简介:环绕地球波波爱动脑筋。有一次,他问自己:“假如我环绕地球跑一圈,那么我身体的哪个部分‘走’的路程最长呢?”请你帮他回答一下。
简介:
简介:血液循环不畅,导致了乳房变硬下垂,所以按摩可以放松乳房,使它重现柔软,而且做乳房保健操,还可以提高全身的血液循环!消除身体不适!所以请一定要每天做我们推荐的“乳房保健操”。
简介:中医的“舌诊”,就是通过观察舌体各部分的变化,从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此,经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老。舌头操的具体做法是:
简介:1.你知道眼保健操一共有几节?2.图中的小女孩做的是第几节?
简介:摘要:瑜伽流派众多,不同的瑜伽功能被现代人应用到各个阶层和人群中,产生了很多瑜伽门类,产后瑜伽作为特殊群体进行的运动,需要遵循一定的创编原则,创编出适合产妇身心恢复的瑜伽习练内容。关键词:产后瑜伽操创编原则产后恢复一、前言。瑜伽起源于五千年前的印度,是古代印度体育文化的一部分。随着社会的发展变化,习练瑜伽的价值功能呈现多元化的发展趋势,包括健身养生、美学价值、教育价值、经济价值功能等等。从单个瑜伽体位进行习练到今天的瑜伽体位套路的创编上,是对瑜伽进行的一次创新和拓展性进步。那么在进行瑜伽套路创编时需要遵循一定的原则。
简介:太极拳和太极操的争论由来已久,什么是操?什么是拳?每个人舔有各自的看法。在这一期“名家讲堂”中,我们不再纠缠是操还是拳的问题,而是重点讲述如何提高练习太极拳的质量,把太极操变为太极拳。
简介:搞好赛前训练,无疑是取得竞翔良好效果不可或缺的一个重要基础。
简介:古琴的历史非常悠久,到如今已经有三千多年的历史了.2003年古琴入选联合国人类口头与非物质文化遗产,这是我国第二批入选世界非遗的文化艺术,第一批是昆曲.现在武汉汉阳有一座古琴台,这座琴台是为了纪念春秋时期著名的古琴师伯牙而建的.《吕氏春秋》和《列子·汤问》中有一个故事,大意是伯牙和钟子期两个人是知音,伯牙善鼓琴,钟子期善听.
简介:“保护视力,预防近视,眼保健操开始……”这是每个同学都熟悉的声音。但是最近有观点认为眼保健操残害中国青少年49年,中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人。做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩眼睛导致红眼病、眼部感染。
简介:摘要健美操在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。本文从健美操课程实践教学内容谈起,分析了健美操实践教学过程中存在的问题,并且根据问题提出了解决对策。
简介:采用文献资料法等,以第1-11届世界竞技健美操锦标赛为依据,分析竞技健美操优势格局及优势国的发展特征。主要结论:世界竞技健美操优势格局发生了深刻的变化,从最初的巴西称雄发展为欧洲称霸;参赛国实力呈直线波动,其中四大集团军发展趋下降态势;优势国有鲜明的发展特征,在获得优势前都有一个较长的积累过程,获得优势后有一个稳定的保持期,有着明显的性别差异。建议提高竞技健美操的普及程度,提高其竞争力和竞争地位。
简介:摘要不同风格的健美操应选配与之相吻合的音乐,才能更加完美的体现出健美操鲜明的节奏感和动作风格特征。本文通过健美操风格的介绍和音乐选配时要注意的一些问题的探讨,使练习者能注重健美操风格与音乐的完美配合,提高练习效果。
简介:留言板:退休是人生的必然阶段,谁都绕不开。有很多人在意识到自己将进入离退休角色时,心理活动十分剧烈,特别容易产生焦虑感、失落感、衰老感等负面情绪。"凡事预则立,不预则废",快要退休的朋友们,学会增进心理健康,顺利地从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。
简介:形意拳是比较注重实战的一种传统拳术。其优秀对操套路《六捶》系形意拳大师宋世荣先生精心编创,动作简洁明快,实用性强,富有现代搏击的内涵和特点。下面予以介绍并加以详细解析,以飨读者。
头脑有氧操
健身操
乳房保健操
舌头保健操
眼保健操
校园啦啦操与健美操的差异性研究
产后瑜伽操创编原则
太极拳与太极操
赛前操鸽悠着点
古琴文化与操缦艺术
长期卧床老年患者床上锻炼操
眼保健操无用论
浅谈高校健美操课程教学
世界竞技健美操发展格局研究
浅谈健美操风格与音乐选配
退休前做好心理保健操
浅析健美操训练技巧与创新
形意拳实战对操六捶
罐、操结合治疗颈椎病106例
浅谈如何创编大学生健美操