简介：基本特点及练法张祖意合太极拳的特点为脱胎、换骨易筋、洗髓。它有五种功法:坐、卧、站、行、动。坐调丹田之息,卧则守脐下之珠,站则筑基养气,行则借足于坦途,动则练养结合。它有内外五形十大练法:精、神、意、气、力、筋、骨、皮、毛、肌。练法共分三部。

简介：中华武术历史悠久，源远流长，其内容丰富多彩，博大精深，它是中国传统文化的一颗璀璨明珠，具有鲜明的民族特色。源于中国属于世界的太极拳运动，征服着越来越多的人们，为了能让这项运动更好地为人类健康造福，使太极拳更简单易学，上个世纪九十年代，北京体育大学编创了杨式八式太极拳，

简介：随着社会经济的发展,太极拳运动在国内外得到广泛的传播,但是其中的一些做法却抛开了我国优秀的文化内涵,究其原因,主要是缺乏专业的、优秀的太极拳人才。目前存在的对太极拳理解太过片面,导致太极拳练习者水平不高。优秀人才的匮乏成为现代太极拳专业学校培养模式、教学方法和教学内容不够健全,难以培养出合格的优秀太极拳传承者的主要原因。基于此,对太极拳优秀人才培养模式进行研究,主要从现有的太极拳培育学校出现的问题出发,分析其中的教学现状,并且为提高太极拳专业教学机构的成效,提出了建立现代太极拳培养的新模式。

简介：太极拳的大架套路习练中有较多的弓步连续进步。“唯内之是求”地追求符合太极拳的理法要领来完成这种动作，从而正确地培养符合太极拳武术特性的条件反射，不仅关系到太极拳武术实战能力的培养，而且能够有更好的健身强体作用。如果传授指导者自己对这种动作没有具体细致的正确要领的概念，或表达不清楚，或跟随学练者“唯外之是鹜”地仅仅凭着观察容易了解的外形动态而马虎、含糊地模仿，就很难正确地完成这种动作，武术与健身目的也就难以达到。

简介：26．正单鞭与前“3．正单鞭”相同。接上式，右脚里扣90°，左脚外碾45°，身体左转成正面（图143），双臂由右向左上方画立圆绕环，至右手与右肩同高处，右掌变勾手，向斜后方直臂伸展，腕高与肩平，左掌回收护于右胸外侧、右腋下方，同时重心右移至右腿，左脚收至右脚踝处成单鞭式（图144、145）。

简介：杨式太极拳自上世纪二三十年代传入济南后，便如雨后春笋，蓬勃发展，成为济南市民强身健体、休闲娱乐的重要手段和方法。

简介：摘要：太极拳是祖国的传统文化，练太极拳不仅可以强身健体，还可以提高人的心理健康，开发智力，增强记忆力，使人的身心终身不断发展完善和抗衰老，有些中老年的生物体力年龄与四十岁左右的年轻人相当，甚至可与三十岁的年轻人相媲美，记忆力惊人，练太极拳可以终身受益。

简介：我是武氏太极拳第五代直系传人孙建国老师的弟子。两年多来，经师傅悉心传授，本人每天坚持苦练，终于尝到了甜头。最近有了新的感悟和体会。

简介：

简介：摘要：太极拳是中国的传统文化。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合，它以中国传统的儒道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。本文用科学知识来介绍太极拳运动，让太极拳运动科学化，有助于太极拳在学校和社会中的学习与传播。

简介：太极拳是中国悠久历史传统文化中的一颗闪耀的珍珠,在长年累月发展过程中经历了多次的革新和理论与技术整理,作为内涵丰厚、健身方式多种多样的太极拳,不仅具备了身心的锻炼、运动的竞技、演艺的鉴赏等诸多功能,同时受中国古代哲学思想的影响,浸透了各种宗教文化,形成了独特的理论体系。本论文认为,太极拳不单是拳术技艺,还是一种优秀的文化。传承这种文化,并融入其中去感受其动作之美,一边感受一边涤荡自己的心灵并使之丰富,有必要对衍生这种文化的土壤进行相应的了解。通过对太极拳与太极哲学思想之分析与研究,得出以下结论:1.太极拳是有着'太极'这一根本哲学理论的拳法。2.太极拳的创使者和继承者们基于阴阳、太极理论和学说来创作太极拳的理论体系的。3.古代整体观的哲学思想是太极拳运动外在形式与内在修炼的理论指导。

简介：近来有太极拳爱好者给我们来信,问太极图与太极拳之间有什么关系?又问太极拳是出于道家所创还是出于民间?信中还提到了形意拳和八卦拳为什么也与太极图

简介：武式李传太极拳有三种徒手拳架套路，即一路中捋架，二路炮捶，三路小架，分别始创于1857年、1859年和1862年。皆为永年武禹襄与其二甥李亦畲、李启轩共同研创，桩功更源于之前，之后便义有刀枪剑杆及推手等十多种套路传承至今，各有其功能所应用。现将武式太极拳第四代嫡系传人李锦藩恩师所传三种徒手套路功法与桩功的关系解析如下。

简介：太极拳《拳势呼吸》有利于增强通气动力、提高单位时间内气体交换率,改善气体运输,它是一种科学的呼吸方式,对改善组织细胞供氧、防治心、肺疾病有一定作用。

简介：太极拳为武术拳种之一，是东方武术文化的一块瑰宝，它集技击、强体、健身、益智和修性为一体的独特运动方式，蕴藏着东方哲学韵味的深刻内涵。它历经代代相传承，特别是陈、杨、和、吴、武、孙诸多太极拳流派的形成，更使得太极拳这枝奇葩异彩纷呈，绚丽多姿。陈式太极拳作为当今各大太极拳流派的本源，在中华武林具有特殊的地位以及影响。文章采用文献资料法、专家访谈法、田野调查等方法进行实地考察，将陈式太极拳从古至今的传承进行系统的梳理，旨在借鉴到武术的其它拳种中去，以便更好地推动太极拳的传播和国际化发展。

简介：传统的太极拳教学模式已经不能适应现代教学形势发展需要.本研究通过实验提出群体讨论教学法来提高教学效果.验证了群体讨论教学法比传统教学法有较大优越性.在有效教学时间内,使学生完全掌握了太极拳,为终身体育打下良好基础.

简介：焦作国际太极拳年会对于传播太极拳、弘扬太极文化有着重要的意义，对举办地的第三产业也有着重要的影响。文章通过对年会的作用、发展历程的介绍，以及年会发展方向的探讨，对于一些年会自身的问题提出自己的看法。

简介：本人喜爱太极拳运动并投师学艺多年，对太极拳在健身方面的作用深有感受。练拳2年多时间里，我的慢性支气管炎基本痊愈，性格也渐平和。在恩师的传授下，加上自己每天坚持保证练功时间，本人在劲整和懂劲方面也有了很大进步。

简介：运用文献调查法，整理出一份民国时期太极拳专著书目表。分析民国时期太极拳专著出版在数量、时间、出版者和地区分布上的特征。认为民国时期太极拳专著出版对太极拳发展的3大作用：扩大太极拳的社会影响，推动太极拳的大众化传播；普及太极拳经典理论；为人们学习太极拳提供了另一重要途径——按图索骥。

简介：本文以发展和弘扬太极拳为出发点,对太极拳发展面临的问题进行了分析;从生理、心理等方面对青少年的积极影响阐述了太极拳在学校开展的价值;针对太极拳在学校开展的现状及存在的问题提出相应的对策,以期能够促使太极拳在学校的开展进程,同时也使中国优秀传统文化得以传承和发展。