简介：<正>腿部、单关节股四头肌、二头肌史密斯架深蹲使用史密斯架进行深蹲训练,其动作和使用自由调节重量器械的训练动作是一样的,但是垂直托架能很好地控制着杠铃的运动方向。比如说,你可以改变两脚位置,使两脚稍靠前些,你的膝关节就可以获得更多的压力;你也可以使你的两脚距离更近些,这样你的股四头肌就得到更多的训练,而不是臀部肌

简介：目的探讨家庭训练在智力落后患儿康复治疗中的应用价值。方法2009年2月-2010年5月期间，我科共收治智力落后患儿50例，现运用家庭训练对他们进行康复训练治疗，比较这些患儿治疗前后的智商评分。结果50例智力落后患儿治疗后的智商评分显著高于治疗前，治疗前后比较差异有统计学意义（P〈0．05）。结论家庭训练对提高智力落后患儿的智商有非常显著的作用，临床上应该加强智力落后患儿的家庭训练。

简介：摘要目的脑卒中是当今危害人类健康的三大疾病之一，而偏瘫是脑卒中的常见后遗症。偏瘫导致患者一侧肢体运动功能障碍，严重影响了患者正常的工作、生活，严重者甚至会使患者终生残疾，给家庭和社会造成很大负担。与此同时，诸多原因导致偏瘫患者不能在专业的康复机构采取正规治疗。因此，在家庭中开展康复训练对改善患者生活质量、减轻家庭和社会负担显得十分必要。

简介：摘要目的探讨儿童感觉统合失调的家庭训练模式及其临床疗效。方法选取感觉统合失调患儿60例，按奇偶编号分为两组（各30例）；对照组实施单纯集中训练治疗，实验组实施联合家庭训练模式治疗。结果治疗3个月之后实验组临床疗效优于对照组，依从性高于对照组，整体成本低于对照组，差异均具有统计学意义（P<0.05）。结论联合家庭训练模式方法治疗感觉统合失调患儿临床治愈率高，且经济实用，依从性高，值得推广应用。

简介：<正>健美运动自19世纪末到20世纪初的30年代,自山道创造了肌肉发达法以后,在训练方法上就一直没有什么突破和进展。直到50年代后,乔·韦德通过大胆的探索,在一些不同年龄的运动员中进行实践,并取得了初步的成效。60年代时在乔·韦德的指导下涌现出了大批的优秀健

简介：盆底肌锻炼你会吗？对于不太容易体会盆底肌位置的人推荐深蹲。总之选择自己喜欢的锻炼方法就好!

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简介：弱视是在视觉发育敏感期，因异常视觉经验引起的没有器质性病变的视力下降，是一种可以预防和治疗的视力残疾。我国的弱视检出率约为2．8％，保守估计全国弱视患者约为4000万。弱视是儿童常见的眼病之一，一般发病年龄是4～6岁，家庭仪器训练是目前治疗儿童弱视的有效方法之一。因患儿的病情严重程度不同，遵医的程度不同，导致疗程和预后也不同。为确保患儿训练治疗成功，需要正确理解健康教育的内容，回家后每天坚持训练。许多家长未严格按照医生的要求督促孩子坚持训练，是导致视力未见改善的原因之一。为了解患儿弱视训练治疗遵医行为的情况，本研究对我院眼科中心门诊弱视就诊儿童的家长进行了调查，以便今后能更有效地为患儿及家长提供具有针对性的家庭训练指导，改善患儿及家长的遵医行为，最大程度地提高患儿视力，现报道如下。

简介：【典型病例】小刚的母亲近来十分苦恼，她惟一的儿子在最近几个月里好像“吃错了药”，洗手时间越来越长，而且还不能说他。你越在旁边说他，他就更加变本加厉。由于长时间洗手，小刚手部皮肤几乎成了“磨刀石”，指间缝也显得分外的白。由于在洗手方面花去了过多的时间，以致做功课都来不及，成绩明显下降。

简介：<正>你知道自己应该锻炼深层肌肉,因为我们以前曾说过这有助于增加力量并预防受伤,特别是下半背部受伤。但是我们知道你几乎没有时间来锻炼主要的肌肉组织,更别提深层肌肉了。因此,下面这则消息对大家来说是一个好消息:最新研究发现单侧训练(每次只是单臂或一条腿)可有效的刺激中心肌肉。为了确定哪个动作是最佳动作,纽芬兰纪念大学的科学家们测试了三个主要中心肌肉群的活动状况——上腰椎肌肉、脊骨肌和下腹肌肉(包括深层横向腹肌和内腹斜肌)。被测试者在健身球上或平台上做几组中心训练动作{交替臂曲伸和交替腿曲伸,平行揪钮),和单侧、双侧哑铃胸前举和肩举。

简介：【摘要】目的：探讨家庭训练对AIS患者侧弯角度与背部不对称形态的影响。方法 将67例门诊保守治疗的AIS患儿分为对照组33例和观察组34例。对照组采取常规保守治疗，观察组在常规保守治疗的基础上进行家庭训练，包括施罗特（Schroth）家庭体操的训练、姿势矫正、支具佩戴、站姿、坐姿、睡姿等。两组患儿治疗6个月后测量Cobb 角、轴向躯干旋转(ATR)角度改变情况。 结果：干预后，观察组 Cobb 角度、轴向躯干旋转(ATR)角度改变均明显优于对照组（P＜0.05）。 结论：家庭训练可改善AIS患者侧弯角度与背部不对称形态，从而减轻疼痛，改善心肺呼吸功能，提高患儿的生活质量、心理健康及自我形象。

简介：摘要目的研究口腔功能训练联合家庭训练治疗功能性构音障碍的疗效。方法将2016年9月28日至2016年12月24日期间在广州市某医院接受治疗的40例功能性构音障碍患儿作为研究对象，采取口腔功能训练联合家庭训练的治疗方案。对比治疗前后患儿的口部运动功能及语音清晰度。结果40例患儿治疗后语音清晰度（92.64±6.27%）、舌部运动功能评分（63.57±1.41分）、唇部运动功能评分（31.57±1.50分）、下颌部运动功能评分（35.25±2.16分）、整体运动功能评分（130.69±3.10分）均高于治疗前（P＜0.05）。结论功能性构音障碍采取口腔功能训练联合家庭训练治疗效果优越。

简介：摘要目的探讨截瘫患者早期进行膀胱功能训练的体会。方法50例截瘫患者进行膀胱充盈训练，穴位按压诱导，手法挤压等方法，刺激患者排尿反射，使其建立反射性膀胱，结果经1—4周膀胱功能强化训练，成功排尿48例，失败2例，经重复训练2周，成功排尿1例，1例有滴漏性排尿；发生尿路感染2例。结论膀胱训练使截瘫患者建立反射性膀胱，降低了患者泌尿系感染机率，提高了患者的生活质量。

简介：摘要目的观察分析弱视训练仪结合弱视训练法在儿童弱视治疗上的临床效果。方法将自2014年1月至12月均在戴镜后来我院弱视训练中心接受治疗的150例弱视儿童随机分成观察组和对照组，对照组患者仅通过弱视训练法进行治疗，观察组患者在对照组治疗方法的基础之上配合弱视训练仪予以治疗，两组患者均持续接受4个月的治疗，并对患者进行为期一年的随访。结果观察组患者中除4例（6只眼）先天性白内障术后戴镜后训练效果欠佳，其余弱视戴镜儿童矫正视力均显著提高，治疗总有效率为95.2%显著高于对照组患者（总有效率为82.5%），差异显著（P<0.05），具有统计学意义。结论弱视训练法配合弱视训练仪在儿童弱视的治疗上具有极其显著的疗效，价值在临床上大力推广。

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简介：随着中国加入WTO,北京申奥,上海申博的成功,外语能力尤其是口语能力越来越受到全社会的重视。但是口语教学在大学外语教学中仍然处于薄弱环节。如何提高口语教学效果是摆在高校教育工作者面前亟待解决的问题,不少有识之士已经为此做了大量的工作。笔者就大学外语口语教学中引

简介：<正>使用下面这24个高效真实的法则用来设计完美的训练计划或者让任何一个计划变的更完美。在以前的杂志中我们已经提供了很多的、全面的训练方法,从不同的角度来刺激身体所有的骨骼肌。并且我们都有设计和罗列针对不同肌群所需要的动作,以及相应的组数和次数。可以说,我们为你做到了我们能做的一切。

简介：摘要目的探讨静观分娩训练法在产妇负性情绪个性化护理管理方案中的应用价值，旨在改善产妇情绪，保障母婴安全。方法选择2018年1月12日—2019年1月23日于杭州市妇产科医院产检的120名孕妇为研究对象，按照随机数字表法分为对照组与试验组各60名，研究期间脱落10名，最终纳入研究者为110名，对照组56名，试验组54名。对照组孕妇接受常规产前检查，采用课程形式进行干预；试验组在对照组干预基础上实施静观分娩训练法。采用抑郁-焦虑-压力量表中文版（DASS-21）评价产妇干预前后抑郁-焦虑-压力状况，采用VAS评价其疼痛程度，并记录两组分娩结局。结果试验组产妇干预1个月后DASS-21量表中压力、焦虑、抑郁评分均低于对照组，第一产程时间短于对照组，顺产率高于对照组，差异均有统计学意义（P<0.01）；试验组产后1 h VAS评分低于对照组，差异有统计学意义（P<0.01）。结论静观分娩训练法应用于产妇负性情绪个性化护理管理中可有助于改善产妇情绪，缓解疼痛感，缩短第一产程时间，提高顺产率。

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