简介：现如今随着人们保健的意识的不断增强，各种保健运动备受关注。也许我们很多人知道有氧运动能够减肥健身，但就是一直分不清楚有氧运动和无氧运动之间到底有怎样的区别，你想了解这方面的知识吗？

简介：摘要拳击比赛具有一对一直接决斗，以技术和体力得分致胜或绝对制服对手取胜的特点。比赛中只有胜者和败者，并且参赛者必须面对对手的挑战，裁判和观众所造成的紧张气氛，因此拳击运动员在场的心理素质便尤为重要，甚至是决定比赛结果的决定性因素。

简介：运动＂金字塔＂将我们日常生活中的运动分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动（休闲运动）、肌肉适能运动和静态活动这五类。他们分别占据了金字塔的五个层次。第一层：生活形态的体能运动首先位于底层的是我们大量的生活形态的体能活动,包括走路、爬楼梯、做家务、上下班等,这些活动虽然强度较小,但积少成多,对于没有锻炼时间的白领来说,这些活动也是宝贵的锻炼机会,比如下班可以乘地铁也可以走路,那么选择快走回家;

简介：如今，随着人们生活水平的提高，充满活力的体育运动和健身精神逐渐融入生活中。除了传统的运动项目之外，许多新兴的运动项目也十分受追捧。但是在健身运动过程中，大多数人健身运动观念陈旧，运动方法不合理、缺少科学性，而且，

简介：天气逐渐转冷，手脚经常冰凉，特别是到了晚上更是严重，有时都难以入眠。为此妇科专家金泽医科大学副教授赤泽纯代女士说：“女性的畏寒现象与年龄无关，但最容易出现肢体末端寒症的年龄为20-50岁。这与自律神经紊乱、血流不畅、过度紧张或肌肉僵硬有关。”“为了消除过度紧张导致的身体畏寒，应该激活副交感神经，这样才能促使身体放松。手足末端的毛细血管或淋巴管等微循环得以改善才能消除畏寒现象。建议首先放松手足，然后做手足摆动操。”赤泽女士补充说。

简介：摘要目的探究运动疗法对骨质疏松症的治疗效果。方法随机选取我院在2014年1月到2015年1月收治的100例骨质疏松症患者作为研究对象，分成对照组和观察组，平均每组50例。其中对照组给予常规治疗，而观察组在对照组的基础上加以运动疗法，比较治疗后两组患者的骨代谢指标（包括25-羟基维生素D25（OH）D、骨碱性磷酸酶等元素）以及患者的身体舒适度和满意度。结果治疗后，两组患者的骨代谢指标均有所改变，但是观察组的25（OH）D水平明显高于对照组水平，患者的身体舒适度与满意率也明显高于对照组，比较差异具有统计学意义（P＜0.05）。结论采用运用疗法治疗骨质疏松症能明显改善患者的25（OH）D，减少对患者身体的副作用伤害，有效促进骨质疏松的临床治疗，值得在临床中推广使用。

简介：摘要脑卒中是高发病率、高致残率、高死亡率的临床综合症。由于现代医疗水平和抢救技术的提高，虽死亡率下降，但致残率却明显增加。我科2014年对12例脑卒中患者实施科学、系统、全面、全程的运动康复训练，取得了良好的效果，最大限度地提高了病人的生存质量。

简介：近日，多伦多大学的相关专家表示，中年人如果坚持进行慢跑和骑自行车等活动，可以减缓甚至逆转身体的平衡性、协调能力以及肌肉力量的衰退，可以加强心肺功能。根据科学研究的结果，以下五种运动是减轻体重和锻炼心肺的最佳运动方式。大步走大步走可以增强耐力、携氧能力，提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，有益于心血管健康。

简介：奥地利一项研究发现，低氧运动有益于老年人身体健康。在该研究中，奥地利恩斯布鲁克大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。在为期3周的呼吸训练过程中，每周进行5次训练。每一次训练时，接受低氧训练的受试者在锻炼时吸入的是低氧空气，在休息时通过面罩吸入正常空气。对照组在整个训练过程中吸入的都是正常空气。研究人员在开始训练之前以及训练结束3天后对受试者进行运动功能试验。

简介：

简介：摘要目的分析糖尿病患者的运动治疗效果。方法选取2014年3月份至2015年6月份期间本院收治的68例糖尿病患者，按照随机分配的原则，将这68例患者分成观察组（36例）和对照组（32例），对观察组患者给予运动治疗，对对照组患者不给予运动治疗，治疗结束后，对两组患者的效果进行比较。结果在观察组患者中，并发症的发生率为5.6%，患者的血糖及血红蛋白值均明显下降；在对照组患者中，并发症的发生率为28.1%，患者的血糖及血红蛋白值下降不明显，两组患者治疗效果相比，差异较大，有统计学意义（p＜0.05）。结论运动治疗有助于降低糖尿病患者空腹血糖，提高患者的生活质量，促进患者的健康。

简介：摘要根据青少年身心健康特点，分析了营养与运动对青少年健康生活成长的促进作用，全面提高青少年健康素质。

简介：摘要随着人口老龄化，人们生活方式和生活水平的改变，糖尿病患者正逐年增加，糖尿病已成为严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题，而良好的健康教育能充分调动病人的主观能动性，，使其积极配合治疗。有利于疾病控制达标，防止各种并发症的发生和发展，提高病人的生活质量。其中饮食治疗是所有糖尿病治疗的基础。而适量的运动有利于减轻体重，提高胰岛素敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱，还可减轻病人的压力和紧张情绪。所以饮食治疗，运动疗法都是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制必不可少的措施。针对上述对糖尿病患者做如下饮食与运动指导

简介：摘要目的探讨训练中常见运动损伤的处理与急救效果。

简介：

简介：摘要目的探讨冠心病诊断中，运动实验的诊断价值。方法从我院接诊的冠心病患者中选取72例，分别给予其冠状动脉造影和活动平板运动实验，对两种检测方法结果进行对比。结果运动实验敏感性为87.76%，特异性为56.52%，阳性预测值为81.13%，阴性预测值为68.42%，准确率为77.78%。结论采取运动实验对已确诊的冠心病患者进行诊断，可准确掌握患者的病情进展程度，使临床治疗更加具有针对性。

简介：摘要随着人类社会的进步，更多的人开始关注身体健康和身心健康，越来越多的在物质需求得到满足的同时开始关注精神文化的需求。对此，本文简要的分析了运动与营养学，主要讲解了运动营养学的形成过程以及在这一领域的发展方向，并且介绍了运动营养学与各个学科之间所存在的一些联系。

简介：摘要目的介绍采用针刺运动疗法治疗急性腰扭伤。方法采用针刺、运动疗法。治疗组119例，结果痊愈102例，显效14例，有效3例，无效0例，总有效率100％。对照组123例，结果痊愈51例，显效28例，有效27例，无效17例，总有效率86.2％结论该疗法治疗急性腰软组织损伤痛苦少，见效快，比对照组疗效较佳.

简介：摘要目的探讨运动及左旋肉碱对胆固醇代谢的影响。方法46只C57BL/6小鼠喂食高脂饲料，建立营养性肥胖模型。建模成功后将小鼠随机分为对照组（C组）、运动组（E组）、左旋肉碱组（L组）和左旋肉碱加运动组（LE组）4组。6周后采集血液、肝脏组织，检测血清和肝脏中的胆固醇水平及胆固醇代谢关键基因脂蛋白脂酶（LPL）、载脂蛋白E（ApoE）、低密度脂蛋白受体（LDLR）、CD36的基因表达。结果运动与左旋肉碱补充均使肥胖小鼠体重显著降低（P<0.05），而运动跟肉碱同时处理效果更佳。运动显著增高了血清中胆固醇和低密度脂蛋白的含量（P<0.05）。运动结合肉碱补充显著提高了高密度脂蛋白的含量（P<0.05）。运动与肉碱同时处理均显著上调LPL、ApoE和CD36的基因表达（P<0.05）。单纯运动补充能显著提高LPL和ApoE的表达，同时显著降低LDLR的表达。结论运动结合左旋肉碱补充通过刺激LPL、ApoE和CD36的表达调节胆固醇的水平，运动主要通过LPL、ApoE和LDLR调节胆固醇代谢，而单纯左旋肉碱补充对胆固醇代谢没有显著影响。

简介：摘要目的探讨痉挛－同步性运动在高危新生儿随访的应用价值。方法收集92例新生儿科随访的高危新生儿，在扭动运动阶段进行全身运动质量评估，在12月龄后观察其运动发育结局。结果痉挛－同步性运动对于婴儿痉挛的预测敏感度89.5%，特异度98.2%，阳性预测值75%，阴性预测值98.2%。结论全身运动质量评估的扭动运动阶段对于婴儿痉挛有较好的预测价值，值得临床推广应用。