简介：体能训练和比赛中出现运动性疲劳是常见现象,如何做好运动后疲劳的恢复和采用恢复的方法至关重要,目前有诸多恢复体能的办法,只有正确的选择才对参赛队员恢复体能最有效,对参赛队员能力的提高有实质帮助。

简介：摘要促进和提高军人的体质体能水平，已成为一个与新军事变革和信息化军队建设相适应的重要课题。本文充分运用军事体育训练理论，阐述了体能的概念以及现代军事体能训练的要素；深入探讨了基础体能训练的方法。

简介：随着社会的进步,科技的发展,电子设备对我们生活的影响越来越大,我们花费在体能训练上的时间也越来越少。为积极响应教育部国家体育总局对高校学生体能测试的相关安排,全国高校都贯彻落实对学生体测的政策文件。对体能训练方法积极学习,通过参加2018年(广州)首届GSCA中国体能训练科学大会,对体能训练的方法有了更加深刻的认识,对于其科学性也有了深刻的理解。针对高校学生的体质特点、会上所学知识以及平时积累的经验,通过会议的学习使我受益匪浅,本文是我结合会议相关内容对高校学生体能训练的科学。

简介：摘要体能训练是军校学员必不可少的训练项目，也是提高学员身体素质与综合素质的关键。与其他训练不同，体能训练一般强度比较大，因此，在军校学员体能训练当中，做好安全防护尤为重要。本文首先分析了军校学员体能训练中常见的训练伤，然后探究提高军校学员体能训练安全性的策略，以供参考。

简介：本套大班早操共分五段环节进行开展:第一段为热身环节——让幼儿自然到场地进行集体跑操;第二段体能锻炼环节——幼儿利用垫子两两相互合作进行体能锻炼,内容包括平衡能力、障碍钻、双脚跳、前爬和侧身爬等;第三段为操节环节——国学武术操,第四段放松律动——幼儿跟随音乐做轻柔的舞蹈动作,接着幼儿之间相互捏肩膀、捶捶背放松;第五段诗歌欣赏——放松后诗朗诵,幼儿坐在垫子上欣赏诗朗诵感受早晨美好的时光。

简介：

简介：摘要体能是解放军官兵必须具备的一种基本素质，是其战斗力的重要组成部分。本文对部队基础体能的需求特征和组训方法进行了分析。

简介：中职体育课客观上应当符合体育的本质精神和要求,针对学生专业特点,注重增强学生身心素质,将中职体育教学与学生专业培养目标结合起来,有效培养学生顺利从业所需的职业体能,提升学生职业能力.本文中,笔者审视中职体育的教学现状,厘清职业体能的概念内涵,明确职业体能的职业性需求,着力探索在中职体育课开展体能优先发展教学模式的构建,以及有效策略的实施.希望对中职体育教学创新和提高学生体能素质起到一定的促进作用,让学生适应市场需要和职业需要.

简介：文章通过文献资料法、数理统计法以及专家访谈法等研究方法,结合篮球比赛的特点,概括出篮球裁判员体能是以耐力素质为基础,力量和速度素质是体能的关键,对灵敏素质有较高的要求,柔韧素质是避免运动损伤的重要因素;基于体能训练理论与原则,总结出篮球裁判员体能训练时应遵循的系统性、竞技需要、区别对待和周期安排四大原则;针对篮球裁判员体能需要,根据裁判员在比赛运动特征,制定出速度、力量、耐力、灵敏和柔韧素质训练方法。

简介：摘要警察作为社会治安的维护者跟执行者，有着非常神圣跟重要的地位。为了更好的完成警察的使命，并保护广大人民群众的生命财产安全，也就要求人民警察能够做好体能训练工作，这样才能够始终保持以良好的体能状态，来进行各种突发事件的有效应对。本文主要就警察体能训练的基本方法进行了探究分析。

简介：曲棍球作为所有体育运动项目中对抗性较强的体育运动项目之一,不仅需要学生具有较强的体能,而且在曲棍球训练的过程中,学生的体能也能得到快速提升,所以曲棍球的体能训练部分在整个曲棍球训练中十分重要,一方面教练要针对不同学生的练习特点和身体素质,安排不同强度的曲棍球体能训练,另一方面,学生要根据教练的指示完成曲棍球体能训练。本文在对曲棍球运动项目的体能特点进行分析的基础上,就如何在曲棍球项目训练中提升学生在体能问题提出几点对策。以为国家曲棍球运动项目的发展提供借鉴。

简介：摘要对功能训练及其在美军体能训练中的应用情况进行介绍，建议我军可以根据现有条件，运用功能训练的理论和方法改进体能训练。

简介：摘要对功能训练及其在美军体能训练中的应用情况进行介绍，建议我军可以根据现有条件，运用功能训练的理论和方法改进体能训练。

简介：摘要体能负重训练是军校学员训练的重要内容之一，对学员综合素质的提升具有十分重要的影响。冬季寒冷气候状况下，开展体能负重训练，往往容易受到极端气候的危险，导致学员发生冻伤现象。为了进一步提高冬季体能负重训练的质量，就必须采取积极的措施对冻伤进行预防。本文从当前军校学员体能负重训练的现状出发，首先阐述了冻伤的类型，然后分析了冻伤的原因，最后在前文的基础上详细探讨了预防冻伤的对策，希望能够为今后相关内容的研究提供一定的参考依据。

简介：摘要现阶段，体育课堂的体育练习既是提高学生身体协调能力的主要途径，也是优化学生身体素质的主要手段。体育课堂中，应该重视学生的体能训练，体能训练的全面实施又能促进体育课堂的科学化，保证体育课程能符合小学生的成长需求。所以，为了能够全面提高体育课在体育教学过程中的质量，就要积极开展体能训练，只有这样才能促进小学生的全面进步。所以本文主要探究小学体育在教学过程中如何有效开展体能训练，进而提出以下内容，希望能够为相关工作人员提供相应的参考价值。

简介：加强专项体能训练,提高运动员的运动素质和机体能力,对有效提高技战术在比赛中的运用效果具有积极的促进作用。结论:网球运动专项体能训应具有针对性;系统连贯性;阶段性。

简介：

简介：摘要西藏警专是西藏地区公安民警开展公安教育的重要基地，在新时代下建立具有创新型的警察体能课程教育训练模式具有举足轻重的意义。笔者以西藏警专警察体能课程作为研究对象，把西藏警专警察体能课程教师及在校学生作为调查对象，采用调查法和实证法深入研究分析，发现警察体能课程实施过程中存在的问题，并结合西藏地区公安实际，对西藏警专警察体能课程进行优化设计。并根据西藏地区学生生源特点建立健全警察体能教育训练方案，以更加贴近实战强化实战性，为今后有针对性的进行警察体能课程教育训练改革与实践，为西藏公安教育更好的服务奠定基础。

简介：阐述蹦床项目中单跳训练的意义,从了解运动员掌握的基本技术、运动员所掌握的基本难度及连接技术的情况、运动员横轴翻转与纵轴转体能力和运动员的个性及能力来分析成年组单跳的训练要求,研究如何制定周期训练计划:目标要高,时间要充裕;确定两套自选动作的基本套路;难度发展的方法,必须突出个性,通过个性体现特点。据此提出训练方法和手段:采用的训练方法手段应有针对性,注意提升教练的专业技能,提升运动员自我分析、判断的能力,做好运动员保护工作。

简介：赛鸽多关赛制，是当今中国鸽界的主要赛制，鸽友为了在多关赛中获得优异成绩，除了绞尽脑汁引进优良鸽种外，就是怎样才能让自己的优秀鸽，在多关赛中关关取胜，最后赢得头奖。