简介：摘要：现代社会的生活节奏越来越快，人们所解说的压力也随之剧增。为了更好地解决人们的压力问题，正念减压疗法也随之产生。可以说，正念减压疗法对于人类来说越来越重要了。本文将从正念减压疗法的起源；正念减压疗法的体验；正念减压疗法的实践应用；正念减压疗法的思考与展望这四个角度谈一谈我对它的认知和理解。

简介：摘要：目的： 分析 正念减压疗法对失眠患者焦虑抑郁的影响。 方法： 选取我院 2018 年 1 月 -2019 年 1 月收治的 120 例 失眠患者，随机分为观察组和对照组，每组 60 例，对照组行常规药物治疗，观察组在常规治疗的基础上行 正念减压疗法治疗，对比两组 焦虑抑郁情绪前后变化。 结果： 两组患者治疗前焦虑、抑郁评分接近，治疗后观察组患者焦虑、抑郁评分较低，与对照组相比差异具有统计学意义（ P<0.05 ）。 结论： 正念减压疗法可改善 失眠 患者 焦虑、 抑郁情绪

简介：

简介：摘要目的探讨正念减压疗法对肺癌患者创伤后成长的影响。方法选择2017年1月—2018年6月在本院接受治疗或者化疗的肺癌患者为样本，并利用奇偶数的方法将其划分为对照组合观察组，要求对照组采用常规的疗法治理，观察组采用正念减压疗法对肺癌患者进行护理，对比两种治疗方法对肺癌患者创伤后的治疗效果。结果观察组肺癌患者创伤后经过正念减压疗法之后，肺癌情况得到了明显的好转，总有效率为96.67%，对照组为83.33%，并且在众多考量因素方面优势明显，出现了比较明显的差异。结论在当前的临床治疗当中，在对肺癌患者创伤后进行治疗的时候，通过采用正念减压疗法进行治疗，能够更好的改善患者的治疗效果，同时提高患者的积极性，为人们生活质量的提升做出更大的贡献，推广价值较高。

简介：目的探讨正念减压疗法在降低新护士职业倦怠,提高其心理弹性培训中的应用效果。方法选取120名新护士为研究对象,对其进行正念减压疗法培训,包括组建培训团队、设置培训大纲及实施培训方案。研究结束后,比较培训前后新护士职业倦怠和心理弹性情况。结果干预12周后,新护士职业倦怠水平与干预前相比下降,心理弹性水平与干预前相比上升,差异具有统计学意义(P<0.01或P<0.05)。结论正念减压疗法能有效降低新护士的职业倦怠水平,提高其心理弹性。

简介：摘要目的本研究对确诊后首次化疗的癌症患者进行正念减压的干预，希望可以缓解患者的消极情绪，减轻疾病本身和治疗过程中对患者的身体损害，提高睡眠质量。方法本实验研究对象为我院2017年入院以化疗为主要治疗方案，计划化疗周期为6周期以上的癌症患者86名，取随机数字表法随机的将患者分为对照组和实验组，8周课程结束后两组发放问卷，对比结果。结果本研究结果显示，干预完成时及干预完成后3个月实验组的睡眠质量得分除睡眠障碍、催眠药物使用2个因子没有发生明显的改变，其余因子及总分均有下降，而对照组有一定的变化，实验组效果更显著。结论正念减压法有利于改善癌症患者的睡眠质量。

简介：

简介：东方的禅修传统认为,人类能学会的最伟大的行为,就是去"看"内在发生了什么。正念,即帮助人类学会向内看,唤醒觉知,时刻保持对身心现象的觉知。作为古老禅修传统的心法,正念被引入当今的西方社会,成为大众在日常生活中减压与自我疗愈的方法与原则。通过正念训练,我们学会觉察自己的心境,而不被它们所限制。

简介：摘要目的探究分析正念减压疗法对失眠患者的临床疗效。方法从2017年10月至2018年10月我院门诊收治的失眠症患者中抽选196例，采用数字随机分配法将其分为实验组和对照组。实验组99例，接受正念减压疗法，对照组97例，采取常规健康教育，对比两组患者临床治疗效果。结果治疗前，两组患者睡眠质量评分无明显差异，P>0.05；治疗后，实验组睡眠质量评分明显低于对照组，t=13.0358，P=0.000，差异具有统计学意义。结论在失眠症患者临床治疗中采取正念减压疗法能够有效缓解失眠症状，帮助患者改善睡眠质量，值得临床推广应用。

简介：目的：探究正念减压疗法对前列腺癌手术患者睡眠的影响。方法：选取2015年6月至2017年6月涿州市医院收治的82例前列腺癌手术患者为研究对象,按照随机数表法将患者分为观察组和对照组,术后2组患者均接受常规治疗,干预前对通过匹兹堡睡眠质量指数量表、焦虑自评量表、抑郁自评量表测试患者睡眠情况以及负性情绪,对照组患者给予常规健康教育,观察组患者给予常规健康教育联合正念减压疗法,干预后再次对患者进行测试,对比2组患者干预前后睡眠质量评分。结果：观察组患者干预后焦虑患者人数占观察组总人数29.3%,对照组患者干预后焦虑患者人数占观察组总人数48.8%,观察组患者干预后抑郁患者人数占观察组总人数36.6%,对照组患者干预后焦虑患者人数占观察组总人数56.1%,观察组患者干预后抑郁患者人数占观察组总人数12.2%,对照组患者干预后焦虑患者人数占观察组总人数24.4%,差异有统计学义（P〈0.05）;干预后观察组患者睡眠情况得分相较于对照组患者均出现显著下降,差异有统计学意义（P〈0.05）;干预后观察组患者睡眠质量总体优良率为85.37%,对照组患者睡眠质量总体优良率为68.29%,差异有统计学意义（P〈0.05）。结论：正念减压疗法能够缓解前列腺癌手术患者术后焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪,改善患者术后睡眠质量。

简介：摘要目的观察正念减压疗法对不孕症患者焦虑水平的护理效果。方法将符合不孕症伴焦虑患者随机分为两组，对照组（健康教育）、干预组（健康教育+正念减压疗法),疗程8周。通过治疗前后Zung焦虑自评量表(SAS)的差异，客观评价正念减压疗法的临床疗效。结果2组护理效果比较差异有统计学意义（P<0.05）。结论探讨一种安全、有效、经济的心理减压疗法，减轻患者痛苦，恢复正常工作和生活，有重要社会意义。

简介：【摘要】概述正念这一概念及正念减压疗法的发展与应用，探讨正念减压疗法在护士职业倦怠这一问题上的效果与进一步的发展与应用。 研究表明，正念减压疗法对于护士职业倦怠有明显的改善效果。正念减压疗法能有效改善护士职业倦怠，促进护士身心健康，但在课程规范方面存在着不足。

简介：【摘要】目的：探究抑郁症患者的时效激励护理联合正念减压疗法干预效果。方法：选取2020年5月至2023年3月于我院就诊的166例抑郁症患者作为研究对象，应用随机数表法将其随机分为观察组和对照组，每组均为83例。对照组采用传统心理护理干预，观察组采用时效激励护理联合正念减压疗法进行干预。比较并分析两组患者的心理弹性水平以及睡眠质量。结果：观察组患者心理弹性水平显著优于对照组，两组比较差异显著（P＜0.05）；观察组患者各项睡眠质量评分均显著优于对照组，两组比较差异显著（P＜0.05）。结论：对抑郁症患者应用时效激励护理联合正念减压疗法可以有效改善其心理状态以及睡眠质量，对于其回归社会功能具有积极意义，值得广泛推广。

简介：摘要目的探讨改良正念减压疗法训练在颅内肿瘤切除患者中的应用效果。方法选取2018年2月至2019年8月在德州市中医院进行颅内肿瘤切除的患者86例为研究对象，采取便利抽样法将患者分为对照组与观察组各43例。对照组给予患者常规护理，观察组在常规护理的基础上对患者实施改良正念减压疗法训练。观察并比较两组患者干预前后的疼痛感、知觉压力、心理弹性及生存质量的变化。结果对患者改良正念减压疗法训练后，观察组患者的疼痛感显著轻于对照组；观察组患者的知觉压力评分显著低于对照组；观察组患者的心理弹性显著优于对照组；观察组患者的生存质量显著高于对照组，差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论改良正念减压疗法训练干预能有效减轻患者的疲乏感，减轻患者的知觉压力，并有效改善患者的心理弹性及生存质量。

简介：目的研究正念减压疗法对择期手术患者压力知觉和焦虑抑郁的影响。方法选择2015年5月~2016年6月择期手术患者128例,按随机数字表法分为对照组和观察组,各64例。对照组术前接受常规护理。观察组在常规护理的基础上联合正念减压疗法。比较两组术前压力知觉量表（CPSS）评分、焦虑自评量表（SAS）评分、抑郁自评量表（SDS）评分、术后视觉模拟评分法（VAS）评分、住院时间及住院费用。结果观察组术前CPSS、SAS和SDS评分均低于对照组,差异有统计学意义（P〈0.05）。观察组术后1d、3dVAS评分显著低于对照组,差异有统计学意义（P〈0.05）。观察组住院时间、住院费用显著少于对照组,差异有统计学意义（P〈0.05）。结论在择期手术患者的护理过程中,正念减压疗法能够显著降低患者的压力知觉水平,并改善其负面情绪。

简介：目的：探讨正念减压疗法（MBSR）在妇科恶性肿瘤术后化疗患者中的应用效果。方法：将84例妇科恶性肿瘤术后患者随机分为正念减压组和对照组各42例,对照组给予常规相关健康教育,正念减压组在对照组基础上给予MBSR干预,比较两组干预效果。结果：两组患者干预后自我效能评分高于干预前（P〈0.05）,正念减压组干预后自我效能评分高于对照组（P〈0.05）。正念减压组患者干预后焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）评分低于干预前及对照组（P〈0.05）。结论：MBSR能显著提高妇科恶性肿瘤患者的自我效能水平,改善其焦虑、抑郁状态。

简介：【摘要】目的 研究抑郁症患者接受正念减压疗法对其自杀行为的干预效果。方法 从我院收治抑郁症患者中截取2019年9月-2020年10月48例为研究对象。按照随机双盲法均分2组，1组为接受常规药物治疗的参照组（24例），1组为接受正念减压疗法的试验组（24例）；对比两组干预效果。结果 在干预后抑郁评分、睡眠质量评分方面，试验组（10.17±3.58、11.00±1.12分）同参照组（17.64±5.21、15.28±1.67分）相比明显更低（P＜0.05）。在干预后自杀行为发生率方面，试验组（4.17%）同参照组（33.33%）相比明显降低（P＜0.05）。结论 正念减压疗法在降低抑郁症患者自杀行为方面具有显著价值，还可在此基础上改善患者抑郁情绪和睡眠质量，建议推广。

简介：【摘要】正念减压疗法是一种应用十分广泛的心理疗法，主要是以正念思想为其基础。妇科患者从疾病诊断到手术治疗，整个期间会出现一系列的心理症状和躯体症状，比如内心紧张、恐惧、焦虑，身体因疾病和手术导致的疼痛不适。对患者进行正念基本理念的讲解，引导患者参与正念减压疗法，可以帮助患者减轻紧张、焦虑情绪，缓解其内心压力以及手术带来的疼痛。

简介：【摘要】目的：就正念减压疗法对精神分裂症患者所产生的具体影响展开分析和探讨。方法：借助硬币法将受治于我院的58例精神分裂症患者随机分为A组、B组，分别采用常规护理和正念减压疗法实施干预，观察两组患者的干预效果。结果：干预后，B组患者SDS、SAS评分显著低于A组患者，SQLS评分显著高于A组患者（P＜0.05）。结论：采用正念减压疗法为精神分裂症患者实施干预能显著改善其不良情绪，提升患者生活质量。

简介：摘要：近几年来，在社会经济发展、人们生活条件提升的整体背景下，工作压力、生活压力也在增加，进而形成了乳腺癌递增状态的发展趋势，在疾病进展过程中，对患者身心健康影响较大。本文研究将着手点作为乳腺癌患者，对其正念减压疗法的护理内容（小组构建、情绪安抚、知识教育、疼痛管理、生活方式调整）、应用价值进行总结，以期为相关从业人员提供借鉴、参考。