简介：美国的一项研究发现，常晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。上午10点至11点晒太阳更有助于维生素D的吸收。这时空气质量更好，太阳紫外线也相对偏低，肺不好的老人尤其应在这段时间多晒晒太阳。

简介：我今年66岁，患有骨质疏松，想补钙，可我有胃病，肠胃吸收不好，听人介绍有机钙不错，请问哪些常用的钙剂是有机钙呢？有什么优势？适合哪些人群呢？

简介：英国的一项研究成果表明：体育锻炼无法减轻抑郁症状。布里斯托大学的Chalder把361名抑郁症患者分为两组，一组只接受药物的传统治疗，另一组将传统疗法与体育锻炼相结合，在8个月之内患者与教练进行了3次面谈和10多次电话沟通

简介：如今，药品种类繁多，应有尽有。有人为了安全、省事，习惯性地选择以前用过的、效果不错的药，有人认准某品牌的药一吃到底……以上做法其实都有欠科学。药品不同于食品、家电等普通商品，不能只考虑质量和品牌。自我药疗时应遵循“对症用药、效果好、不良反应轻”等依据来选择用药，不同病情区别对待，不能盲目地“从一而终”。

简介：事例简介东东虽然是个男孩子，可胆子却特别小，见什么都怕。天黑不敢一个人进房间；一次上美术班时忘记带小书包，也不敢告诉老师，非要爸爸妈妈去说；就连别的幼儿最喜欢玩的海洋球也要抓着家长的手才敢下去玩；更不要说玩攀登架、走荡桥、玩旋转滑梯这些运动器械了。

简介：已经56岁了但看起来很年轻的牙科医生宝田恭子女士亲授淡化法令纹!面颊提升术UP“法令纹”的出现是令人显现老态的第一步随着面部周围肌肉力量的衰退，法令纹会加深变长但是本刊会告诉你谈化令纹的方法！

简介：你已经知道了人体有60％是水构成的，你也明白身体一旦脱水就像机器缺少了油一样无法运转，那你是否知道脱水会导致植物神经功能下降？坐着身体也会流失水分？只喝白开水能补水吗？含糖的饮料真的一无是处吗？你看，问题来了吧。又到秋天，风干物燥的季节，也是身体容易缺失水分的时候，虽然在炎热的夏季你会很自觉地端起杯子，可是凉爽的秋天，或许你会忽略身体对水分的“渴”求。本期的健康教室为你奉献的“滋润身心，分时段水分补充法”，希望能再度引起你对身体缺水的关注，当然，这篇文章还会给你带来全新的身体补水知识。

简介：以前曾经是当红的签约艺人，现在更是由于掌握发独家的美容护肤方法，而非常受人追捧。虽然听说已经50来岁了，但是看起来可是一点也不像。她自己说：“年龄只是运动员的背衣标号而已。”

简介：对于老年男性的性生活,我们在本文的上篇中提到了有些人对＂有心无力＂的担心。而在老年女性中,却有不少人反应出＂无心无力＂的状况。

简介：

简介：随着物质生活的提高，越来越多的孩子发育提前，比如与同龄孩子相比，有的孩子长高的速度特别快，身高也特别突出。作为家长的你，是否也会担心自己的孩子早窜个儿？

简介：

简介：2012年3月，这是国际体坛“揪心”的一个月。英超博尔顿球员姆安巴倒地后一度心跳暂停；印度低级别足球联赛前锋文卡特什猝然倒地身亡；意大利男排运动员博沃伦塔突然死亡……而成都一名业余足球爱好者踢完球后死在球场旁边，两个小时后才被发现。

简介：美国福克斯新闻网报道称，如果身体有以下7种表现，就说明它运行得还不错。

简介：（2）天枢【位置】脐中旁开二寸处（如图28所示）。【作用】调理胃肠，止吐豁痰，宁心安神。

简介：摘要脑卒中患者在病情稳定后，尽早用针灸推拿、肢体运动功能锻炼、语言功能和吞咽功能的训练及早起的康复治疗，以降低致残率，促进脑功能的恢复，提高生活质量。

简介：摘要介绍指导113例65岁以上股骨骨折病人住院期间功能锻炼的方法和体会。提出早期自我锻炼可有效预防并治疗卧床引起的褥疮、深静脉血栓、患股肌肉萎缩及关节僵直，要根据老年病人的特点进行护理指导，确保自我锻炼的有效实施。

简介：（3）蠡沟【位置】在内踝高点上五寸，胫骨内侧面近内侧缘处（如图69所示）。

简介：

简介：摘要目的证实参加冬泳锻炼的中年人群身体成分与普通中年人群的差别。方法采用zeus9.9体成份分析仪，对研究对象进行身体成分测定。结果冬泳组体型标准率、基础代谢率明显高于对照组，而对照组肥胖率、身体总脂肪百分比、内脏脂肪面积、皮下脂肪量和腰臀比也明显高于冬泳组。结论冬泳运动不仅对于降低中年人身体脂肪量具有较好的效果，尤其是预防内脏型肥胖更为显著，还可以提高中年人心血管系统功能，降低其罹患心血管疾病的几率，是一项很好的健身运动。