简介:摘要:当今,我国经济发展十分迅速,武术散打运动经过长时间的发展,在传统武术散打技术基础上,与一系列攻防技巧相融合,成为现代体育竞技运动项目。爆发力对于武术散打运动员在体育运动项目中的表现影响巨大,强大的爆发力可以使运动员在散打比赛中占据上风,最终取得胜利。过往武术散打运动员在接受训练时,主要通过负荷力量训练,使肌肉纤维得到增长,可以从视觉层面看到运动员肌肉体积变大,成为肌肉收缩力量的保证,这也是提升爆发力的基础。运动员的训练计划根据武术散打运动特点和运动员的诉求来制定,以使运动员在各项训练中增加自身力量,提升肢体活动的灵活性,增强爆发力,从而可以在体育竞技活动中获得良好的成绩。
简介:"终身体育"、"快乐体育"作为现代学校体育教学的思潮,已成为我国目前体育教学指导思想的一部分,是体育教学向科学化、现代化、社会化和生活化转轨的有效途径.高校体育是学校体育的最高层次和最后阶段,具有与社会衔接的特点,以终身体育作为高校体育教学的指导思想,加强培养学生的体育意识和体育能力,并帮助学生养成自觉锻炼的习惯,所以高校体育教学以"终身体育"为指导思想,是我国高校体育教学改革的必然趋势.随着篮球运动的发展和技战术的不断完善,使篮球运动成为一项竞技性很强的体育项目,但其健身与娱乐的性质依然不变.在篮球比赛中,无论是进攻还是防守都是由一系列的技术动作组成的,一切技术的运用都是以组合的形式出现的,每个回合中都不是单一技术的运用,而是一种组合技术的综合体现.高校学生要想通过短时间内的篮球教学课,达到较高的竞技水平和动作较规范是不可能的.那么,如何使学生更快掌握此项技能,形成终身爱好,这是一个具有重要意义的现实问题,也是迫在眉睫,急待解决的问题.本文试图通过在篮球课中采用俱乐部式的教学来探讨其对教学效果的影响,为高校体育教学改革提供参考.