健身课程品牌。SH’BAM属于莱美十大课程体系中的一种，也叫有氧热舞。本文从健身俱乐部课程体系的研究入手，通过对莱美SH’BAM与大众有氧健身操进行比较分析得出二者在发展历史、授课内容、授课形式、动作技术特点、音乐选择、着装搭配等方面的差异，以及两者之间存在的种种相连关系。旨在为健身俱乐部的经营者、教练、会员，以及体育工作者提供参考。

简介：Q：我非常喜欢有氧锻炼，听人说有氧锻炼会运动过度，这是真的吗？

简介：<正>当健身成为一种生活态度喜欢健身并不需要理由它能给你一种积极的生活范围,并直接表明了你的生活态度当健身成为一种生活态度就比其他时候更加期望速度刺激,期望挥汗如雨的感觉甚至,期望来自整个世界的挑战用一生去喜欢健身,这个过程本身就是诠释身体的过程我为健身狂……

简介：Q：我是一名20岁的女孩，进行力量训练与有氧锻炼已有多年，现体重51公斤。请问怎样锻炼才能使全身的肌肉更加结实有形呢？

简介：摘要因为健身瑜伽自身具有独特的魅力，对人们的身体有相当大的好处，因此，近年来，健身瑜伽逐渐受广大健身群体的热爱，并且已经变成当今社会上流行范围最广的健身活动，人们围绕健身瑜伽所开展的话题也逐渐多了起来。在高校体育课程中添加健身瑜伽，不仅可以起到锻炼学生身体的作用，还能够调动学生对体育课的积极性，同时健身瑜伽所拥有的价值，将给学生的身体素质带来积极的影响，对学生的身心发展也有较重要的意义。本文将对高校体育课程中引入健身瑜伽进行主要的探讨和分析。

简介：太极禅是以传统的太极拳锻炼为基础,融合生活禅,具有健身健心的作用的有氧运动项目。如今的太极禅只是小范围的传播,主要通过太极禅培训班的形式传授太极禅技术技能和文化内涵。但是随着大家对太极禅的认识以及它本身良好的锻炼效果,越来越受健身爱好者的喜欢,现在的太极禅已经以特种操的形式出现在全国各大型健身俱乐部和健身会所,并改变了人们对传统太极拳的认识,深受年轻人的喜爱。

简介：运用文献资料法,在分析课程理念本质的基础上,解构上海市二期课改课程理念的内涵,并勾勒出新课程呈现的特征,旨在帮助体育教师理解课程改革的思想,转变教学观念和行为,保证新课程的顺利实施.

简介：研究对象：北京市16家颇具规模的健身俱乐部。研究方法：文献资料法、问卷调查法、访谈法。研究结果与分析1．经营者对瑜伽缺乏系统的了解和深入的认识健身俱乐部在引进瑜伽课程的最初是缺乏对瑜伽系统、深入的了解。

简介：健身控们虽然坚持锻炼，但可能收效和付出并不成比例，一定是哪个环节上出了问题。什么事惰都不能蛮干，要巧练，掌握运动的几大高效原则，也许知道了某种道理，改变了巢个细节，就会事半功倍。

简介：

简介：摘要本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析等方法对山东省济南市区健身房有氧健身操课程开展现状进行调查研究，了解山东省济南市区健身房健身课程基本情况，寻找其中的不足并提出相应的解决对策，为山东省济南市房现有会员正确选择有氧健身操课程提供依据，使山东省济南市区大众或潜在会员对目前健身房健身课程有一个正确、清晰、完整的了解，为其主动走入健身房进行健身做出铺垫，并通过健身房课程的平台，引领大众人群更好的参与大众健身运动。同时为山东省济南市的健身房有氧健身操课程的开展寻求更好的发展道路。

简介：采用问卷调查、文献资料和数理统计法,对河南省部分高校健身气功在公共体育课程设置中的教学研究、授课方式、授课内容、教学大纲、师生反映以及活动形式的选择、以及影响参加健身气功的因素进行调查分析。指出目前河南省健身气功课程融入高校体育课程出现的问题和存在的影响因素,提出建议和方法,为有关政府职能部门制定切实可行的健身计划提供参考依据。

简介：随着旅游业的快速发展和人们观念的不断更新,健康成为大众旅游的主要诉求,健康产业与旅游业的融合逐渐加深。旅游院校是培养旅游人才的根据地,旅游高等教育应该切合实际社会需求调整人才培养方案,融合中国传统养生文化、健身功法的特色、健身养生课程体系的构建对旅游院校人才的培养具有重要的现实意义。