简介:随着科学技术的迅猛发展,先进的竟技理论和管理手段不断渗入,足球比赛日趋紧张激烈,对运动员的要求也越来越高,做为球队除了要求运动员在技术、战术、身体素质和心理素质等方面具备很高的要求外,如何使运动员既快又充分地恢复体能,是摆在每个教练员面前的一个不可忽视的问题,因为每周进行几场比赛已经是经常见到的,甚至在各比赛之间只有一天到二天的休息时间,体能恢复的好坏和比赛有很重要的关系.其实,比赛和训练的恢复过程与比赛和训练本身一样重要.如果每次比赛和训练之间的恢复不完全,最终要导致竟技能力的衰退,疲劳积累过多还会出现其它情况.我们从以下几个方面进行探讨:
简介:[摘要]对篮球运动员体能恢复至关重要因素--营养物质的补充进行了研究,科学、合理的补充有助于加快篮球运动员体能恢复,提出了提高运动能力的营养物质以及补充时机、方法和措施。[关键词]篮球运动员运动营养健康针对现代篮球运动比赛特点,如何促使篮球运动员体能尽快恢复日益重要。就目前而言,篮球运动员体能恢复多采用物理手段、心理性调节及营养物质补充等措施。其中营养物质补充作为加速体能恢复过程的生物学因素和体能恢复的物质基础,以及对消耗能量物质的直接补偿作用,对篮球运动员体能恢复起着至关重要作用。本文就如何科学、合理地补充营养物质,使运动员体能进快得到恢复,提高运动能力等一系列问题进行了研究……