简介：动作：背躺在球上，双腿屈出，双手十指紧扣，吸气，双腿配合上身同步沿球顶后方慢慢移动，直至头颅，肩膀，以及整个背部贴在球上。完成动作后呼气，然后保持动作5至8个呼吸。

简介：

简介：

简介：如果有人要您证明：当z＋y＋z=0时，x^2＋y^2＋z^2/2·x^5＋y^5＋z^5/5=x^7＋y^7＋z^7/7.会怎么想？你多半会脱口而出：“别开玩笑，哪有这么巧的等式，初中代数没学好吧!”可是不幸的是，你看似理性的判断与事实恰恰相反，这个等式是千真万确的!那么，证明呢？

简介：问题是数学的心脏!一道好问题，往往令喜欢解题的同学爱不释手，绞尽脑汁也要想办法将之解出来．这样的问题自然是不少的，但并不容易被同学们遇到，正所谓“题海淘金”，今天常文武老师就为大家“淘”到了下面两道好题，让我们一起思考一下吧!

简介：

简介：摘要怎样才能将枯燥的文字变得“优美”？是靠增添内容以求丰富，还是靠变化讲法以求新变，抑或是淡化讲解以求突出学生的主体地位？其实，具体就讲解汉字结构而言，知识性强，枯燥难解，似乎以上方法都不应该放在最主要的位置。本文作者力图从打造教师的优美的授课语言，用语言之美诠释汉字之美，从而做到相得益彰，和谐生美的角度，提出了自己独到的见解，值得深思。

简介：<正>足不出户就能够让你轰炸自己上肢的最大肌群。不管是从歌词到标语,还是从生活的各个方面到各项体育运动,结实宽厚的后背部是人们经常提到的身体部位。但是在打造你的背部之前,你最好先保证它能正常的工作。毕竟,如果你伤到了你的左手手腕,你仍然可以吃饭、开车甚至给你的房子刷油漆。但是一旦你的后背受伤了,那么只有一个词能描述你,那就是卧床休息。

简介：<正>在家里使用这些建议来轰击你的背阔肌,并通过变换你的握姿来针对你肱二头肌的两个头。你的问题:我在家里进行健身训练,而我家里却没有高位下拉器。做一些哑铃动作来轰击背阔肌能否达到与高位下拉同样的效果吗?

简介：<正>为了一个更好的V字形背部,使用一些古老的方法来极度刺激你的背部肌肉。你害怕引体向上的横杆吗?它通常不会让你愉悦,而是让你痛苦,但它还是让你的背部更加宽大的最有效动作,并为你创造一个绝妙的V字型躯干。几乎所有的银幕动作巨星都做引体向上:史泰龙、施瓦辛格,甚至是琳达·汉密尔顿在《终结者2》中饰演的莎拉·

简介：

简介：朱苏进小说之中,朱苏进《天才》,朱苏进《天才》

简介：＂滑稽只要欲言又止就是好。＂——罗谢尔·范斯坦。罗谢尔·范斯坦虽然是一位忠实的信徒,但是对绘画持有严谨的态度。每一幅作品,她都试图重新塑造。崇高的现代派所采用的常见结构是网格、单色等,范斯坦以谦虚的态度遵循着这些结构。

简介：

简介：<正>10在美国全国橄榄球联盟的3000多例运动损伤报告中有10%的损伤是股二头肌拉伤,其中占到三分之一的是普通损伤,而单块肌肉群的损伤则排到了前五名。为了身体前侧肌肉围度的进一步增长,你首先必须加强身体后侧肌肉的训练。你站在美丽的度假海滩上,展示着一冬天健身房中的努力成果,当你练就了惹火的性感身材,那些沙滩上穿比基尼的美眉们一定会将你锁定。

简介：<正>使用这些简单的训练技术来获得厚实、精致的中背部。健美运动不只是增长肌肉。一个完美的身体是非常平衡的,每一个身体部位都按照比例的得到均衡的发展.没有一个重点被遗漏。但是,很多的高级运动员(甚至包括职

简介：<正>在你的背部训练中使用一种新方法来收获从前到后的肌肉围度。

简介：朱苏进小说之中,朱苏进的战争想象之中,朱苏进的人物谱之中

简介：

简介：<正>优美在词典上的意思是:美好。做一个美好的人,我相信是绝大多数人的心愿。谁不愿意美好啊?除了心灵的美好,外表也需要美好。为了这份美好,人们使出了万千手段。比如刀兵相见的整容,比如涂脂抹粉的化妆。为了抚平脸上的皱纹,竟然发明了用肉毒杆菌的毒素在眉眼间注射,让面部微小神经麻痹,换来皮肤的暂时平滑……