简介:体力活动不足和静坐少动的生活方式成为当今慢性疾病发生的第一独立危险因素.为了进一步认识运动、体力活动对慢性非传染性疾病的作用,对近年的相关文献进行综述与分析.结果表明,适当的体力活动和运动不仅能有效地预防慢性非传染性疾病,并且在延缓疾病进程、治疗疾病、减少疾病并发症和降低疾病死亡率方面也有重要作用.美国、英国、加拿大、中国等多个国家推出了“体力活动指南”,近10年来中国体育科研中加强了运动与慢性疾病的相关研究,有效地促进了科学健身发展.每周150-300分钟中等至较大强度的有氧运动,2-3次力量练习及适当的柔韧性练习是预防慢性非传染性疾病的有效运动量.
简介:失冠三次方本赛季本菲卡在葡超联赛中一直力压死敌波尔图,5月12日倒数第2轮联赛双方直接交锋前,本菲卡还领先对手2分,只要在这场"天王山之战"中保持不败,冠军就几乎到手.剧本也确实按照他们的预想进行着,开场第19分钟,巴西前锋利马先拔头筹.然而好景不长,第25分钟本菲卡门将阿图尔莫名其妙地不慎自摆乌龙,而随着奥利维拉在第91分钟完成绝杀,波尔图在冲刺阶段率先跑向终点.本菲卡主帅赫苏斯沮丧得当场下跪,仰头望天.最后一轮虽然本菲卡主场3∶1战胜了降级队莫里伦斯,但波尔图客场2∶0轻取费雷拉后还是确保了联赛冠军.要知道,本菲卡整个赛季30场比赛取胜了24场(其中包括2波9连胜),打平5场,负于波尔图一战恰恰是球队唯一失利,但就是这场比赛使他们输掉了整个赛季的努力.
简介:摘要隐形课程区别于显性课程,它是以内隐、间接的方式呈现的课程,常在不知不觉中对学生产生潜移默化的影响。对于我国小学隐形课程的研究从小学隐形课程的构成、如何加强小学隐性课程的建设两方面进行了论述,以此促进小学生的全面发展。
简介:领导干部要做到重官德修品德,做到"三常":常修为官之德、常想立身之本、常思贪欲之害;知规而不越矩,这样才能践行"三好":做好人、干好事、当好官。只有这样,才能成为党和人民都放心的领导干部。