简介：左臂前伸，五指朝下，手心朝内．用右手按压左手手指．静止10秒．然后两手互换。左臂前伸，五指朝下．手心朝外，用右手按压左手手指．静止10秒，然后两手互换。

简介：③按实习时的身段姿势可分为,也可以举行双人或多人抛接实习,①按实习者的身段部位可分为

简介：一个运动员能充分发挥自己的最佳技术，再加上高水平的身体素质，才有希望攀登体坛高峰。

简介：长期以来,少年投掷运动员的赛前准备,一直是基层教练员关注的问题.很多运动员往往出现训练成绩不错,却在实际比赛或重大的比赛中,成绩有不同程度的下降,影响运动水平的发挥,如果运动员多次在比赛中受挫,不能达到预定目标,就会失去信心,丧失斗志,从而退出运动生涯,造成人才资源流失.众所周知,赛前准备成功与否,直接影响专项运动成绩.因此,如何进行赛前准备,积极调节运动员的竞技状态,已成为教练员迫切需要解决的问题.现结合多年教学训练实践,谈几点看法,与同行们商榷.

简介：分析传统意义上的准备活动的目的、内容和形式,在此基础上,论述现代运动训练体系下准备活动的变化,它对提高运动成绩的作用越来越突出.

简介：通过对射箭运动员训练前准备活动重要性的分析,论述了准备活动对射箭运动训练效果的影响及作用,提出训练前安排的准备活动内容方法与技巧。

简介：本文主要针对体育高考生在体育高考加试中存在缺乏合理的准备活动，不做准备活动或准备活动不充分，准备活动的内容与正式运动的内容结合不好，或缺乏专项准备活动，准备活动量和强度安排不当，准备活动与考试时间不吻合等问题。笔者经过多年的实践，不断地总结针对考生如何科学地，合理地作好准备活动，以获得最佳的成绩和预防运动损伤谈谈自己的看法。

简介：2012年，我们幼儿园开始了“晨间户外活动”专项研讨。在研讨中，我们经历了两个阶段：第一阶段，分析、总结开展户外活动的经验，梳理出可以借鉴的优秀经验并保留下来；第二阶段，反思、发现存在的问题并进行有针对性的研讨，探索解决问题的方法和策略，形成更加有效的经验。

简介：采用文献资料法,对我国排球运动准备期和竞赛期的训练任务、内容、方法、手段以及训练负荷等特点进行探讨与分析,旨在提高我国排球训练工作质量和运动水平,进一步完善我国排球训练理论。

简介：本文通过文献资料、专家访谈、调查法对准备活动的意义和价值进行讨论分析,并结合自身散打训练的经验,查阅大量的参考文献,为充分发挥散打准备活动的生理和心理作用,更加科学化地进行散打训练,提高竞技水平,对散打课程中准备活动的组织形式和基本部分进行创新设计,以充分发挥准备活动在散打训练中的作用,也让更多的散打练习者了解准备活动在教学、训练中的重要性。

简介：摘要：在两万多年以前，射箭运动就得到了很多人的喜爱。在社会不断发展的背景下，射箭项目成为了奥运会的比赛项目，也被更多的人了解和熟知。作为一项经典的体育项目，射箭运动得到了非常快速的发展，但是在射箭运动不断发展的背景下，可以发现有些人由于射箭准备不当而导致了一些运动疲劳还有运动损伤现象，其训练实效性不够强，所以射箭运动训练前的准备活动尤为关键。由此下文就着重探讨射箭运动训练前准备活动的具体开展。

简介：目的：了解不同准备活动对大学生运动员无氧功率输出是否有影响。方法：采用MONARK894E无氧功率自行车和HUR测力台对12名大学生运动员进行三次测试（间隔1周），每次安排不同的准备活动，分别测试运动员30s蹬车及纵跳的无氧能力。结果：慢跑加牵拉运动的混合式准备活动能有效的提高运动员无氧输出的能力，而单纯牵拉运动效果不显著。结论：混合式准备活动，相对来说对发挥人体无氧能力的效果更好。

简介：延安整风运动是一场马克思主义教育运动，其核心是“马克思主义中国化”。六届六中全会之前，虽然以毛泽东为代表的中国共产党人一直坚持反对主观主义和教条主义，但是综合各种因素考虑，将六届六中全会作为延安整风运动准备时期的开始是合理的。

简介：通过调查、研究和分析，阐明了业余短跑运动员赛前准备活动的重大意义，并介绍了业余短跑运动员赛前准备活动的内容和注意事项。

简介：在幼儿从家庭走入幼儿园的过程中,幼儿园的活动是他们最感兴趣的内容,了解活动的特殊功能,有利于唤起幼儿对幼儿园生活的热爱,排除初到幼儿园的紧张心理,培养与小伙伴的交往能力和沟通能力,完成个体向社会化的一步。幼儿园以趣味运动会的形式来展示教学成果,吸引刚刚入园的幼儿参与活动的积极性,丰富多彩的趣味活动会带给幼儿轻松愉悦的感受,刺激其追求美好事物的欲望,其良好的性格养成,对他们的身心发展起着促进、激发的作用。同时给教师、家长、幼儿之间的了解和沟通建立了渠道。幼儿一出生就具有道德的、理智的、身体的能力萌芽,适当地教育和培养,可以使幼儿的内在能力得到和谐的发展。

简介：

简介：越野滑雪运动员陆地训练采用哪些训练方法、手段?这些方法、手段哪些是成功的?哪些是失败的?我们应积极探讨,总结出我国越野滑雪运动员陆地训练的经验。我们在夏训中体会到山地训练是越野滑雪运动员不可缺少的重要训练方法。

简介：准备姿势是排球运动中的一项基本技术，是各项基本技术动作间的串连和衔接部分，准备姿势的好环直接影响着技术动作的完成，必须引起我们的重视。

简介：摘要：儿童全面发展是身体发育和个体学习共同协作的结果。保障生存是儿童成长最根本的任务，所以，儿童健康成长和学习是需要有保障、有安全的环境才能实现。学龄前儿童是脑高速发展的阶段，脑的发育带动运动能力的发展，运动能力的发展同时又促进小脑的发育运动锻炼身体也能锻炼脑。为了提高儿童身体素质，提高教师及家长对儿童运动发展的认识。本文就运动发展对学前儿童入学前准备做出了简要的解析，希望能体现出运动能力发展对学前儿童入学的重要性。

简介：赛前准备无论对于运动员还是教练员来说,都是极其重要的.从当前篮球运动攻防对抗更加激烈和多变的发展趋势来看,要想在高速度、高强度和激烈对抗的比赛中,一开局就先发制人,尽快适应"白热化"的争夺,取得攻防的主动权,就必须加强和重视赛前准备.