简介:〔摘要〕运动训练原则是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则,是运动训练活动客观规律的反映,对运动训练实践具有普遍的指导意义。运动训练过程客观规律的反映,是组织与进行训练工作必须遵循的准则。包括区别对待原则、合理安排运动负荷原则、不间断原则、周期性原则等。在制订运动训练的具体任务,选择与安排训练内容、确定和选用各种训练方法,组织各种形式的训练作业,编制训练计划和检查与评定训练效果等方面,都必须根据专项运动的待点和运动员的实际,灵活地贯彻训练原则。
简介:摘要柔道的对抗包含了力量、速度、耐力、技战术和智慧等方面的较量,这一切都是以力量为基础,力量是柔道运动员最基本的运动素质,力量专项训练质量对柔道运动员整体水平的发挥有着较大的影响。我在进行柔道训练时,重视柔道训练的基本原则,对柔道运动员进行行之有效的力量训练,有效提高了柔道运动员的技术水平,从而提高柔道运动员的比赛成绩。
简介:摘要:当前,竞技武术正在快速进步,比赛的激烈性、赛场的瞬息万变,以及复杂的组织竞赛关系,如果运动员不遵循运动训练的规定,他们很可能无法赢得胜利和奖牌。特别是像竞技武术这样的特殊技巧,裁判对其评分的标准更为严苛。尤其是竞技武术这种特别套路的技能,裁判对其打分的点尤其严格。同时,也对武术运动员提出了较为严格的要求和新的挑战。怎么去更好的适应这项运动、以及参加各种复杂的武术竞技,摆在我们面前的,只有运动员对比赛的充足准备、扎实的训练功底和非凡的技艺,才能更好的取得比赛的胜利。坚持执行体育锻炼的准则,同时适当地应用,能够让运动员的能力达到最大化,从而在竞技中获得更大的成就。
简介:新时期贯彻"三从一大"训练原则中大运动量训练时,要注重科学的监控以及量与强度的合理配置,避免走两个极端,从而影响训练的效率与质量。