简介：人的心身在有意识放松的时刻,身体会发生许多奇迹般的变化。如注意力容易集中,记忆力明显改善,脑力劳动效率提高,抗疲劳程度增强。因此,无论是国内还是国外,心身自我放松术都颇受人们重视。对那些心事很多、忧虑过度,或易兴奋激动而较难自控的人来说,要使全身放松,特别是使大脑保持清静,排除所有杂念是较难做到的。但只要能掌握心身放松术的

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简介：冠心病，是冠状动脉硬化性心脏病的简称。它是由于冠状动脉发生明显的粥样硬化性狭窄或阻塞，以及在此基础上合并痉挛或血栓而形成的管腔部分或全部阻塞，造成冠状动脉供血不足及心肌缺血而致梗死或坏死，并且包括心律失常、心力衰竭、心绞痛、心肌梗死、心性猝死(心跳骤停)等，都可称为冠

简介：女性失眠情况令人吃惊最近，美国国家睡眠基金会对1000名30岁～60岁的女性做了睡眠情况的调查。结果发现，74％的女性在工作日晚上的睡眠时间少于8个小时，平均的睡眠时间仅为6小时41分钟：在我国也有近35％的人失眠，17％的人失眠症状严重，其中女性失眠人数是男性的1．5倍，情况着实令人吃惊，女性失眠简直可称为一种流行病．

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简介：<正>自我护理又称自护或自顾.是美国护理学家奥林(Oren)提出的。与责任制护理同属护理学的新理论,有着同等重要的科学价值。责任制护理是以护士为主体,而自我护理则是以患者主体而开展的一系列护理活动。自我护理与我国的分级护理有着很多的共同之处,如找出其

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简介：自觉症状自我感觉头晕，有时头痛、头胀，经常有失眠，身体无力，偶有耳鸣和健忘，但大多数没有什么自觉症状，所以，上述症状并非高血压病人独有。严重的高血压危象时，可突然剧烈头痛、眩晕伴有耳鸣，甚至暂时失明及恶心呕吐，有的兴奋、狂躁、出汗、面色苍白或皮肤潮红等急性病容。

简介：健身运动可以得到一定的锻炼身体,强健体魄效果,享受生活乐趣.不过对于一些特殊人群,如老年人和病弱者而言,健身时就不能忘记运动的自我监控,监控的主要内容有:

简介：摘要职业安全是近年来医护人员日益关注的重要问题，随着科技的进步，护理人员越来越认识到在临床工作中存在着很多职业感染的隐患，HIV/AIDS的与日俱增，特别是我市96年以前感染HIV的有偿献血员进入发病高峰期，医务人员正面临着职业感染的威胁。职业感染是医务人员在诊疗、护理、预防、保健过程中，皮肤、粘膜刺伤或粘膜直接暴露于病人的血液、体液、分泌物、排泄物中。

简介：女性一生巾在“经、孕、产、乳”生理时期多有耗血或失血。平时若再不善于养血，则颇易引起贫血．使免疫力下降并出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚症。对此除清医生进行治疗外，还可采用以下方法进行自我调理。

简介：因各种原因引起急性脑皿供不足或中断，使脑组织受到损害，迅速产生意识丧失、肢体运动障碍及感觉麻痹等一系列严重症侯群，持续时间超过24小时称为脑血管意外，祖国医学称为“中风”。

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简介：糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病.该病病程长、并发症多,大多数患者在临床症状控制后在家休养.故向患者及其家属介绍糖尿病的一般知识,进行正确的家庭及自我护理指导,显得非常重要.2001年1月至2001年6月,我们进行了一些探索,现介绍如下.

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