简介：春夏之交,气温越来越热,不少读者脾胃不好,腹泻和便秘交替,可以试试流行于江浙一带的乌米饭。乌米饭并非黑米做成的饭,而是由乌饭树的树叶泡制蒸熟的糯米后再晒干的米,是乌饭树树叶和糯米相结合的美食。制作乌饭的米一般以糯米为主,掺入粳米,米粒用乌饭汁浸泡成黑紫色,煮好的乌米饭黑糯清香,甜润可口。

简介：好不容易成功受孕,欣喜之余,意外却降临:阴道出血,伴随轻微下腹痛……先兆流产对处于甜蜜孕期的准妈妈无疑是当头一棒。遭遇先兆流产,如何保下来之不易的宝宝?先兆流产可以提前预防吗?……别急,让我们一起来寻找最科学的答案。

简介：香港浸会大学中医药学院通过3年对500多名湿疹患者的观察发现，近九成的湿疹患者脾虚，多为脾胃不和，这从中医角度可能解释了慢性湿疹之所以容易复发的原因，即脾虚导致代谢后身体的水液不能正常排出体外，易溢于皮肤而引发湿疹。

简介：去年春节前，我的一个闺蜜离婚了。女人三十还离了婚，总会有人腹诽，她真可怜。整个冬天，纷至沓来的关心和打探比窗外的雪还绵密，节日的问候不过是虚张声势，话语的背后皆是感慨和唏嘘。

简介：摘要目的分析早期功能锻炼路径对头颈部烧伤并吸入性损伤患者张口困难和颈部活动受限的影响。方法选取我院2013年1月～2015年2月收治头颈部烧伤并吸入性损伤患者76例随机等分为观察组和对照组各38例，对照组患者采取常规健康教育和功能锻炼，观察组制定早期功能锻炼路径表，每个阶段均进行相应的功能锻炼。分析患者张口困难、颈部活动受限发生率以及护理满意度。结果患者随访3个月，观察组患者张口困难发生率(7.7%)和颈部活动受限发生率(15.4%)均低于对照组(30.7%)、(38.9%)P<0.05）。观察组患者护理满意度评分(92.54±4.38)高于对照组(82.64±4.05)（P<0.05）。结论头颈部烧伤并吸入性损伤患者开展早期功能锻炼，能够明显改善患者颈部活动能力，提高护理满意度。

简介：让烦恼、焦躁、每天上下浮动的心情变得安稳。针对这个烦恼，本连载专栏邀请了心理咨询师僧人羽鸟裕明，从佛教和心理学的角度出发为大家提供解答。第四讲主要介绍在与“不好相处的人”打交道时，应采取的应对方法。

简介：据英国一项调查显示,人在步入25岁时感觉最忙,因为比起人生其他阶段,人们需要更多时间平衡工作、家庭和社交活动,对于女性来说更是如此。我们的身体机能随年龄增长而退化时,却也是婚姻、家庭和工作负担最多压力的时候,此时身体对外界的敏感程度增加,再加上积蓄多年的损伤,一些原来没有甚至以为永远以为不会落在自己身上的病症登上门来,过敏、酸胀、隐痛,成为家常便饭,挥之不去。

简介：医学上早已认定体型与健康关系密切。国内相关专家为你一解读身体尺寸里的健康密码。

简介：锻炼对心理健康的影响是锻炼心理学的重要课题之一,已有研究表明,锻炼不仅有助于提高人的认知功能,还具有改善心境、调节情绪的功能。锻炼强度、锻炼类型、锻炼者的人格及基因等诸多因素影响着锻炼的情绪效益。进一步的研究需要考察不同类型、不同强度和不同频率锻炼对情绪调节的综合作用,比较锻炼调节积极情绪和消极情绪的时间差异,同时控制种族、病患等无关因素的影响,以达到更好的情绪调节效果。

简介：晨练过早很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后l小时，并且不宜在车流较多的马路旁、树木密集的地方晨练，因为这些地方聚集有大量的二氧化碳，无益于健康。同时。有雾霾的天气不宜晨练；空腹不宜晨练，因为空腹锻炼容易造成低血糖。

简介：健身意味着什么？健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离，开启逆龄生长的时光隧道；健身，意味着我们即将摆脱平庸，追求健康积极的生活方式。因此，健身的朋友，请坚定自己内心的那份信念，时间会给你最好的答案，

简介：水对人体健康的重要性不言而喻,但很多人都觉得,'喝水没什么讲究,拿起来就喝',殊不知喝水其实大有讲究日常生活中,水是不可或缺的一份子。人的一生大约要喝下140吨水,水占人体的比重更是惊人,血液中90%是水,肌肉中70%是水,就连最硬的骨骼含水量也有30%左右。饮水虽是生活中每天必不可少的环节,但看似正常的不良饮水习惯正威胁着你的健康。据世界卫生组织调查发现,人们当前的饮水习惯将决定10年后的健康状况。从酒泉得名谈一代名将的饮水习惯西汉时期,

简介：摘要中医体质的形成，受先天遗传的影响，也有后天运动等方面的作用。中医养生家提出“流水不腐，户枢不蠹”的观点。说明运动可促进精气流通、气血畅达，增强抗御病邪的能力，可以达到增强体质1和纠正偏颇体质的目的。

简介：运动本来是维持健康的日常部分。但是，如果你并没有获得让心跳加速的动力，麻烦就来了，体重增加、慢性疾病以及更早死亡的风险增加。幸运的是，你可以进行许多有效运动，通过参与娱乐或家务活动来锻炼你的心脏的肌肉。“投入自己喜欢的活动真的会有回报，例如游泳或与孙子女玩耍。

简介：至今为止不管从哪方面都被当作“不好东西”对待的脂肪，如今再次得到了广泛关注。因为在脂肪中存在构成细胞的干细胞。接下来将为您介绍世界瞩目的“脂肪干细胞”，应用于再生医疗领域和美容领域的最新研究进展。

简介：

简介：摘要目的对骨科护理中康复锻炼的作用进行分析研究。方法在本次研究中，随机选取了我院收治的72例骨科患者，经诊断这些患者全部符合骨科疾病的诊断标准，对这些患者进行随机编码，然后选取其中的单数号码患者为对照组，采用常规护理模式，双数号码患者为观察组，采用的是康复锻炼护理模式，由护理人员帮助患者进行1到8周时间的康复锻炼。治疗完成之后，对两组患者进行临床观察和治疗，然后分析两组患者的临床护理效果。结果通过对两组患者的临床护理数据进行对比分写可以得知，采用康复锻炼护理模式之后，观察组患者中仅有2例患者存在着轻度肢体障碍，患者的治愈率达到了94.44%。而对对照组患者，其采用的常规护理模式，护理完成之后，患者中存在6例轻度肢体障碍情况，其康复率达到了83.33%。结论对于骨科患者的术后护理来说，护理人员能够根据患者的实际病情为其制定对应的康复锻炼项目，针对性的锻炼患者的病患部位，促进患者的肢体恢复，通过这种护理模式能够有效减少患者治疗过程中不良因素的影响。

简介：傍晚，看着映射在车窗上自己的脸，惊讶于深深的法令纹；或者不经意看到镜子里“下垂”腹部和上臂，你有过这样的经历吗？在读者调查中，回答“脸部和身体有下垂”“看上去老了5～6岁”的人最多。事实上，“下垂”不仅令看上去更老，也体现出身体内部在逐渐劣化。因此我们针对“下垂”的6个原因来介绍相应对策!

简介：目的探讨减少身体约束的护理并发症发生的护理措施。方法随机选取本院重症医学科（ICU）2013年8月-2014年8月收治的患者136例，均分为实验组和对照组两组，每组各68例，对照组患者给予常规护理，实验组通过对患者的评估，与患者及家属进行沟通，实施保护性约束，同时给予患者心理护理、加强护士的教育及培训。对比和调查两组患者并发症的发生率及患者对护理工作的满意度情况。结果通过对患者的评估，实施保护性约束，取得了明显的效果，减少了并发症的发生，增加了患者和家属的信任。结论通过科学的方法不仅减少了并发症的发生也得到了患者及家属的信任。

简介：摘要目的评价骨科功能锻炼实施效果，总结护理经验。方法对181例骨折患者给予术前功能锻炼指导、术后功能锻炼，以健康教育管理单、功能锻炼管理单进行管理，落实功能锻炼，保障实施质量。结果术前早期功能锻炼实际落实85.58%（89/104）例，其中优80.77%，术后早期功能锻炼落实74.59%；创伤性精神障碍43.09%，尿潴留3例、肺炎9例、褥疮1例；术后卧床时间1d～22d，平均（6.3±1.0）d，住院时间3d～27d，平均（14.2±4.3）d；术后功能锻炼落实整体质量优74.03%；随访3个月～9个月，平均（6.4±4.1）个月，落实95.58%，完全依从19.34%；骨愈合迟缓5例、骨折后遗症3例。结论骨科功能锻炼特别是术后早期、出院后实际落实率较低，落实质量差强人意；仍有部分患者发生尿潴留等术后早期并发症，骨愈合迟缓等晚期并发症；骨科患者卧床时间过长、早期精神障碍是影响早期功能锻炼落实的主要因素；应做好术前准备，创造有利于早期功能锻炼的条件，做好心理支持、出院后监督指导工作，提高患者康复信心；应做好质量管理，关注骨盆骨折等康复难度较大患者。