简介：摘要目的通过对钙对人体的重要性、如何知道体内缺钙、缺钙的常见症状、补钙过程中出现的错误观念、合理的补钙方法和注意事项等方面为大家合理的补钙提供科学依据。方法翻阅各类文献资料并结合实际总结经验。结果提出合理的补钙方法。结论应选择合理的补钙方法。

简介：虽然粗粮对“糖友”控制血糖有好处，但如果吃太多含有膳食纤维的粗粮，有可能增加胃肠道的负担，并影响蛋白质和一些微量元素的吸收，时间长了容易造成营养不良，反而对身体不利。所以无论吃什么，都应该适度、平衡，选择主食也要粗细搭配，每日进食粗粮的量以占当日主食总量的1／3为宜。

简介：对许多备孕妈妈来说，工作压力增大、生活节奏加快等诸多因素都会影响自身的身体状况，尤其容易导致月经不调等问题，从而影响受孕。因此，适龄女性如果准备怀孕，就要高度重视经期保健。

简介：我身体一向很差，月经很不规律，母亲不知道从哪里弄到了人胎盘要给我吃，说可以滋补身体．但是我看着实在很恶心，不想吃。胎盘真的可以滋补身体吗？

简介：

简介：恋爱的时候,以为爱情永远是沸腾的,烈火烹油,鲜花着锦,盛宴一样光鲜。可是,进入婚姻,爱情之火慢慢冷却。一时间,真的让人怀疑,两个人是不是曾经那么热烈地相爱过。记得我们第一年的结婚纪念日,他竟然忘得一干二净。在我的提醒下,终于恍然大悟,急匆匆去给我买礼物。

简介：小玲怀孕已经39周，即将面临分娩，这让她既期待又紧张。期待的是经过了漫长的妊娠期，即将迎来小生命；紧张的是如果顺产的话就得靠自己了。听说分娩时整个产程挺长的，而分娩是否顺利，跟自己的用力很有关系。要怎么样保存好体力并正确运用，才能让宝宝顺利降临呢？

简介：很多人都知道运动的重要性，但往往输在了坚持的路途上。作为营养工作者，“吃动平衡”是我健康生活的基本原则，我坚持运动的秘诀是运动前不给自己太大的心理压力，充分利用零散的“碎片化时间”，时常打打游击战。

简介：运动要规律。提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。但是冬季运动不宜太激烈，一般运动到身体微微出汗即可。

简介：对女人来说，最难启齿的就是私密处有了反常的健康状况，比如痒。痒代表着女性私处不同的健康状况，针对不同的痒，治疗的方法也不相同。不管你有没有这方面的困扰，都不妨看看下面这个健康小测验。

简介：许多人都认为每年都体检的人不见得真的就活的时间长些，那还用去体检吗？其实，每年体检是值得的，但不是你所想象的原因。最近一项对既往的研究分析发现，年度体检不会降低癌症或心脏疾病导致的死亡，这两种是死亡的主要原因。另一方面，许多研究是对过去可利用的预防性措施较少的情况进行的调查，这或许可以解释为什么人们受益较少。

简介：孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子们吃的，各位妈妈注意了。禁忌食物一：3个月内不要盐3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量控制在每日1克以下。

简介：“虽然现在生活不错，有保姆照顾，身体也还算硬朗，但不能出远门去玩一玩，心里总不甘心。”今年已经105岁的广西桂林市象山区银锭社区的陈桂生老人最大的心愿就是还能出远门玩一玩。卒淡而安样的晚年生活陈桂生老人生于1907年5月，祖籍湖南，十几岁的时候，他兄弟3人一起到广西桂林谋生，如今，两兄弟都已过世，

简介：刘先生是高血压的“老病号”，服用降压药后，血压控制得一直比较平稳。今年入夏后几次量血压都比平时低，他认为天热了血压会自然下降，于是自行停了药。3天后突然感觉头晕、恶心、心慌，家人赶紧陪他到医院就诊。检查后发现，他的收缩压高达170毫米汞柱，经过1周多的调整才恢复正常。

简介：我想矫牙很久了，特别是看了贵杂志的文章，终于下定决心去矫牙，但之前和老公计划过想在今年年底怀孕，矫牙医生听说这个事情后，就不肯给我矫牙了，让我生完孩子再来做。难道要矫牙就不能怀孕吗？

简介：科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析，发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的营养价值高，颜色浅的营养价值低，其排列顺序是“绿色的蔬菜－黄色、红色蔬菜－无色蔬菜”。

简介：儿童感冒如何“酌情用药”，这一直都是很多爸爸妈妈困惑不已的事情。有的药物标明了孩子用药的剂量，但是“酌情”、“减半”、“适量”……这样的一类模棱两可的词，让众多家长们不知道该如何给孩子精准用药？儿童安全用药扫盲班开课了，扫除盲点，我们一起把握儿童安全用药。

简介：当娘之后才终于知道，女人是种多么贪婪的动物。娃儿尚在襁褓中时，天天盼着——哈时能竖着脑袋抱起来啊；娃儿过了一百天，能竖着抱了，当娘的又有了新奢望——要是能坐着就太好了；5个多月后，娃儿摇摇晃晃坐到小伞车上了，另外的渴望又迅速萌生——快会爬吧，快会爬吧；8个月不到，偶家大宝终于可以小肚子着地匍匐前进了，一个更疯狂的念头又跳了出来——站起来，站起来，抓着老娘的手，走两步。

简介：选对内衣，不仅使女性看起来更有线条美，还能保证你的健康。但是如果选错了，穿久了容易出现胸部下垂，甚至会诱发乳腺癌，影响女性健康。那么，女性该如何选择适合自己的内衣呢？内衣穿多久要更换一次？

简介：如果发现自己的腰围突然增大，不要以为是自己身材发福了，因为这很可能也是卵巢癌的早期症状，建议到医院检查一下。