简介:摘要:本文旨在探讨失眠认知行为治疗的有效性评估及影响因素分析。通过系统回顾相关文献,分析了失眠认知行为治疗的疗效评估方法、治疗效果、长期效果以及可能存在的影响因素。研究发现,失眠认知行为治疗的疗效评估方法包括睡眠记录、主观报告、客观测量等多种方法,其中,主观报告和客观测量的结果存在一定差异。失眠认知行为治疗可显著改善失眠患者的睡眠质量和日间功能,提升患者生活质量且长期效果较好。不同治疗时机、个体差异、心理健康状况等因素可能会影响治疗效果。
简介:摘要:耳穴贴治疗失眠的作用机制备受关注。研究表明,其通过神经调节、激素平衡和心理调节等途径发挥作用。神经调节方面,耳穴贴能够调节大脑皮层兴奋性,从而降低失眠发生的可能性。它还能促进睡眠激素如褪黑素等的分泌,调整睡眠周期,改善睡眠质量。更为重要的是,耳穴贴作为一种非药物治疗手段,避免了药物依赖和副作用的问题,为失眠患者提供了新的治疗选择。因此,耳穴贴具有广阔的临床应用前景,有望成为缓解失眠困扰的有效方式。